Цитата БКС Айенгара
Мы можем омывать кожу своего тела при помощи ванны, но с помощью практики асан мы не только очищаем нашу кровь и клетки, но и очищаем внутреннее тело во время практики.
Связанные цитаты
Благодаря глубоко терапевтической практике асан мы начинаем очищать свою карму, тем самым исцеляя наши прошлые отношения с другими и восстанавливая устойчивую и радостную связь с Землей, что означает все существа.
Держитесь за внутреннее тело, пусть оно будет якорем, тогда вы присутствуете. Если они говорят что-то вызывающее, и вы снова теряете смысл, сделайте паузу и снова закрепите якорь. Практика, практика, непрерывная практика — потому что, когда вы соприкасаетесь с внутренним телом, возникает простор.
Все развивается путем практики, практики, практики, практики, практики, практики, практики, практики и еще раз практики.
Я регулярно практикую йогу в своем спортзале и когда путешествую. Йога не только делает меня гибким, но я чувствую, что благодаря глубокому дыханию она улучшает качество клеток моей крови. Я также чувствую прилив энергии, когда занимаюсь йогой, что помогает мне справляться с моим напряженным графиком.
Вот для чего мы тренируемся: мы учимся не паниковать, мы тренируемся дышать, мы тренируемся смотреть прямо на то, что нас пугает, пока не перестанем вздрагивать, мы учимся преодолевать свое «не могу».
Девяносто процентов того, что делают большинство учителей йоги, — это обучение практике асан. Хотя асана снимает стресс и так далее, она никогда не задумывалась как отдельная практика. Истинная цель йоги — личная трансформация. Что мы получаем от привилегии обучать заключенных, так это возможность сосредоточиться на своем личном развитии. Вы можете быть полезными, и, помогая другим изменить их жизнь, у вас есть более глубокая возможность изменить свою собственную. То, чему мы учим в тюрьме, — это то, как мы живем.
Задача йоги состоит в том, чтобы выйти за наши пределы — в пределах разумного. Мы постоянно расширяем рамки ума, используя холст тела. Это как если бы вы больше натянули холст и создали большую поверхность для картины. Но мы должны уважать нынешнюю форму нашего тела. Если вы потянете слишком много сразу, мы порвем полотно. Если практика сегодняшнего дня вредит практике завтрашней, это неправильная практика.
Ваше сострадание выходит за пределы вашего внутреннего круга. И тогда вы выдыхаете альтернативную версию, где вы мысленно, эмоционально и психологически очищаете яды. Итак, порождающая идея лежит в основе этой практики и моей склонности к поэзии, которая является практикой воображения.
Всякий раз, когда асана выполняется механически из переднего мозга, действие ощущается только на периферии тела, и нет внутреннего ощущения, нет сияющего внутреннего света. Если асана выполняется с постоянным обращением к задней части мозга, возникает реакция на каждое действие и возникает чувствительность. Тогда жизнь не только динамична, но и наэлектризована жизненной силой.
Вечная жизнь не нарушает законов физики. Ведь мы умираем только из-за одного слова: «ошибка». Чем дольше мы живем, тем больше ошибок делает наш организм, когда считывает наши гены. Это означает, что клетки становятся вялыми. Организм не функционирует так хорошо, как мог бы, поэтому кожа стареет. Затем органы в конечном итоге отказывают, вот почему мы умираем.
Всякий раз, когда мы обнаруживаем скованность в теле, наш ум должен быть особенно гибким. Нашу практику никогда не ограничивает скованность в наших телах, это всегда скованность нашего ума.
Есть много хороших форм практики медитации. Хорошая медитативная практика — это любая, которая развивает осознание или внимательность к нашему телу и нашим чувствам, к нашему уму и сердцу.
Знания переходят от учителя танцев к ученику через процесс мане, который часто переводится как подражание, но обучение танцу — это скорее процесс тотальной идентификации, чем простого копирования. Мы повторяем движения наших учителей до тех пор, пока не сможем точно воспроизвести их, пока, в некотором смысле, мы не впитаем мастерство учителя в себя. Художественная техника должна быть полностью интегрирована в клетки нашего тела, если мы хотим использовать ее для выражения того, что у нас на сердце, а это требует многих лет практики.
Когда мы ясно понимаем, что внутренний мир является настоящим источником счастья, и как с помощью духовной практики мы можем испытать все более глубокие уровни внутреннего мира, мы разовьем огромное желание практиковать.
Практика, практика, практика. Практикуйтесь, пока не получите рант от гитары на груди... если вам от этого хорошо, не останавливайтесь, пока не увидите кровь на пальцах. Тогда вы будете знать, что вы на что-то!
Вы должны делать асану с душой. Как можно выполнять асану душой? Мы можем сделать это только ближайшим к душе органом тела – сердцем. Итак, добродетельная асана делается сердцем, а не головой. Тогда вы не просто делаете это, но вы находитесь в этом. Многие люди пытаются продумать асану, но вместо этого вы должны чувствовать свой путь через любовь и преданность.
Связанные авторы
А.Ч. Бхактиведанта Свами Прабхупада Цитаты
индийский
Учитель
Цитаты Ади Да
американский
Учитель
Эрик Мейзел Цитаты
американский
Учитель
Цитаты Г. И. Гурджиева
Армянский
Учитель
Джин Кляйн Цитаты
Французский
Учитель
К. Паттабхи Джойс Цитаты
индийский
Учитель
Леонард Джейкобсон Цитаты
американский
Учитель
Цитаты Муджи
ямайский
Учитель
Цитаты Невилла Годдарда
барбадосский
Учитель
Пол Локхарт Цитаты
американский
Учитель
Рэйф Эсквит Цитаты
американский
Учитель
Тирумалай Кришнамачарья Цитаты
индийский
Учитель