Цитата Анджелины Пиварник

Просыпаюсь утром, беру пакетик Boom Bod, ты кладешь в воду, смешиваешь, пьешь. Затем я либо выпью коктейль 310 Nutrition, либо позавтракаю очень легко.
В воскресенье утром я просыпаюсь где-то в 6 или 6:30, чтобы пойти в спортзал. Я выпиваю стакан воды, а затем, перед началом тренировки, выпиваю чашку кофе.
Я просыпаюсь утром и сначала пью свою воду Essentia. Держу литр у кровати. Если я встану посреди ночи, я могу просто взять его. Стараюсь выпивать литр до 10 утра. Вода увлажняет меня после восьмичасового сна.
Питание не должно быть сложным. Это восходит к урокам, которые вы усвоили в детстве. Начните с настоящего завтрака; никогда не пропускайте это. Если вы просыпаетесь рано для пробежки, убедитесь, что вы выпили хотя бы стакан воды и положили в желудок что-нибудь полезное, прежде чем выйти за дверь.
Я много путешествую, поэтому у меня нет утренней рутины, потому что то, где я просыпаюсь, обычно непоследовательно. Но я всегда очень, очень голоден, когда просыпаюсь, поэтому завтрак важен.
Я выпиваю пинту воды каждое утро, когда просыпаюсь.
Я не боюсь завтракать в три часа ночи. В детстве я ложился спать в 8 вечера, просыпался в час ночи, когда бабушка готовила мне завтрак, а потом снова терял сознание.
В путешествии соблюдать свой режим намного сложнее, поэтому, когда я дома, я обязательно, просыпаясь утром, выпиваю один литр воды с лимоном, чтобы очистить свой организм изнутри. а потом я выпью большую банку овощного сока.
Если я завтракаю после тренировки, я делаю шейкер с сывороточным протеином, чиа, порошком зелени и макой. Когда я выйду, я положу лед в шейкер с кокосовой водой, встряхну его и выпью на завтрак.
Там, где я нахожусь в Ноттингеме, есть Sainsbury's, и вы видите, как дети ходят туда и покупают еду на вынос — бутерброд, но, скорее всего, пачку чипсов, газировку — и это их завтрак.
Я не жаворонок. Но неважно, проснусь ли я в семь, восемь или в полдень, я все равно первым делом завтракаю, когда просыпаюсь.
Я пью тонны воды. Когда вы опухшие, вы думаете, что не можете пить воду, так как чувствуете себя более раздутым и грубым, но это то, что вы делаете, чтобы вывести токсины из организма. Я кладу немного лимона в бутылку с водой, которую ношу с собой, или выпиваю чашку горячей воды с лимоном. Это натуральное мочегонное средство.
Каждое утро я пью кофе, чтобы разбудить свой организм, но я не думаю, что вы должны есть только потому, что пришло время еды, поэтому я часто не завтракаю до позднего утра.
Я пил и пил, а потом в 3 часа ночи брал все, что мне ставили. И я иногда разочаровывался, когда передо мной ставились обычные вещи. Например, я делал что-то и был разочарован, обнаружив, что это всего лишь кокаин.
Выздоравливающие алкоголики просыпаются утром, и им надо придумать причину, чтобы встать, а потом, проснувшись, не пить. Это похоже на все эти маленькие героические битвы, в которых они сражаются каждый день своей жизни.
«Почему еда для завтрака — это еда для завтрака?» — спросил я их. — Например, почему бы нам не съесть карри на завтрак? — Хейзел, ешь. "Но почему?" Я спросил. «Я имею в виду серьезно: как яичница-болтунья застряла с эксклюзивностью завтрака? Вы можете положить бекон на бутерброд, и никто не будет волноваться. Но в тот момент, когда в вашем бутерброде есть яйцо, бум, это бутерброд на завтрак».
В старшей школе я был очень худым. Я был очень быстрым и взрывным. У меня просто не было хорошего плана питания; Я не понимал, насколько важно быть здоровым. Я ел горячую картошку фри, картофельные чипсы по утрам, Капри Сан. Это было похоже на мой завтрак. Все изменилось, когда я поступил в колледж - я набрал 20 фунтов мышц.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!