Цитата Беверли Джонсон
Вместо того, чтобы тренироваться три раза в неделю, я занимаюсь физическими упражнениями, например часовой прогулкой каждый день.
Связанные цитаты
Было шоу, в котором эти ученые поделились секретами самых старых живущих людей в мире, людей, которые все еще функционируют старше 100 лет. Они обнаружили, что тренировались каждый день, ели пропорционально, что у них была социальная сеть семьи и друзей, и что у них была какая-то вера. Итак, это то, что я делаю сейчас, очень сознательно. Вместо того, чтобы тренироваться три раза в неделю, я занимаюсь физическими упражнениями, например часовой прогулкой каждый день.
В неделе 168 часов, и даже если вы тренируетесь два, три, четыре или пять раз в неделю по часу, вы все равно не тренируетесь как минимум 95–98 процентов недели. Так что то, что вы делаете в это время, гораздо более эффективно, чем то, что вы делаете в тренажерном зале.
Три, может четыре раза в неделю я бегаю по 30 минут. Если я не бегаю, я выхожу на быструю прогулку не менее часа каждый день.
Я презираю «благополучие животных». Это все равно, что сказать: «Давайте бить рабов три раза в неделю вместо пяти».
Я хожу в спортзал три раза в неделю и занимаюсь пилатесом три раза в неделю, но не более часа. Это не здорово.
Стараюсь ходить минимум три раза в неделю по 40 минут или час. Я делаю это в тренажерном зале на беговой дорожке или иду в поход на улицу.
Я занимаюсь йогой три раза в неделю и гуляю по полчаса каждый день. В промежутках я занимаюсь на эллиптическом тренажере и на своем тройном тренажере для бедер — я действительно использую Thighmaster! - и сделать около 20 минут на каждом из них. Я также много хожу вверх и вниз по лестнице.
Раньше я думал, что если у меня нет времени на часовую тренировку, то нет никакого смысла тренироваться. Но теперь я каждый день стараюсь делать что-то небольшое: быстрая прогулка в течение 10 минут, подъем по лестнице вместо лифта. Затем несколько раз в неделю я делаю более длительные тренировки.
Я забочусь о себе. Я занимаюсь три раза в неделю. У меня есть тренер, и мы занимаемся всего час.
Ну, у тебя есть обычные занятия, например, по три часа через день, три раза в неделю. У тебя есть два раза в неделю тренировки на льду. Раз в неделю вы занимаетесь тяжелой атлетикой. Было здорово.
Как работающая мама, я с трудом нахожу время для тренировок и пробежек. Обычно я бегаю два-три раза в неделю и раз в неделю занимаюсь с тренером. Я стараюсь бегать дольше по воскресеньям.
Хотел бы я сказать, что я был одним из тех людей, которые любят тренироваться, но я этого не делаю; это просто не так весело. Но я стараюсь активно тренироваться три раза в неделю.
У меня есть личный тренер, который приходит домой. Я тренируюсь три раза в неделю по часу каждый и уделяю особое внимание силовым тренировкам и кардиотренировкам. Честно говоря, у меня не всегда получается, если я слишком занят съемками.
Я должен оставаться в форме для физических упражнений, которые я делаю. Я много работаю. У меня есть личный тренер. Я хожу два или три раза в неделю. Я на диете, фотографирую все, что ем, и отправляю ей.
Я занимаюсь аштанга-йогой три раза в неделю, а также пару раз в неделю бегаю. мне очень нравится йога; Я получаю удовольствие от того, как это делаю, поэтому мне не кажется, что агония в спортзале похожа на меня.
Мой любимый питательный и очень быстрый завтрак — это яйца. Конечно, не каждый день, потому что это нехорошо для вас, но я люблю есть яйца утром, по крайней мере, три раза в неделю, так как это дает мне много энергии.
Связанные авторы
Эшли Грэм Цитаты
американский
Модель
Крисси Тейген Цитаты
американский
Модель
Кристи Терлингтон Цитаты
американский
Модель
Коко Роша Цитаты
канадский
Модель
Эмили Ратаковски Цитаты
британский
Модель
Цитаты Джиджи Хадид
американский
Модель
Цитаты Жизель Бундхен
бразильский
Модель
Грейс Джонс Цитаты
ямайский
Модель
Цитаты Хайди Клум
Немецкий
Модель
Цитаты Ирины Шейк
Русский
Модель
Джерри Холл Цитаты
американский
Модель
Кейт Мосс Цитаты
Английский
Модель
Цитаты Миранды Керр
австралийский
Модель
Нина Агдал Цитаты
датский
Модель
Цитаты Тары Стайлз
американский
Модель
Цитаты Тайры Бэнкс
американский
Модель