Цитата Бобби Кларка
С помощью глюкометра я всегда знаю, сколько у меня сахара в крови, поэтому я могу скорректировать свой инсулин или пищу, которую я ем.
Связанные цитаты
Мне нужен инсулин, чтобы остаться в живых. Это просто терапия, чтобы продолжать. Что я могу сделать, так это удостовериться, что держу уровень сахара в крови на разумном уровне. Я могу заниматься спортом, и я могу правильно питаться. И инсулин играет в этом очень большую роль.
Метод оценки эффективности растворов инсулина основан на влиянии инсулина на уровень сахара в крови нормальных животных.
Мы знаем, что сахар повышает уровень инсулина, но даже сам по себе сахар вреден.
Есть еду. Ешьте настоящую еду. Стараюсь не есть ничего обработанного или без сахара - ем много фруктов и овощей.
Вы посмотрите, сколько сахара в типичной буханке хлеба из супермаркета: очень много сахара. Это просто стало одной из тех систем доставки сахара в нашей продовольственной экономике.
Несмотря на то, что фруктоза не оказывает непосредственного влияния на уровень сахара и инсулина в крови, со временем — может быть, через несколько лет — она становится вероятной причиной резистентности к инсулину и, следовательно, повышенного накопления калорий в виде жира. Стрелка на нашем индикаторе распределения топлива будет указывать на накопление жира, даже если изначально все было не так.
Сложные углеводы всегда лучше, за исключением, опять же, после тренировки, когда вы можете принять простые (сахарные) углеводы, чтобы получить всплеск инсулина. Но в других случаях это не очень полезно, потому что инсулин является запасным гормоном, и он будет направлять все в мышцы.
Я почти ем все, что не содержит сахара. И я буду есть углеводы, поверьте, я ем тонны макарон! Утром я ем эти низкоуглеводные батончики без сахара, а на обед я обычно делаю нарезанный салат, и мне нравятся натуральные сахара, такие как фрукты.
Моя диета всегда чрезвычайно важна для меня. Я принял новый подход к еде с точки зрения моей группы крови. Я действительно не ем много курицы, сахара, соли или говядины. Просто правильно питаюсь и чувствую себя намного лучше.
Когда я тренируюсь для «Настоящей крови», я не ем ничего сладкого, кроме фруктов тут и там. Так что весь день без сахара, без хлеба, без настоящих углеводов.
Я знаю группы продуктов, которые мне нравятся и полезны, и те, от которых я должен держаться подальше. Итак, мне не нужно точно знать, что я буду есть, но я принимаю свой инсулин примерно за 20 минут до того, как собираюсь сесть.
Праздничное питание — это парадоксальное исследование. Вы окружены едой, но вы так заняты покупками и готовкой, что у вас нет времени поесть. Затем, когда уровень сахара в крови падает до критической точки, вы делаете отчаянный рывок в поисках ближайшей еды — и в следующее мгновение вы съедаете целую коробку переподаренной коры мяты перечной.
Тем не менее, если вы не понимаете физиологию биологической системы или процесса, подобного женскому сексуальному возбуждению, вы не сможете придумать способ исправить это, когда что-то пойдет не так. Никто бы не придумал лекарство от диабета, если бы физиологи не выяснили, как работают обмен веществ, уровень сахара в крови и инсулин.
До того, как я стал знаменитым, я был как повеса. Когда я был подростком, я жил за счет нервной энергии. И я всегда забывал поесть. Это не было чем-то, чем я был одержим. А потом внезапно я стал знаменитым, люди начали водить меня в модные заведения. И фунты накапливаются. Так что теперь я гораздо более осознанно отношусь к тому, когда я ем. Как я ем. Что я ем.
Одна из причин, по которой мы едим фаст-фуд, заключается в том, что нам не нужно готовить фаст-фуд. Мы передаем приготовление пищи корпорациям, они склонны готовить со слишком большим количеством соли, жира и сахара.
Даже сейчас ему все еще трудно это сказать. Я не виню его. Это противное слово. Почему тот, кто отвечал за присвоение названий вещам, не мог называть рак «сахаром», а сахар — «раком»? Тогда люди, возможно, не съели бы столько всего. А умереть от сахара гораздо приятнее.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен