Демонтаж эго, успокоение ума — это не то, чем вы можете заниматься активно. Это просто происходит само по себе, когда вы сознательно принимаете момент, в котором находитесь, когда вы не боретесь с настоящей реальностью с мыслями о том, как бы вы хотели, чтобы все было иначе, или о том, что вы боитесь, что следующий момент может принести вам , когда вы не сопротивляетесь с оправданием или сожалением или обвинением себя или других.