Цитата Кины Граннис
Я хочу призвать людей делать выбор в пользу здорового образа жизни, будь то подготовка к полумарафону или употребление большего количества овощей.
Связанные цитаты
Я придерживаюсь простой диеты, придерживаясь в основном фруктов и овощей в течение всего дня, а затем ем все, что хочу, на ужин. В конце концов, я выбираю здоровую пищу, например, суши или рыбу на гриле, потому что хорошо себя чувствую, когда хорошо питаюсь.
Вести здоровый и активный образ жизни — значит двигаться вперед. Если я нахожусь в середине тренировки, мне легко продолжать в том же духе. Становится тяжело, когда у меня перерыв. Я просто пытаюсь начать свой день с хорошего завтрака и быстрой прогулки, что-то простое, что делает выходной день правильным. Чем больше я это делаю, тем больше я делаю здорового выбора, отражающего правильный выбор, сделанный ранее.
Я думаю, если вы пытаетесь помнить о правильном питании в дороге, это может быть сложно, несмотря ни на что. Ваш выбор в полночь или в час дня в некоторых небольших городах, когда мы выходим из шоу, не будет лучшим выбором для здорового питания, независимо от того, какие у вас диетические предпочтения или ограничения.
Я считаю, что здоровый образ жизни — это не просто регулярные физические упражнения или привычки в еде, а синергия здорового духа и тела. Чтобы подпитывать свое тело, я безжалостно никогда не ем ничего, что не с этой Земли. Я не заинтересован в том, чтобы помещать в свое тело вещи, сделанные в лаборатории. Движение жизненно необходимо. Будь то бег, кросс-тренинг, прогулки с собаками или прогулки по улицам Нью-Йорка, я постоянно активен.
Чем старше я становлюсь, тем больше овощей ем. Я не могу больше это подчеркнуть. Здоровое питание действительно влияет на мою работу. Готовиться нужно не только физически, но и морально, и духовно.
То, что еда должна быть направлена в первую очередь на телесное здоровье, является относительно новой и, я думаю, разрушительной идеей, разрушающей не только удовольствие от еды, что было бы достаточно плохо, но, как это ни парадоксально, и наше здоровье. Действительно, ни один человек на земле больше не беспокоится о последствиях своего выбора продуктов питания для здоровья, чем мы, американцы, и никто не страдает от такого количества проблем, связанных с питанием. Мы становимся нацией орторексиков: людей с нездоровой одержимостью здоровым питанием.
Жизнь — это марафон, и вы должны идти в ногу со временем. Я считаю, что медленно и уверенно выигрывает гонку, поэтому я готовился к марафону всю свою жизнь.
Когда мы обычно делаем здоровый выбор в отношении еды (или мудрый выбор в отношении жизни), мы склонны двигаться в правильном направлении, живя так, как, как мы верим, Бог хочет, чтобы мы жили. Если мы намеренно делаем исключение для особого удовольствия или развлечения, это может не иметь большого значения. Но если мы сойдем с наилучшего пути, у нас возникнет соблазн сделать более неразумный выбор. В этом случае ваше решение имеет значение.
Мечта всей моей жизни — иметь возможность продолжать ходить в школы и учить их растяжке и аэробике, кардио и силовым тренировкам, потому что я хочу, чтобы у них была лучшая жизнь, чем у меня. Я не хочу, чтобы они выросли и стали мной. Я хочу, чтобы они были здоровы. Я хочу, чтобы у них не было расстройств пищевого поведения [как у меня].
Удовольствие от еды должно быть обширным, а не просто гурманским. Люди, которые знают сад, в котором выросли их овощи, и знают, что сад здоров, вспомнят красоту растущих растений, возможно, в росистом утреннем свете, когда сады в лучшем виде. Такая память связана с едой и является одним из удовольствий от еды. (стр. 326, Удовольствие от еды)
Приготовление здоровой, питательной и вкусной пищи — одна из моих самых больших страстей, поэтому «здоровое» питание для меня — это не «здоровое питание», а просто еда.
Никогда не бегайте более 3 часов подряд на тренировке, независимо от того, лучший ли ваш марафон — 2:42 или 4:24.
Через 50-100 лет мы все будем питаться растительной пищей. Произойдет ли это в результате катастрофы или упадка мирной устойчивой жизни, зависит от того, делаем ли мы правильный выбор сейчас и как мы вместе боремся в этой борьбе.
Я не хочу, чтобы люди рассматривали здоровое питание как диету. Я хочу, чтобы это была сытная еда, которую все с удовольствием едят.
Я ем безумное количество овощей. Я всегда смотрю на свою тарелку и делаю 70 процентов из нее овощей, а остальное оставляю для того, что я ем.
Полумарафон — это хороший способ немного повеселиться, посоревноваться с этими девушками и узнать о них немного больше. Мировой полумарафон — это, в конце концов, чемпионат мира, и это важно. Я выиграл его дважды, и это качественный турнир.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант