Цитата Аманды Бирд

Мои тренировки были сосредоточены на аэробном развитии, а это означало, что на большинстве тренировок я плавал дольше с меньшей интенсивностью. Когда я стал старше, я начал больше тренироваться с отягощениями, и мои тренировки превратились из длинных с меньшей интенсивностью в более короткие и интенсивные.

Аманда Бирд

Темы цитат

Аэробика Начала Централизованное развитие Получила Интенсивную Интенсивность Менее продолжительно Длительно Меньшее большинство Значение Больше старых практик Тренировки по плаванию Вес Тренировки с отягощениями

Цитата Автор

Аманда Берд
, американка, спортсменка
Родилась: 29 октября 1981 г.

Я много тренируюсь с отягощениями, и мои тренировки интенсивны, в том числе кардио, основные упражнения и функциональные тренировки.

Каран Патель

Мне нравится делать мои тренировки более сложными, чем реальная игра, с очень интенсивными тренировками, большим количеством спринтов и большим количеством подъемов в тренажерном зале.

Дэнни Амендола

Я не критикую силовые тренировки, если они не заменяют аэробные тренировки.

Кеннет Х. Купер

Интенсивность — это умственное отношение больше, чем физическое отношение. Многие неправильно понимают, что такое интенсивность. Они думают, что это означает напряжение и потливость. Нет! Это неправильное значение слова! Интенсивность заключается в том, чтобы быть полностью вовлеченным, полностью погруженным и поглощенным тем, что вы делаете. Интенсивная практика означает быстрый и острый способ корректировки, исправления и постепенного продолжения.

БКС Айенгар

Я думаю, что многие парни совершают ошибку, тренируясь меньше, когда становятся старше. Я думаю, чем старше ты становишься, тем усерднее тебе приходится тренироваться. Может быть, вы тренируетесь не так долго, но интенсивность возрастает.

Карсон Палмер

Я всегда остаюсь мотивированным, потому что по мере того, как тренировочный лагерь продолжается, тренировки становятся более интенсивными, тяжелыми и короткими. Это тоже умственная вещь, не только физическая — вы должны оставаться умственно острыми и оставаться сосредоточенными на задаче, стоящей перед вами.

Брок Леснар

Я занимаюсь интервальными тренировками, танцами высокой интенсивности и йогой. Я много бегаю, но больше для скорости.

Рэйчел Брук Смит

Вы можете увеличить скорость тренировки, поддерживая высокий темп и интенсивность. Сделайте что-то на тренировке, а затем вы сможете перенести это на поле.

Джек Уилшир

Строго говоря, интенсивность в контексте тренировки с отягощениями относится к объему работы, необходимой для достижения активности, и пропорциональна массе поднимаемых весов, то есть насколько тяжел вес относительно того, насколько вы сильны.

Джон Романьелло

Я думаю, что лучше всего играть много раз в три-четыре дня. Лучшее обучение — это игры; нет такой тренировки на неделе, что можно сравнить интенсивность, усталость и все, что у тебя есть в матче.

Хавьер Эрнандес

Мне нравится быть в тренажерном зале, и я тренируюсь шесть дней в неделю; Я выполняю много высокоинтенсивных интервальных тренировок, так что мой сердечный ритм становится очень высоким, и во время этого я тренируюсь, делая очень глубокие вдохи, и это действительно помогает в песне и в музыкальном стиле, когда вы должны петь длинные плавные строки.

Джошуа Генри

Много силовых тренировок, приседаний, немного кардио, но в основном просто добавляю веса в свои тренировки. И тренироваться с друзьями, чтобы было весело. Это всегда так важно.

Эльза Хоск

В зависимости от интенсивности тренировок в течение дня, мы растягиваемся, работаем над подвижностью, все, чтобы хорошо подготовиться. Позже мы тренируемся и в зависимости от дня делаем больше физической работы, больше технической или больше тактической. Продолжительность также варьируется от 45 минут до полутора часов.

Рафаэль Варан

Помимо серфинга, я играю в теннис, волейбол, плаваю, бегаю по холмам или занимаюсь высокоинтенсивными тренировками с большими интервалами. Я встаю в 5 утра каждый день.