Цитата Брене Браун
Многие думают, что перфекционизм — это стремление быть лучшим, но это не самосовершенствование; речь идет о получении одобрения и принятия.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Перфекционизм — это не то же самое, что стремление быть лучшим. Перфекционизм — это не здоровые достижения и рост; это щит.
Принятие себя начинается в младенчестве под влиянием ваших родителей, братьев и сестер и других важных людей. Ваш собственный уровень самопринятия во многом определяется тем, насколько хорошо вы чувствуете, что вас принимают важные люди в вашей жизни. Ваше отношение к себе во многом определяется отношением, которое, по вашему мнению, к вам имеют другие люди. Когда вы верите, что другие люди высокого мнения о вас, ваш уровень самопринятия и самооценки резко возрастает. Лучший способ построить здоровую личность — это понять себя и свои чувства.
Принятие — это одобрение, слово с дурной репутацией в некоторых психологиях. Тем не менее совершенно нормально искать одобрения в детстве и на протяжении всей жизни. Мы требуем одобрения от тех, кого мы уважаем. Родство, которое оно создает, поднимает нас на их уровень, процесс, который в психологии самости называют трансмутирующей интернализацией. Одобрение является необходимым компонентом самооценки. Это становится проблемой только тогда, когда мы отказываемся от своего истинного «я», чтобы найти его. Тогда поиск одобрения работает против нас.
Здоровое стремление сосредоточено на себе: «Как я могу стать лучше?» Перфекционизм ориентирован на других: «Что они подумают?»
Перфекционизм — опасное состояние ума в несовершенном мире. Лучший способ — забыть о сомнениях и приступить к делу. . . . Если вы делаете все возможное, у вас не будет времени беспокоиться о неудачах.
Коран не требует человеческого совершенства, а скорее требует, чтобы мы настойчиво стремились к самосовершенствованию и чтобы мы никогда не успокаивались и не впадали в уныние по поводу нашего прогресса.
Потребность номер один у всех людей — потребность в принятии, потребность испытать чувство принадлежности к чему-то и кому-то. Потребность в принятии более сильна в вашей семье, чем где-либо еще... Если эта потребность не будет удовлетворена в вашей семье, поверьте мне, ваши дети пойдут искать ее в другом месте, чтобы найти одобрение и признание.
Понимание разницы между здоровым стремлением и перфекционизмом имеет решающее значение для того, чтобы сложить щит и начать новую жизнь. Исследования показывают, что перфекционизм мешает успеху. На самом деле, это часто путь к депрессии, беспокойству, зависимости и жизненному параличу.
Чем больше вы поддаетесь страху чьего-то неодобрения, тем больше теряете лицо в собственных глазах и тем отчаяннее становитесь в чьем-то одобрении. Внутри вас есть пустота, которую должна заполнить самооценка. Когда вместо этого вы пытаетесь заполнить его одобрением других, пустота становится глубже, а жажда принятия и одобрения становится сильнее. Единственное решение состоит в том, чтобы набраться смелости и уважать собственное суждение, каким бы пугающим оно ни было поначалу.
Свобода и счастье приходят от понимания наших ограничений и работы с ними. Немедленно приступайте к программе самообладания. Придерживайтесь своей цели. Не ищите внешнего одобрения. Не беспокойтесь ни о чем, что находится вне вашего контроля. Единственное, чем вы командуете, это ваши мысли и действия. Мы выбираем свой ответ. Перестаньте стремиться быть кем-то другим, кроме самого лучшего себя: ибо это находится в вашей власти.
Позитивный образ себя и здоровая самооценка основаны на одобрении, принятии и признании со стороны других; но также и на реальных свершениях, достижениях и успехах на реалистичной уверенности в себе, которая возникает.
Перфекционизм не верит в тренировочные выстрелы. Он не верит в улучшение. Перфекционисты никогда не слышали, что все, что стоит делать, стоит того, чтобы делать это плохо, и что если мы позволяем себе делать что-то плохо, то со временем можем стать в этом весьма хороши. Перфекционизм сравнивает работу нашего новичка с готовой работой мастеров. Перфекционизм процветает в сравнении и конкуренции. Он не знает, как сказать: «Хорошая попытка» или «Хорошо сделанная работа». Критик не верит в творческое ликование — да и вообще в ликование, если уж на то пошло. Нет, перфекционизм — это серьезно.
Никакое самосовершенствование не может компенсировать недостаток самопринятия.
Самоодобрение и принятие себя в настоящем — главные ключи к позитивным изменениям во всех сферах нашей жизни.
Подумайте обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Никогда не думайте о своих трудностях. Забудьте о себе и сконцентрируйтесь на служении этому миру, насколько это возможно, и тогда, потеряв свое низшее «я» в деле более важном, чем вы сами, вы найдете свое высшее «я»: свое истинное «я».
Я думаю, что 60 лет — это время, когда многие люди достигают своего расцвета. Мы избираем многих наших президентов в возрасте 60 лет. В этом возрасте люди полны идей и проявляют себя с лучшей стороны. Я хотел раскрыть свой потенциал и показать себя с лучшей стороны.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор