Цитата Аполо Оно
Как фигурист я никогда не мог сосредоточиться на верхней части тела, поэтому мне нравится иметь симметричные мышцы верхней и нижней частей тела.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Если я не могу сделать одну вещь, а именно упражнение для нижней части тела, тогда я буду использовать верхнюю часть тела, и я стану сильнее верхней части тела. Если я не укреплю верхнюю часть тела, я буду работать над своей сердечно-сосудистой системой — плаванием или другими упражнениями, которые помогут увеличить частоту сердечных сокращений.
В бейсболе у меня была эта нижняя часть тела, но ничего в верхней части тела. Мне пришлось противодействовать годам тренировок и работать над верхней частью тела.
Каждая травма зависит от того, что произошло, но я дам совет: если у вас травма нижней части тела, тренируйте верхнюю часть тела. Если у вас травма верхней части тела, тренируйте нижнюю часть тела. Опять же, двигайте то, что не сломано, и вы обязательно почувствуете себя лучше.
Я хожу в спортзал четыре дня в неделю и в разные дни сосредотачиваюсь на верхней и нижней части тела. Я также делаю много упражнений свободного стиля, таких как растяжка и приседания.
Все, что происходит в нижней части тела, находится в прямой зависимости от того, что происходит в верхней части тела, что касается боулинга.
Большинство людей концентрируются только на верхней части тела и игнорируют ноги. Не имеет смысла иметь громоздкую верхнюю часть тела и худые ноги. Я тоже стал жертвой этого и у меня были слабые ноги.
В футболе нужно быть сильным, а на моей позиции нужно уметь драться. Поэтому я работаю над силой верхней части тела и нижней части тела, потому что ваше тело должно выдерживать нагрузки.
Я понял, что и верхняя, и нижняя части тела должны надежно удерживаться на месте одним ремнем на груди и одним на бедрах. Ремень также нуждался в неподвижной точке крепления пряжки как можно дальше от бедра пассажира, чтобы он мог должным образом удерживать тело во время столкновения. Оставалось только найти решение, которое было бы простым, эффективным и которое можно было бы удобно надевать одной рукой.
Когда вы используете верхнюю часть тела для жизни, вы узнаете, как двигать каждой мышцей.
Мы делаем много подъемов и смешиваем их с верхней частью тела и нижней частью тела. Много круговых тренировок для кардио. Я ненавижу просто бег на длинные дистанции, поэтому делаю 5-6 разных упражнений по 20-30 секунд, а затем перехожу к следующему.
Жим лежа сам по себе не является рискованным упражнением. Если все сделано правильно, это может помочь улучшить силу и размер верхней части тела. Проблемы возникают только тогда, когда форма отходит на второй план по сравнению с цифрами и когда они сильно перетренированы. Травмы плеч и локтей возникают при перетренированности жима лежа, использовании плохой техники, такой как отскок штанги от груди и мостик, в программу не включены другие упражнения для верхней части тела, и не выполняются основные упражнения. для верхней части спины. Довольно часто это сочетание всех этих факторов.
Хороший жокей должен быть физически хорошо сбалансирован. Они должны обладать сильной верхней частью тела и сильной нижней частью тела. У вас должны быть быстрые рефлексы, и вы должны быть невероятно скоординированы. Но это твои инстинкты, которые должны быть совершенными. Вы не можете быть исключительным гонщиком без инстинктов.
Я работал над своим телом, продолжал работать над своей игрой, а также просто учился у парней, которые играют. Становлюсь сильнее, работаю над силой верхней части тела, силой нижней части тела, просто пытаюсь стать сильнее.
Философы говорят, что Душа двулика, ее верхний лик все время смотрит на Бога, а нижний смотрит несколько вниз, информируя чувства; а верхний лик, являющийся вершиной души, пребывает в вечности и не имеет ничего общего со временем: он ничего не знает ни о времени, ни о теле.
Я выполняю упражнения для каждой части тела: рук, ног, спины и любых мышц, необходимых для поддержания тела в форме. Я делаю по крайней мере 20 различных упражнений ежедневно для верхней и нижней части тела. Затем я прихожу сюда каждое утро, чтобы делать подъемы на носки и играть в теннис. Если есть время во второй половине дня, я снова играю в теннис. Минимум три часа трачу на тяжелую атлетику и бодибилдинг.
Когда дело доходит до физической силы, у кого-то может быть более сильная верхняя часть тела, чем нижняя, или правая рука сильнее, чем левая. Точно так же мы, вероятно, преуспеем в одних областях умственной силы, борясь с другими.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен