Цитата Альберта Бандуры
Самооценки эффективности достаточно точны, но они расходятся с действиями, потому что люди не знают в полной мере, что им придется делать, им не хватает информации для регулирования своих усилий или внешние факторы мешают им делать то, что они могут.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
[Атрибутивные] факторы служат проводниками информации об эффективности, которая влияет на производительность в основном за счет своего промежуточного воздействия на самовосприятие эффективности.
Неуверенность в себе – это чаще всего простая лень. Мы чувствуем себя сбитыми с толку и неуверенными, потому что мы не знаем. Но вместо того, чтобы приложить усилия для расследования, мы откладываем на потом и беспокоимся. Мы говорим себе, что не можем, вместо того, чтобы узнать, как мы можем. Если бы мы использовали умственную энергию, которую тратим на тревогу и страх, на то, чтобы выбраться наружу и узнать о том, чего мы не знаем, мы бы увидели, как растет наша уверенность в себе. Неуверенность в себе преодолевается не верой, а действием. Это недостаток не уверенности, а усилия. Слишком часто мы уверены, что не сможем, пока не дадим себе шанс.
То, как дети учатся использовать различные источники информации об эффективности для развития стабильного и точного чувства личной эффективности, представляет значительный интерес.
Люди делают вывод о высокой самоэффективности на основании успехов, достигнутых при минимальных усилиях при выполнении сложных задач, но они делают вывод о низкой самоэффективности, если им приходилось много работать в благоприятных условиях, чтобы справиться с относительно легкими задачами.
Убеждения в том, что результаты определяются собственными действиями, могут быть либо деморализующими, либо воодушевляющими, в зависимости от уровня самооценки эффективности. Люди, которые рассматривают результаты как личные, но которым не хватает необходимых навыков, будут испытывать низкую самоэффективность и смотреть на действия с чувством бесполезности.
Точная обработка информации о результатах — непростая задача в изменчивых условиях повседневной жизни. . . обычно многие факторы влияют на определение того, какие последствия будут иметь данные действия, если таковые имеются. Следовательно, действия приводят к результатам вероятностно, а не определенно. В зависимости от конкретного сочетания факторов один и тот же образ действий может приводить к определенным результатам регулярно, время от времени или лишь изредка.
Люди с гораздо большей вероятностью будут действовать в соответствии со своим самоощущением эффективности, полученным из многих источников информации, а не полагаться в первую очередь на интуитивные сигналы. Это неудивительно, потому что самопознание, основанное на информации о своих способностях справляться с трудностями, прошлых достижениях и социальных сравнениях, значительно больше указывает на способности, чем неопределенное шевеление внутренних органов.
Если бы внешние силы и культура были причинами упадка и отсутствия влияния церквей, сегодня у нас, вероятно, не было бы церквей. Наибольшие периоды роста, особенно рост первого века, имели место в враждебных культурах. Нам не мешают внешние силы; нам мешает наше собственное отсутствие приверженности и самоотверженность.
Так что я думаю, что самое главное, чему я научился за свою карьеру, это не позволять внешним факторам определять мою самооценку — внешними факторами являются то, что обо мне думают тренеры, количество игрового времени, которое я получаю, — не позволять тому, что на самом деле важно. вне моего контроля влияют на то, как я отношусь к себе.
Воспринимаемая самоэффективность также формирует каузальное мышление. В поисках решения сложных проблем те, кто считал себя высокоэффективными, склонны приписывать свои неудачи недостаточным усилиям, в то время как те, кто обладает сопоставимыми навыками, но более низкой воспринимаемой самоэффективностью, объясняют свои неудачи недостаточными способностями.
Воспринимаемая самоэффективность в борьбе с потенциальными угрозами заставляет людей относиться к таким ситуациям с тревогой, а опыт разрушительного возбуждения может еще больше снизить их чувство эффективности, которое они смогут выполнить умело.
Пока у вас не будет внутренней дисциплины, которая приносит спокойствие ума, внешние возможности и условия никогда не принесут той радости и счастья, к которым вы стремитесь. С другой стороны, если вы обладаете этим внутренним качеством, спокойствием ума, некоторой внутренней стабильностью, даже если вам не хватает различных внешних факторов, которые обычно необходимы для счастья, вы все равно сможете жить счастливой и радостной жизнью. жизнь.
Мы знаем, что есть несколько факторов, предрасполагающих к насилию с применением огнестрельного оружия: бедность, отсутствие образования, отсутствие хороших родителей, отсутствие работы, жизнь в среде, где насилие наблюдается каждый день, все время. И дети, рожденные от детей, скорее всего, имеют все эти предрасполагающие факторы.
Для того чтобы граждане в полной мере участвовали в привлечении своего руководства к ответственности, необходима точная информация, позволяющая увидеть, где необходимы действия, оценить результаты политики и программ, заручиться поддержкой смелых решений и укрепить политическую легитимность.
Даже уверенные в себе люди повысят свою воспринимаемую самоэффективность, если модели научат их лучшим способам ведения дел.
Интеллектуальная одаренность — это лишь малая часть уравнения успеха. Сконцентрируйтесь на факторах, которые вы можете контролировать: настойчивость, самодисциплина, уверенность. Гораздо больше неудач происходит из-за отсутствия воли, чем из-за отсутствия способностей.
Связанные авторы
Цитаты Авраама Маслоу
американский
Психолог
Цитаты Карла Юнга
швейцарский
Психолог
Даниэль Канеман Цитаты
израильский
Психолог
Цитаты Эдварда де Боно
Английский
Психолог
Цитаты Эриха Фромма
американский
Психолог
Джеймс Хиллман Цитаты
американский
Психолог
Цитаты М. Скотта Пека
американский
Психолог
Михай Чиксентмихайи Цитаты
Венгерский
Психолог
Цитаты Натаниэля Брандена
американский
Психолог
Рам Дасс Цитаты
американский
Психолог
Ролло Мэй Цитаты
американский
Психолог
Цитаты Зигмунда Фрейда
австрийский
Психолог
Тара Брач Цитаты
американский
Психолог
Виктор Э. Франкл Цитаты
австрийский
Психолог
Цитаты Уэйна Дайера
американский
Психолог