Цитата Антонио Бандераса
Каждое утро я занимаюсь йогой, потом получасовую пробежку и сауну.
Связанные цитаты
Танцы — моя терапия. Я также стараюсь медитировать каждое утро и брать несколько двухчасовых занятий йогой в неделю в моей любимой студии йоги Urban Flow.
Я занимаюсь йогой и танцую каждое утро дома по полтора часа. Потом я завариваю себе чай.
Макияж [для графа Олафа] занимал около двух с половиной часов каждое утро. Медитация длилась еще полтора часа. Я бы съел большой завтрак - это было, наверное, 45 минут. А потом был обед.
Я занимаюсь по полтора часа каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Я также занимаюсь йогой в течение часа через день и плаваю через день.
Я встаю в 4:30 почти каждое утро в течение недели. Я занимаюсь полтора часа. Я работаю с весами, катаюсь на велосипеде, бегаю или играю в теннис. Это мой выпуск.
Будь то спортзал или йога, я люблю все это. Я начинаю свой день с него, и это должно быть не менее полутора часов каждое утро. Даже когда я в отпуске, я придерживаюсь этого режима.
Мы думаем, что нам нужно сделать так много вещей, и это прискорбно, все современное общество одурманено выполнимыми, мы должны сделать это, мы должны полчаса заниматься йогой, час медитации, 2 часа это, а потом 12 часов работы и безостановочные электронные гаджеты, штуковины и т.д. и т.п., а потом пойти домой и позаботиться о семье, а потом взять детей куда угодно, и что, как правило, происходит, мы делаем тоже самое много. Общество делает слишком много. Одна из величайших вещей в исцелении — попытаться хотя бы один день ничего не делать. Очень сложно.
Я тренируюсь два раза в день, один раз утром и один раз перед сном. Я начну с получасовой пробежки, а затем займусь йогой, чтобы все растянуть, чтобы все согрелось.
Я помню времена, когда приходил домой из шахматного клуба в четыре утра, когда я был полусонным и полумертвым, и заставлял себя час молиться и час учиться. Знаешь, я был наполовину сошел с ума, почти обдолбанный.
Я гулял до полуночи в грозу, потом пошел домой и полтора часа попарился в сауне. Все было ясно. Я прислушался к своему сердцу и увидел, есть ли в небе какие-то знаки моей судьбы, и их не было - были только снежинки.
Я рекомендую следующее: после того, как вы поговорили со всеми, идите вздремнуть! Вздремнуть. Ваше тело действительно нуждается во сне. Это как мыть лицо. Если вы не можете позволить себе трехчасовой сон, вздремните один час. Если вы не можете позволить себе вздремнуть один час, сделайте полчаса. Если вы не можете позволить себе полчаса, сделайте пятнадцать минут.
Если я не занимаюсь высокоинтенсивными интервальными тренировками в течение часа каждое утро и не занимаюсь йогой несколько дней в неделю, я впадаю в депрессию.
Каждое утро я делаю растяжку и серьезно занимаюсь йогой. Не горячий, потный тип - я не верю, что йога - это художественная гимнастика в модных штанах. Я практикую разновидность хатха-йоги.
Я много бегаю. Я много занимаюсь йогой. Горячая йога. Это случайно и звучит неубедительно, но это определенно сделало мою гибкость и баланс на 100% лучше на скейтборде. Я делаю это и много плиометрики, биометрии и серфинга. Я тренируюсь через день в неделю и катаюсь каждый день по часу.
Нужно достичь абсолютного состояния осознания: это и есть дзен. Вы не можете делать это каждое утро в течение нескольких минут или получаса, а затем забыть об этом напрочь. Это должно стать похоже на биение вашего сердца. В нем нужно сидеть, в нем нужно ходить. Да, в нем даже спать приходится.
Каждое утро мне нравится начинать свой выходной день, выделять первые полчаса и просто копаться в собственном сердце, смотреть, на правильном ли я пути, пытаться быть честным с самим собой — делаю ли я это по правильным причинам?
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер