Цитата Аманды Нуньес
Когда я тренируюсь, я прихожу в спортзал два раза в день, а иногда и три раза. Мы с тренером составляем расписание: утром борьба, удары и кондиционирование, потом джиу-джитсу. И мы тоже смешиваем. Я всегда все перемещаю. Я не держу все то же самое каждый день.
Связанные цитаты
Пока я в спортзале три раза в неделю, я счастлив. Я обязательно вписываюсь. Это всегда зависит от обстоятельств. Я не из тех людей, которые ходят в одно и то же время каждый день, потому что мой день каждый день такой разный, поэтому все зависит от того, когда я смогу провести там час, и я пойду.
Я тоже занимаюсь психологической тренировкой. Итак, вы знаете, тело, разум и дух — все решается каждый божий день. Обычно у меня будет три тренировки в день.
Я много раз был на грани. Пару раз подумал: «Я ушел, вот оно». Но тогда вы бы просто продолжали работать. Я думаю, что если вы близки к грани и просто убедитесь, что вы работаете в два раза усерднее и прилагаете вдвое больше усилий ко всему, к людям вокруг вас и ко всему, вы должны пройти.
Моя первая тренировка начинается в 9 утра каждое утро. Я в спортзале с 9:00 до 11:00. У нас силовая подготовка, растяжка, довольно интенсивные тренировки по утрам. Мы возвращаемся в спортзал в 13:00 и тренируемся до 17:00. Это сплошная рутина, повторение, повторение одних и тех же навыков снова и снова, попытка все отшлифовать и усовершенствовать. Я иду домой, ужинаю, провожу время с женой и начинаю следующий день заново. Я тренируюсь около шести дней в неделю.
Каждый день я встаю, чтобы пойти в спортзал; расписание таково, что дает мне необходимую энергию, чтобы продержаться весь день. Я делаю упор на сердечно-сосудистые упражнения, и тренировки запрограммированы в соответствии с моим спортивным графиком. Большая часть расписания фитнеса основана на том, что мне нужно для предстоящих матчей.
Я тренируюсь каждый день по три часа. У меня нет возможности посещать ахаду каждый день, так как я постоянно путешествую, но мой график тренировок включает в себя упражнения, которые я делал в ахаде.
Я тренируюсь два раза в день и слежу за тем, чтобы правильно питаться. Я заядлый любитель чая, и мне нравится пить MateFit. Это дает мне энергию, ускоряет обмен веществ и помогает мне избавиться от лишнего веса. Я также занимаюсь всем, от спарринга ММА до силовых тренировок. Я стараюсь комбинировать разные вещи во время тренировок.
Я тренируюсь два раза в день и слежу за тем, чтобы правильно питаться. Я заядлый любитель чая, и мне нравится пить MateFit. Это дает мне энергию, ускоряет обмен веществ и помогает мне избавиться от лишнего веса. Я также занимаюсь всем, от спарринга ММА до силовых тренировок. Я стараюсь комбинировать разные вещи во время тренировок.
Я читаю, когда встаю утром, когда могу в течение дня и каждый вечер. Большинство моих выходных провожу за чтением замечательных книг. Книги — мои постоянные спутники. Если вы будете есть три раза в день, вы будете сыты. Но если ты будешь читать три раза в день, ты будешь мудрым.
Я хожу в спортзал два раза в день. Я не беру выходных. Три дня я занимаюсь DDP-йогой и два раза в неделю занимаюсь пилатесом. Каждый день у меня есть какая-то программа.
Каждый день я тренируюсь. Иногда я тренируюсь в полночь, иногда и в 4:30 утра.
Единственный распорядок, который у меня есть, заключается в том, что я заканчиваю все, что начинаю. Я просыпаюсь каждый день рано - около 6:30 утра - но я не работаю каждый день. Я мог бездельничать день или два, но не стал бы делать это три.
Жизнь тяжела. Иногда это жестоко. Это беспощадно и несправедливо, но все мы так или иначе переживаем трудные времена. У тебя было больше, чем твоя доля ударов в последнее время, я дам тебе это, но это не значит, что ты можешь бросить курить. Никому не увольняться. Вы продолжаете сражаться каждый день, и рано или поздно горе немного утихает. Вы становитесь сильнее, снова обретаете радость, и все становится легче. Вы выходите из него более подготовленными, чтобы справиться со следующей волной, которая рано или поздно придет. Всегда будут волны.
Тренировки для меня — это не установленное время в спортзале — я двигаюсь в любое время дня и ночи.
Я помешан на чистоте для себя, поэтому буду принимать ванну три раза в день, иногда в дополнение к этому париться два раза в день.
Вы помните, когда вам было, может быть, пять лет, и вы вышли утром и посмотрели на день — и это был очень, очень прекрасный день. Вы смотрели на цветы, и это были очень красивые цветы. Через двадцать пять лет встаешь утром, смотришь на цветы - они завяли. День не радостный. Ну что изменилось? Вы знаете, что это одни и те же цветы, это один и тот же мир. Что-то должно было измениться. Ну, наверное, это был ты.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен