Цитата Адрианы Лимы
У меня есть отличный совет — у меня дома есть скакалка, и я просто прыгаю десять минут, когда могу. Вам не нужно заниматься часами, достаточно десяти минут.
Связанные цитаты
Ни один американец не может понять необходимость времени, то есть просто пространства для дыхания. Если у вас есть десять свободных минут, вы должны заполнить их полностью, а не оставлять – как пространство вокруг ваших следующих десяти минут. Как может что-либо созреть без этих «пустых» десяти минут?
Я получаю бабочек, как и все остальные. Поэтому я медитирую не менее десяти минут перед выступлением. Я медленно вдыхаю и выдыхаю в течение десяти минут, и это буквально помогает мне замедлить пульс и расслабиться.
Десять минут — это не только одна шестая вашей почасовой оплаты; десять минут — это частичка себя. Разделите себя на десять частей и пожертвуйте как можно меньшим количеством из них в бессмысленной деятельности. Большинство вещей еще предстоит сделать.
Идея в том, что на десять минут мы забываем, что у нас есть чувства. И мы забываем о защите себя или других людей и просто говорим правду. На десять минут. И тогда мы можем вернуться к тому, чтобы быть хромым.
Я медитирую по утрам, и моя дочь будет делать это вместе со мной, выглядя как самый совершенный маленький Будда. Я буду десять минут заниматься йогой, затем от двух до десяти минут медитировать. Половину времени она будет сидеть тихо.
Человек будет работать и рабствовать в безвестности десять лет, а затем станет знаменитым за десять минут.
Мне всегда было интересно, почему первые десять минут еды фаст-фуда райские, а потом после этих десяти минут вы начинаете чувствовать себя дерьмово?
Недавний анализ освещения выборов в отчете Тиндалла, который отслеживает сетевые новостные программы, показал, что Берни Сандерс получил всего десять минут из 857 минут освещения кампании в 2015 году. Сравните это с 234 минутами для Дональда Трампа и 113 минутами для Хиллари Клинтон.
Даже если вы медитируете всего десять минут в день, эти десять минут потрачены не зря, и в долгосрочной перспективе они могут дать вам мудрость увидеть, что ответы на наши проблемы находятся внутри нас.
Иногда мы слышим, что десять минут стояния на коленях дадут вам более истинное, глубокое и действенное знание о Боге, чем десять часов над книгами. Что! Чем десять часов над книгами на коленях?
Последней большой неизвестностью с точки зрения физиологического тренинга является оптимальная длина фигуры. Трех минут достаточно? Десять минут много? Никто не знает. Возможно, когда-нибудь на этот вопрос будет дан ответ — мы узнаем, что тринадцать минут — это идеальная продолжительность тренировочной части при подготовке к забегу на 2000 метров. До тех пор тренеры будут продолжать исследовать всю шкалу вверх и вниз, от тридцати секунд до шестидесяти минут и более, в надежде поймать оптимальное время.
Мне кажется, что похвала и критика действуют на одном уровне. Если вы получаете отличный обзор, это действительно захватывает в течение примерно десяти минут. Если вы получите плохой отзыв, это действительно сокрушительно в течение десяти минут. Так или иначе, ты продолжаешь.
Время — ваш самый важный ресурс. Вы можете сделать так много за десять минут. Десять минут; когда-то ушел, ушел навсегда.
Вы можете сделать так много за десять минут. Десять минут, однажды ушедшие, ушли навсегда. Разделите свою жизнь на 10-минутные блоки и пожертвуйте как можно меньшим количеством из них в бессмысленной деятельности.
Вся жизнь похожа на просмотр фильма. Только как будто ты всегда попадаешь через десять минут после того, как началась большая картина, а сюжета тебе никто не расскажет, так что приходится самому все отрабатывать по подсказкам.
Когда вы только начинаете, не ставьте перед собой высокой цели — сесть и помедитировать в течение двадцати минут. Вместо этого нацельтесь на десять или даже пять минут, используя те несколько мгновений, когда вы обнаружите, что готовы или даже желаете просто отдохнуть от ежедневной рутины, чтобы понаблюдать за своим умом, а не погружаться в мечты.
Связанные авторы
Эшли Грэм Цитаты
американский
Модель
Крисси Тейген Цитаты
американский
Модель
Кристи Терлингтон Цитаты
американский
Модель
Коко Роша Цитаты
канадский
Модель
Эмили Ратаковски Цитаты
британский
Модель
Цитаты Джиджи Хадид
американский
Модель
Цитаты Жизель Бундхен
бразильский
Модель
Грейс Джонс Цитаты
ямайский
Модель
Цитаты Хайди Клум
Немецкий
Модель
Цитаты Ирины Шейк
Русский
Модель
Джерри Холл Цитаты
американский
Модель
Кейт Мосс Цитаты
Английский
Модель
Цитаты Миранды Керр
австралийский
Модель
Нина Агдал Цитаты
датский
Модель
Цитаты Тары Стайлз
американский
Модель
Цитаты Тайры Бэнкс
американский
Модель