Цитата Адебайо Акинфенва

Занятия в тренажерном зале всегда состоят из кардио-тренировок продолжительностью от 40 минут до часа. Я стараюсь держаться подальше от беговой дорожки из-за ударов, так что дело в гребце или кросс-тренажере. — © Адебайо Акинфенва

Занятия в тренажерном зале всегда будут состоять из кардио от 40 минут до часа. Я стараюсь держаться подальше от беговой дорожки из-за ударов, так что это либо гребец, либо кросс-тренер.

Адебайо Акинфенва

Темы цитат

Всегда, потому что кардио состоит из кросс- тренажёрного зала, час перерыва в тренировках , тренировка на беговой дорожке, попытка будет

Цитата Автор

Адебайо Акинфенва
, английский спортсмен,
родился 10 мая 1982 г.

Стараюсь ходить минимум три раза в неделю по 40 минут или час. Я делаю это в тренажерном зале на беговой дорожке или иду в поход на улицу.

Ана де ла Регера

Обычно мое кардио состоит из наклонной ходьбы и бега на беговой дорожке в течение 40 минут. После этого я сделаю три подхода по 20 отжиманий, 100 скручиваний и пойду на репетицию.

Дженна Джонсон

Я стараюсь делать час кардио в дни, когда у меня есть выходной, а затем я делаю от 30 до 45 минут в дни шоу. Это первое, что я делаю, когда просыпаюсь, я завтракаю, а потом иду в спортзал.

Трэвис Баркер

Большую часть времени я встречаюсь со своим тренером в тренажерном зале, и мы много чего делаем: силовые круги с кардио, футбольные упражнения, спринт с весами на беговой дорожке.

Харизма Карпентер

Я крыса спортзала; Мне нравятся часовые послеобеденные занятия с моим тренером.

Тим Ховард

Да, вам нужно делать кардио, чтобы сбросить жир, но нет, вам не нужно каждый день часами бегать по асфальту или бегать по беговой дорожке.

Хлоя Мадли

Я занимаюсь йогой, выпадами, скручиваниями и тому подобным по 40 минут два раза в неделю. Для кардио я обычно делаю эллиптический тренажер, беговую дорожку или ходьбу.

Мартина Макбрайд

Я стараюсь ходить в спортзал. Я либо занимаюсь греблей, либо смотрю сериал на беговой дорожке, а потом занимаюсь поднятием тяжестей.

Карен Фукухара

Я изо всех сил стараюсь оставаться здоровым, обращая внимание на ингредиенты в продуктах и стараясь убедиться, что моя пища органическая и не содержит сахара или консервантов. Я также стараюсь делать хотя бы 30 минут кардио каждый день в тренажерном зале.

Филомена Квао

Обычно я посещаю спортзал пять раз в неделю. Обычно я делаю получасовые кардиотренировки — на беговой дорожке или в классе велотренажеров, — а затем перехожу к силовым нагрузкам. Очевидно, я делаю много основной работы!

Флер Ист

Я хожу в спортзал четыре раза в неделю от 45 минут до часа в обязательном порядке; Мне нравится использовать веса для мышечного тонуса, а велосипед и гребной тренажер — для частоты сердечных сокращений. Я делаю довольно много упражнений на полу.

Мари Хелвин

Там нет режима. Персонального тренера нет. Я люблю ходить в походы, потому что это опыт. Если мне нужно набраться выносливости для тура, я буду бегать каждую ночь на беговой дорожке, но мне не обязательно нравится заниматься в спортзале.

Тэйлор Свифт

У меня гандикап девять в гольфе — я всегда могу найти время для раунда — и я каждый день на беговой дорожке и кросс-тренажере.

Энгельберт Хампердинк

Я поддерживаю себя в форме, занимаясь кросс-тренажером по 40 минут каждый день. Это мотивирует меня и не отнимает слишком много времени.

Сара Хардинг

Я хожу в спортзал, пытаюсь бегать на беговой дорожке и слушаю музыку, но это меня недостаточно мотивирует. Так что я собираюсь получить запись, как стая волков настигает меня. Люди спрашивали: «Почему этот парень плачет вон там на беговой дорожке?» «Я не знаю, но он орал «помогите» уже минут 20. У него хорошая тренировка.