В пранаяме вы не беспокоитесь о вдохах, вы сосредотачиваетесь на выдохе. Если вы выдыхаете правильно, вы будете вдыхать. Чем глубже вы выдыхаете, тем глубже вдыхаете.
Жизнь начинается со вдоха и заканчивается выдохом. Между этим вдохом и выдохом находится наша жизнь.
Деревья – наши ближайшие родственники. Что деревья выдыхают, мы вдыхаем; что мы выдыхаем, они вдыхают. Они составляют половину нашей дыхательной системы.
Есть вдох и есть выдох, и слишком часто мы чувствуем, что должны постоянно выдыхать. Вдох абсолютно необходим — и тогда вы можете выдохнуть.
Вдохните, и Бог приближается к вам. Задержите вдох, и Бог останется с вами. Выдохните, и вы приблизитесь к Богу. Задержите выдох и сдайтесь Богу.
Чтение — это вдох, письмо — это выдох.
То, что мы называем «я», — это просто качающаяся дверь, которая двигается, когда мы вдыхаем и когда выдыхаем.
Я в безопасности. Я выдыхаю тревогу и вдыхаю спокойствие. По мере того, как расширяется мой мир, расширяются и мое сердце, и разум. Я готов оставаться открытым и принимать все чудеса и изобилие, которые может предложить мне Вселенная.
Каждый раз, когда мы выдыхаем, мир заканчивается; когда мы вдыхаем, может быть, если мы позволим, перерождение и духовное обновление. Все это происходит внутри нас. В нашем сознании, в наших сердцах. Все время.
Когда мы вдыхаем, воздух входит во внутренний мир. Когда мы выдыхаем, воздух выходит во внешний мир. Внутренний мир безграничен, и внешний мир также безграничен. Мы говорим «внутренний мир» или «внешний мир», но на самом деле существует только один целый мир.
Я житель Нью-Йорка. Я был там во время 11 сентября и видел, как не только Нью-Йорк остановился на мгновение, мы все одновременно сделали вдох и выдох — мир тогда объединился, и это изменило мою жизнь.
Что бы ни случилось, ты сможешь пережить этот день. Вдох. Сосредоточьтесь на слове «расслабиться». Выдох. Скажи: «Я могу это сделать!» А затем сделайте это.
Еще разум. Вдохните покой. Отпустите заботы. Выдохните стресс. Обратите внимание на дыхание. Подключиться ко всем. Примите спокойствие.
Все искусство экстаза, медитации, самадхи заключается в том, чтобы стать единым с ритмом вселенной. Когда он выдыхает, вы выдыхаете. Когда он вдыхает, вы вдыхаете. Вы живете в нем, не отделены, едины с ним.
Получение и отдача — это противоположные энергии, которые неразрывно связаны друг с другом в естественном течении жизни, подобно вдоху и выдоху. Если один аспект этого цикла не работает, весь цикл перестает функционировать, и жизненная сила не может свободно двигаться. Если вы не можете вдохнуть, вскоре вам будет нечего выдохнуть, и вскоре ваше тело не сможет продолжать жить.
Что касается андеграундных метафор, вы можете проскоблить на дюйм ниже уровня земли. Что бы это ни стоило, мой стиль был разработан в недрах Земли. Выдох вулканический, вдох сейсмический.