Цитата Аланы Стюарт
Я встаю утром и стараюсь хотя бы полчаса медитировать и читать что-нибудь духовное. Я начинаю свой день с медитации и молитвы и искренне верю, что все, что вы делаете снаружи, не так важно, как то, что вы делаете внутри.
Связанные цитаты
Я считаю, что вы должны находить хотя бы два часа в день, чтобы заниматься тем, что делает вас счастливыми и снимает стресс. Я стараюсь вставать немного раньше, поэтому у меня есть час, чтобы потренироваться, и стараюсь выделять хотя бы час в день на то, чтобы пообщаться с друзьями.
Я обычно иду сразу пить кофе, когда просыпаюсь. Я начинаю свой день с получасовой медитации... но только после чашки кофе. Кофеин с медитацией может показаться забавным, но именно так я не засыпаю по утрам!
Какой смысл в нашей жизни, если мы не можем выделить хотя бы один час в день из 24 на размышления о Боге? Подумайте, сколько часов мы тратим на чтение газеты, сплетни и разные бесполезные поступки! Дети, мы определенно можем выделить час для садханы, если мы действительно этого хотим. Это наше настоящее богатство. Если мы не можем выкроить целый час подряд, соблюдайте дистанцию полчаса утром и еще раз вечером.
Каждое утро я провожу несколько минут в медитации и молитве. Я считаю, что это действительно помогает мне начать день с хорошей точки зрения. В своих молитвах я благодарю всех, кто помогает мне — я уверен, что кто-то или что-то помогает — я выражаю благодарность за все мои благословения и стараюсь простить людей, к которым я испытываю негатив. Я очень стараюсь никого не осуждать и стараюсь благословить всех, кто является частью моей жизни, особенно тех, с кем у меня проблемы.
Я встаю каждый день и работаю утром. Я пью кофе и приступаю к работе. В хорошие дни я смотрю вверх, а снаружи темно, и весь день прошел, и я не знаю, куда он делся. Но бывают и плохие дни. Где я борюсь и потею, полтора часа ползут, и я написал три слова. Проходит полдня, я пишу полтора предложения, а потом бросаю на день и играю в компьютерные игры. Знаешь, иногда ты ешь медведя, а иногда медведь ест тебя. [Смеется]
Будь то спортзал или йога, я люблю все это. Я начинаю свой день с него, и это должно быть не менее полутора часов каждое утро. Даже когда я в отпуске, я придерживаюсь этого режима.
Я просыпаюсь в 10. Пью кофе, а потом полчаса провожу за компьютером, где читаю газеты и прогрессивные блоги. Мне нужно оторваться, иначе я проведу весь день за чтением.
Я выдыхаюсь, так что пришло время снова собраться. Я начинаю с более здорового питания и отказа от кофеина — по крайней мере, от кофеина. Я тренируюсь и выхожу на улицу, чтобы поиграть. Я воссоединяюсь со своей духовной практикой, состоящей из ежедневных медитаций и молитв. Самое главное, я снова общаюсь со своей семьей и друзьями. Если ничего не помогает, несколько глубоких вдохов.
Так же, как вы не выйдете из дома, не приняв душ, вы не должны начинать день без хотя бы 10 минут сакральной практики: молитвы, медитации, вдохновляющего чтения.
Что касается советов, я бы сказал, пейте как можно больше воды, и я всегда думаю, можете ли вы делать получасовые упражнения каждый день или, по крайней мере, повышать частоту сердечных сокращений на полчаса каждый день, даже если это силовая прогулка, это хорошо.
Бог не позволит мне получить благословение, не попросив. Сегодня я ставлю свое лицо поститься и молиться о просветлении и освежении. До тех пор, пока я не уложусь в чистую молитву по крайней мере два часа в день, я не буду удовлетворен. Медитация и чтение вдобавок.
Медитация помогает мне научиться сидеть спокойно. Двадцать минут медитации по утрам — отличное начало дня. Если вы действительно можете сидеть спокойно и действительно достичь этого места тишины, вы понимаете, что важно, а что не важно. Мелочи обычно больше не доходят до меня.
Самая главная привычка – уединение, тихое время. Люди, которые начинают свой день с того, что уделяют себе 45 минут или час — медитации, молитве, вдохновляющему чтению, прогулке — прежде чем приступить к этому в реальном мире, добиваются наилучших результатов.
Я стараюсь заставить свое сердце биться из груди, хардкорно, раз в день хотя бы полчаса. Я думаю, это очень важно.
Утро, самое запоминающееся время года, это час пробуждения. Тогда в нас меньше всего сонливости; и на час, по крайней мере, пробуждается какая-то часть нас, дремлющая весь остаток дня и ночи... Все памятные события, я бы сказал, происходят в утреннее время и в утренней атмосфере. Веды говорят: «Все разумные существа просыпаются утром.
Обычно, если у меня есть день, чтобы писать, я провожу первый час, думая о том, как я собираюсь структурировать свой день. Я также буду проводить время, помогая своим детям подготовиться к школе. Затем я провожу час, готовя и съедая завтрак, потому что сбалансированное питание внезапно стало очень важным.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса