Цитата Адама Гранта

Медитация — это не змеиное масло. Для некоторых людей медитация может быть наиболее эффективным способом снижения стресса и развития внимательности. Но это не панацея. Если вы не медитируете, вам не нужно беспокоиться об этом.

Адам Грант

Темы цитат

О Развивайте Эффективно Медитируйте Медитируйте Мощь Внимательность Большинству Нужна Нефть от Панацеи Люди Уменьшите Уменьшите Стресс Змея Некоторые Некоторые Стресс Путь

Цитата Автор

Адам Грант
Американец - автор
Родился: 13 августа 1981 г.

Такой человек нуждается в медитации больше, чем кто-либо другой, потому что он движется к кризису. Если стресс и тревога настолько велики, что вы даже не можете представить себе спокойный ясный ум, это указывает на то, что вы достигли своего предела совладания и вам нужно начать что-то вроде медитации только для снижения стресса.

Дипак Чопра

Упражнения смягчают последствия стресса, а стресс, как известно, укорачивает теломеры. Фактически, ранние исследования показывают, что методы снижения стресса, такие как медитация, помогают людям поддерживать длину своих теломер.

Элизабет Блэкберн

Медитация — это не процесс обучения медитации; это само исследование того, что такое медитация. Чтобы исследовать, что такое медитация, ум должен освободиться от того, что он узнал о медитации, а освобождение ума от того, что он узнал, является началом медитации.

Джидду Кришнамурти

Снизьте уровень стресса в своей жизни с помощью методов релаксации, таких как медитация, глубокое дыхание и физические упражнения. Вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше для него.

Сюзанна Сомерс

Медитация — единственный способ освободиться от стресса, поскольку это измерение за пределами ума. Все стрессы и борьба происходят от ума.

Джагги Васудев

Сюзанна Сомерс

Углубитесь в медитацию. и быть медитацией. Я имею в виду безмолвие, осознанность, свидетельствование. Вы можете медитировать в любое время дня, вы можете медитировать, работая, гуляя, делая что-то. Медитация не является чем-то отдельным от жизни; он не должен быть отдельным, иначе он останется немного искусственным. Медитация должна распространяться на всю жизнь. Вы должны ходить в медитации, вы должны сидеть в медитации; это означает безмолвие, полное осознание. Мало-помалу это становится вашим самым ароматом, тогда создается мост.

Раджниш

Медитация, безусловно, не является религией, культом или духовным путем: на самом деле это очень простая практика для снижения стресса.

Донован

Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.

Шэрон Зальцберг

Медитация. Прежде чем научиться медитировать, вы должны разучиться тому, что вы думаете о медитации.

Идрис Шах

Наша жизнь полна стрессов. Кто-то медитирует, кто-то гуляет, кто-то поет и танцует. Природа предлагает нам чеснок, майтаке и гибискус для снятия стресса

Гюнтер Паули

Сосредоточиться — не значит медитировать, хотя именно это и делает большинство из вас, называя это медитацией. И если концентрация — это не медитация, тогда что? Несомненно, медитация заключается в том, чтобы понимать каждую возникающую мысль, а не останавливаться на одной конкретной мысли; это значит пригласить все мысли, чтобы вы поняли весь процесс мышления.

Джидду Кришнамурти

Мне очень повезло. У меня болела шея, и я пошел к своему доктору, который был немного болен, и он сказал, что это вызвано стрессом и что мне нужно научиться медитировать. Так я научился трансцендентальной медитации.

Рик Рубин

Регулярно практикуйте медитацию. Медитация ведет к вечному блаженству. Поэтому медитируйте, медитируйте.

Свами Шивананда

Я предлагаю людям просто начать медитировать, практикуя два раза в день по 5-10 минут, и исследовать, что значит медитировать. Снижение стресса и душевный покой начинают становиться очень желанным состоянием. Ведь здорово отпустить житейские заботы!

Тим Маккарти

О внимательности часто говорят как о сердце буддийской медитации. Дело не в буддизме, а во внимании. Это и есть вся медитация, независимо от того, какая традиция или конкретная техника используются.

Джон Кабат-Зинн

Цитата Адама Гранта

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы