Цитата Анны Кайзер
Если я завтракаю после тренировки, я делаю шейкер с сывороточным протеином, чиа, порошком зелени и макой. Когда я выйду, я положу лед в шейкер с кокосовой водой, встряхну его и выпью на завтрак.
Связанные цитаты
Я часто ем много еды, когда я ем, и я ем, может быть, три или четыре раза в день. Я хорошо завтракаю. Между завтраком и тренировкой я пью протеиновый коктейль или что-то в этом роде. После тренировки я выпиваю коктейль, а затем обедаю.
Мне нравится начинать свой день со стакана кокосовой воды, небольшого количества протеинового порошка и смеси вещей — ягод годжи, семян льна, семян конопли, даже мякоти кокоса или чего-либо еще с большим количеством клетчатки. Я часто добавляю на завтрак бананы или яйца — жареные или вареные.
На завтрак я делаю потрясающий протеиновый коктейль с фруктами, греческим йогуртом, протеиновым порошком, льняным маслом и медом. Это хороший способ получить здоровое начало и немного сладости.
Я тренируюсь по утрам и ем два завтрака. Я буду вафли с льняным семенем и миндальным маслом и яичницу-болтунью. Потом позанимаюсь и позавтракаю - еще одно яйцо или протеиновый коктейль. В течение от получаса до 40 минут после тренировки, когда вы хотите загрузиться белком.
Протеиновые батончики, протеиновые оладьи, протеиновые мюсли, протеиновое мороженое и протеиновая кокосовая вода... Глядя на полки с здоровой пищей, можно подумать, что протеин — это вещество, которое нельзя переедать. Даже хлеб теперь выпускается в форме, обогащенной белком.
После тренировки обязательно нужно выпить протеиновый коктейль. Я тоже постоянно пью свой шестифунтовый сывороточный протеин. Я добавляю туда немного фруктов — клубнику, чернику — с небольшим количеством арахисового масла и банана, и это дает вам все необходимое для восстановления после тяжелого дня подъема и бега.
Завтрак для меня обычно представляет собой что-то вроде омлета с мясом, овощами, картофелем и хорошим кофе. Затем я обычно делаю это во время тренировки, а после тренировки выпиваю коктейль, который в основном состоит из белка и небольшого количества углеводов.
«Почему еда для завтрака — это еда для завтрака?» — спросил я их. — Например, почему бы нам не съесть карри на завтрак? — Хейзел, ешь. "Но почему?" Я спросил. «Я имею в виду серьезно: как яичница-болтунья застряла с эксклюзивностью завтрака? Вы можете положить бекон на бутерброд, и никто не будет волноваться. Но в тот момент, когда в вашем бутерброде есть яйцо, бум, это бутерброд на завтрак».
Мой завтрак состоит из обезжиренного молока, ложки сывороточного протеина и мюсли с сухофруктами и овсянкой.
Мне нужно поместить в свое тело правильные вещества до и после тренировки, поэтому я заканчиваю каждую тренировку каким-нибудь протеиновым коктейлем, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.
Я всегда начинаю день с протеинового коктейля: протеиновый порошок, смешанный с водой, арахисовым маслом и йогуртом, чтобы сделать его более густым.
Я люблю делать смузи после тренировки. Мой фаворит — в зависимости от дня — либо шоколадно-сывороточный протеиновый коктейль с бананом и арахисовым маслом, либо коктейль с ванилью и ягодами.
На завтрак я обычно предпочитаю либо протеиновый коктейль, если выбегаю за дверь, либо яичные белки и бекон из индейки.
Большую часть времени я хорошо знаком с аэропортами, из которых и в которые еду, и знаю, что там можно поесть. Если есть какие-то сомнения, я удостоверяюсь, что у меня есть что-нибудь в сумке. Обязательным условием для меня является заранее отмеренный протеиновый порошок в маленьких пакетиках с застежкой-молнией вместе с чашкой-шейкером.
Для каждого довольно большого стакана основные ингредиенты начинаются с кубиков льда в шейкере и трех или четырех капель биттера Angostura на кубиках льда. Добавьте в шейкер несколько скрученных лимонных корок, затем горлышко сухого вермута, горлышко виски и умножьте полученную жидкость на пять на джин, предпочтительно Bombay Sapphire. Добавьте еще джина, если вы считаете, что он слишком безвкусный... Мне говорили, но у меня нет личных доказательств того, что это правда, что три порции, выпитые в течение вечера, позволяют перелететь из Нью-Йорка в Париж без самолет.
Я человек завтрака. Не поймите меня неправильно. Я умею готовить, я неплохо разбираюсь в горелке, но мне нравится готовить завтрак. Я делаю все это... Яичницу-болтунью... Французские тосты... Блины... Завтрак - это моя любовь.
Связанные авторы
Цитаты Аниты Роддик
Английский
Бизнес-леди
Барбара Коркоран Цитаты
американский
Бизнес-леди
Карли Фиорина Цитаты
американский
Бизнес-леди
Чанда Кочхар Цитаты
индийский
Бизнес-леди
Айрис Апфель Цитаты
американский
Бизнес-леди
Цитаты Иванки Трамп
американский
Бизнес-леди
Жаклин Новограц Цитаты
американский
Бизнес-леди
Келлиэнн Конвей Цитаты
американский
Бизнес-леди
Цитаты Мариссы Майер
американский
Бизнес-леди
Цитаты Мэри Кей Эш
американский
Бизнес-леди
Нэнси Дюбук Цитаты
американский
Бизнес-леди
Розабет Мосс Кантер Цитаты
американский
Бизнес-леди
Салли Кравчек Цитаты
американский
Бизнес-леди
Цитаты Шерил Сэндберг
американский
Бизнес-леди
София Аморузо Цитаты
американский
Бизнес-леди
Цитаты Уитни Вулф Херд
американский
Бизнес-леди