Цитата Александра Пато
Когда я так много травмировался, я поговорил со своей семьей и своим менеджером и сказал: «Мне нужно, чтобы мое тело выздоровело». Первое, о чем я подумал, это то, что мне нужно оставаться в вертикальном положении. Когда я вернулся в Бразилию, чтобы играть, через несколько месяцев мое тело было идеальным.
Связанные цитаты
Шесть месяцев я почти не мог ходить, не говоря уже о том, чтобы играть в футбол. Я так долго хромал. Я начал ходить на костылях — то есть правильно ходить — примерно через месяц, потому что думал, что гораздо лучше набрать вес тела и набраться сил.
Когда я впервые вышел на сцену, я был напуган до смерти. Я действительно не знал, из-за чего все кричали. Я не осознавал, что мое тело двигалось. Для меня это естественно. Так что менеджеру за кулисами я сказал: «Что я сделал? Что я сделал?» И он сказал: «Что бы это ни было, вернитесь и сделайте это снова».
Нет такой вещи, как быть идеальным, и это не означает просто идеальное тело. Я говорю о своем теле, своих отношениях с едой, мужчинами и сном, чтобы найти любовь, о своих отношениях с семьей - испытаниях и невзгодах. Я хочу, чтобы люди знали, что они не одиноки. И это касается не только людей моложе 30. У меня есть поклонники, которым 30 или 40 лет, которые говорят мне: «Это именно то, что мне нужно было услышать».
В начале было странно, что так много внимания уделялось моему типу телосложения. Я подумал: «О-о, приготовься». Но все такие позитивные. В первом сезоне ко мне за ужином подошла женщина и сказала: «Я просто хочу поблагодарить тебя — наблюдая за тобой, я горжусь своим телом». Я подумал: «Какая удивительная вещь, которую кто-то может сказать! Чтобы заставить кого-то чувствовать себя хорошо, я чувствую себя хорошо.
Я бы начал тренироваться, толкая тело, несмотря на любые травмы. Это хорошо, но плохо. Это хорошо, потому что ваше тело быстро адаптируется, но это плохо, потому что вы нагружаете свое тело, и оно не может восстановиться.
Когда я забеременела первым ребенком, я была веганкой. А когда я забеременела, мое тело так жаждало мяса. Я начал медленно с яиц, затем с сыром, а потом подумал: «Хорошо, мне нужен стейк!» Пришлось прислушиваться к своему организму — настолько сильна была моя тяга к первому. Когда у меня появилась тяга к еде, я нуждался в ней пять минут назад.
В межсезонье я позволяю своему телу восстановиться, моему разуму восстановиться. Мне нравится быть с семьей, читать книги, знать, что происходит в мире, понимать, как думают люди.
Вы думаете об этом [озвучении] как о чем-то, где вам не только //не нужно// ваше тело, но вы даже не можете его использовать! Вы ничего не можете сделать со своим телом, что будет отображаться в конечном продукте. Может быть, это еще одна причина, по которой я так много использовал свое тело, чтобы извлечь из него любой шум или звуки, какие только мог. Когда нужно было поддерживать энергию, я почти бегал на месте! Это очень физическое.
Быть травмированным, вернуться, сыграть несколько игр, попытаться восстановить свою физическую форму, снова получить травму - у вас не будет шанса доказать, на что вы способны.
Мы постоянно находимся под большим давлением, поэтому я трачу много времени на восстановление и делаю все, что мне нужно, чтобы мое тело было в идеальном состоянии для соревнований на следующий день.
Лучшее, что вы можете сделать для своего тела, — это поспать. Это просто. Угождайте своему телу так же, как и своему уму. Ваше тело, в конце концов, является домом для вашего ума. Вы должны уделять внимание своему физическому состоянию не меньше, чем своему менталитету.
Каждое тело является совершенным телом. Совершенства не существует. Совершенство — это то, кем бы вы ни были, потому что то, что вы сделали, было совершенным. Тебе не нужно ни для кого меняться.
Если взять молоток и ударять по чему-то снова и снова, это разрушится. Я не хочу разрушать свое тело, потому что хочу, чтобы оно прослужило мне как можно дольше. Если вы будете усердно тренироваться и тренироваться каждый день, ваше тело будет изнашиваться. Поэтому я даю своему телу время на восстановление.
Я думаю, что к диете нужно подходить максимально разумно. Сначала я стал вегетарианцем. И целый год я пытался. И это сдерживало мой вес. Но, честно говоря, жира в моем теле было не так мало — я стал немного мягче. Я получал гораздо больше травм. Я почувствовал недостаток «гм».
Моя иммунная система действительно боролась с лекарствами после аппендикса, и я продолжала болеть. Люди говорили, что я был ранен, но я никогда не был ранен.
Женский теннис становится все быстрее, а девочки становятся более спортивными, поэтому мне нужно подталкивать себя к тому, чтобы стать лучшей спортсменкой. Я думаю, что 2013 год показал мне, как и несколько других лет, насколько важно быть здоровым и как я должен прислушиваться к своему телу. В это межсезонье я стал немного лучше относиться к тому, как я тренируюсь и как отношусь к своему телу.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен