Цитата Аджан Ча
Вы говорите, что слишком заняты, чтобы медитировать. У вас есть время, чтобы дышать? Медитация — это ваше дыхание. Почему у вас есть время дышать, но нет времени медитировать? Дыхание является жизненно важным для жизни людей. Если вы увидите, что практика Дхаммы жизненно важна для вашей жизни, тогда вы почувствуете, что дыхание и практика Дхаммы одинаково важны.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Практика медитации подобна дыханию. Работая мы дышим, спим дышим, сидя дышим... Почему мы успеваем дышать? Поскольку мы видим важность дыхания, мы всегда можем найти время для дыхания. Точно так же, если мы осознаем важность практики медитации, мы найдем время для практики.
Дыхание — это медитация; жизнь это медитация. Вы должны дышать, чтобы жить, поэтому дыхание — это то, как вы соприкасаетесь со священным пространством своего сердца.
Если у вас есть время дышать, у вас есть время медитировать. Вы дышите, когда идете. Вы дышите, когда стоите. Вы дышите, когда ложитесь.
Ходите, но сделайте ходьбу медитацией; иди осознанно Дыши, но пусть твое дыхание станет постоянной медитацией; дышать осознанно. Входящее дыхание: наблюдайте за ним. Выдыхаемый воздух: наблюдайте за ним. Ешьте, но ешьте с полным осознанием. Откусите, пожуйте, но продолжайте смотреть. Пусть наблюдатель будет рядом с вами в каждое мгновение, что бы вы ни делали.
Дыхание важно в практике медитации, потому что это наша способность, которая одновременно является произвольной и непроизвольной. Вы можете чувствовать, что вы дышите, и в равной степени вы можете чувствовать, что оно дышит вами. Так что это своего рода мост между волевым миром и невольным миром — место, где они едины.
Мы должны иметь возможность привнести практику зала для медитации в нашу повседневную жизнь. Нам нужно обсудить между собой, как это сделать. Вы практикуете дыхание между телефонными звонками? Вы тренируетесь улыбаться, когда режете морковь? Вы практикуете релаксацию после тяжелых часов работы? Это практические вопросы. Если вы знаете, как применять медитацию во время обеда, отдыха, сна, она проникнет в вашу повседневную жизнь, а также окажет огромное влияние на социальные проблемы.
Каждый раз, когда вы медитируете, у вас есть возможность полностью изменить свою жизнь за одну медитацию. Если вы медитируете всем сердцем и всей душой, вы сами станете светом.
Углубитесь в медитацию. и быть медитацией. Я имею в виду безмолвие, осознанность, свидетельствование. Вы можете медитировать в любое время дня, вы можете медитировать, работая, гуляя, делая что-то. Медитация не является чем-то отдельным от жизни; он не должен быть отдельным, иначе он останется немного искусственным. Медитация должна распространяться на всю жизнь. Вы должны ходить в медитации, вы должны сидеть в медитации; это означает безмолвие, полное осознание. Мало-помалу это становится вашим самым ароматом, тогда создается мост.
Самый важный ключ к сексу, который я пока открыл, — это осознанное ритмичное дыхание; чем больше вы дышите, тем больше вы чувствуете и тем больше вы оживаете. Многие из нас дышат только для того, чтобы выжить, но не для полноценной жизни. Глубокое дыхание — это дверь к пробуждению, исцелению и большей личной свободе.
Медитация стала большой частью моей жизни в эти дни. Это больше о том, чтобы уделить себе несколько минут, чтобы глубоко вдохнуть и сосредоточить свое внимание на себе. Это действительно помогло мне, потому что, как перфекционист, я думал, что если я не смогу медитировать в своей идее идеального пути, то это не сработает. Я сейчас медитирую, пусть и по три минуты, пока сижу в машине. Каждая мелочь помогает замедлить работу системы.
Патанджали говорит, что мы можем медитировать на все, что угодно нашему сердцу. Важно не то, о чем мы медитируем, а то, что мы медитируем. А затем постепенно все больше и больше медитировать на то, что соответствует самому сокровенному стремлению нашего сердца. Практика медитации. . . постепенно творит чудеса в успокоении ума. (42)
Научитесь не осуждать свою медитацию. Просто медитируйте, делайте все возможное, установите минимальный период времени и медитируйте.
Я думаю, что то, что очень важно для нас, обычно очень просто. Как дыхание: дышать очень просто. Вы не делаете диссонансную девятую гармонию или что-то в этом роде в дыхании. Ты просто дышишь, понимаешь. Думаю, так и с очень важными сообщениями.
Я медитирую, потому что эволюция дала мне большой мозг, но у него не было инструкции по эксплуатации. Я медитирую, потому что жизнь слишком коротка, и сидение замедляет ее. Я медитирую, потому что жизнь слишком длинная и мне иногда нужен перерыв. Я медитирую, потому что проводить время, игнорируя себя, — это такое облегчение.
Голливуд похож на пиранью. Они не дают вам передышку. У тебя нет времени, чтобы твоя карьера дышала.
Время от времени необходимо уединяться среди глубоких гор и скрытых долин, чтобы восстановить связь с источником жизни. Вдохните и позвольте себе воспарить к краям вселенной; выдохните и верните космос внутрь. Затем вдохните все плодородие и вибрацию земли. Наконец, смешайте дыхание небес и дыхание земли со своим собственным, став самим Дыханием Жизни.
Связанные авторы
Амнат Руенроенг Цитаты
Тайский
Спортсмен
Апичатпонг Вирасетакул Цитаты
Тайский
Режиссер фильма
Пхумипон Адульядет Цитаты
Тайский
государственный деятель
Цитаты Буддадасы
Тайский
Монах
Лиза Цитаты
Тайский
Рэпер
Мечай Виравайдья Цитаты
Тайский
Активист
Монгкут Цитаты
Тайский
Роялти
Сулак Сиваракса Цитаты
Тайский
Автор
Цитаты Таксина Чинавата
Тайский
Политик
Тони Джаа Цитаты
Тайский
Актер
Цитаты Витита Мунтарбхорна
Тайский
Профессор
Йинглак Чинават Цитаты
Тайский
Политик