Цитата Алистера Браунли
Я тренируюсь от 25 до 30 часов в неделю, поэтому мне нужно много есть. Вам просто нужно иметь в целом здоровое питание. Вы должны есть продукты с большим количеством витаминов и минералов. Вы должны убедиться, что вы правильно питаетесь, чтобы дать себе наилучшие шансы выступить и восстановиться после тренировок и соревнований.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Здоровое питание — это не просто употребление в пищу нескольких специальных продуктов. Есть большая картина. Вам нужно практиковать умеренность, есть разнообразную пищу и получать достаточную физическую активность.
Убедитесь, что вы едите здоровую пищу. Вы можете время от времени есть лакомство, но вам также необходимо сбалансировать свой рацион такими продуктами, как мясо и овощи. Это защитит вас от простуды и позволит вам тренироваться и делать все, что вы хотите в повседневной жизни.
Я не сижу на диете. я буду есть рыбу; Я буду есть запеченную курицу, макароны, фасоль. Когда тело говорит вам: «Тебе нужно побаловать себя чем-то», вам нужно дать телу то, что оно хочет.
Когда я работал над олимпийской кулинарной книгой, было удивительно обнаружить, что разным спортсменам нужны разные типы диет. Все думают, что спортсмен должен есть много углеводов, однако некоторым спортсменам это не нужно. Некоторые виды спорта, такие как бег на короткие дистанции, являются взрывоопасными, поэтому вам нужна диета, которая даст вам энергию в этот момент.
Существует огромная разница между продуктами, обогащенными синтетическими витаминами и минералами, и овощами, фруктами и другими цельными продуктами, полными витаминов и минералов в их натуральной форме.
Я, наконец, понял, что, сидя на постоянной диете, я практиковал «беспорядочную» форму питания всю свою жизнь. Я ограничивал, когда был голоден и нуждался в питании, и переедал, когда был настолько гротескно сыт, что не мог чувствовать себя комфортно ни в каком положении, лежа. Диеты, которые говорят людям, что есть или когда есть, являются промежуточной практикой. И диета, как я обнаружила, была еще одной формой расстройства пищевого поведения, точно так же, как анорексия и булимия аналогичным образом нарушают естественный порядок питания.
Я никогда не был слишком осторожен с диетой. Если я действительно начну следить за тем, что я ем, то я уже худенький парень - у меня просто не будет физической силы. Я думаю, что исчезну, если не буду есть то, что мне нужно, или то, что я люблю есть.
Вам нужно договориться с начальником о том, что вам нужно сделать на этой неделе, каковы показатели успеха. Иногда нужно больше часов, иногда меньше.
Нет причин, по которым нам нужно что-то считать и складывать, чтобы сесть и поесть. Я так люблю есть; Я не хочу делать матч каждый раз, когда я ем. Я гарантирую вам, может ваша диетическая газировка и не содержит калорий, но это все равно яд. Мы должны думать о том, что мы кладем себе в рот.
Наши предки не нуждались в каких-либо генетических усовершенствованиях, чтобы иметь возможность сидеть по двенадцать часов в день и есть жирную и сладкую пищу, но нам нужны усовершенствования, которые справятся с этой измененной средой.
Никакие выборы никогда не касаются только одного вопроса, но я очень забочусь о правах женщин и о том, чтобы у родителей было все необходимое для воспитания здоровых детей. Мне всегда было не все равно, но, только что родив ребенка, я знаю, насколько серьезно быть матерью. Это невероятно огромный вызов. Вам нужна поддержка. Вам нужны ресурсы.
Мы знаем, что нуждаемся, и поэтому приобретаем, едим и едим, преодолевая точку телесной полноты, пытаясь удовлетворить большую нужду. Стыдясь этого, мы превращаем скелеты в богинь и смотрим на них так, как будто они могут научить нас не-нуждаться.
Я стараюсь питаться растительной пищей, но это сложно в зимние месяцы и постоянно в разъездах. Я просто стараюсь изо всех сил каждый день есть здоровую, полезную пищу.
Если вы хотите сделать все возможное, вам не обязательно сидеть на диете — вам нужно носить правильные вещи.
Если вы хотите сделать все возможное, вам не обязательно сидеть на диете — вам нужно носить правильные вещи.
Люди всегда должны заниматься спортом и следить за тем, что они едят. Поэтому убедитесь, что ваш питомец достаточно двигается, кормится в одно и то же время каждый день и получает необходимое питание. И убедитесь, что они получают много любви и внимания, в которых вы оба нуждаетесь. Вот почему они у вас есть!
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен