Цитата Бриджит Шульте

Если у вас было ощущение, что вы очень напряжены, то ваше серое вещество было на 20% меньше по объему, чем у людей, у которых не было такого же чувства. Это серое вещество в префронтальной коре: оно контролирует мышление, обучение, планирование и принятие решений. Это важно, потому что, когда мы чувствуем себя более напряженными, именно тогда мы наиболее уязвимы из-за нашей неспособности придумать выход из ситуации.

Бриджит Шульте

Темы цитат

Потому что Цент Контролирует Решения Принятие Решений Чувство Полностью Серое Серое Материя Неспособность Обучаться Создание Материи Имеет значение Больше Большинство Наших Людей Восприятие Планирование То же Меньше Стресс Напряженный , чем Тогда Думать Мышление Очень Объемный Уязвимый Путь Ваш

Цитата Автор

Бриджит Шульте
Автор

Как мы регулируем свои эмоции? Ответ на удивление прост: думая о них. Префронтальная кора позволяет каждому из нас созерцать свой собственный разум, этот талант психологи называют метапознанием. Мы знаем, когда злимся; Каждое эмоциональное состояние сопровождается самосознанием, так что человек может попытаться понять, почему он чувствует то, что чувствует. Если конкретное чувство не имеет смысла — например, если миндалевидное тело просто реагирует на фрейм потери, — тогда его можно не принимать во внимание. Префронтальная кора может намеренно игнорировать эмоциональный мозг.

Джона Лерер

Если вы чувствуете стресс или тревогу и не знаете, почему, спросите себя: какая мелочь привела меня сюда? Недавно я отменил встречу с другом, потому что устал. Я лег спать, чувствуя стресс, и понял, что мне плохо, потому что я отменил.

Габриэль Бернштейн

Наше заявление о гонорарах было минимальным и приниженным. Действительно. Мы не собираем более процента процента процента процента процента процента процента процента процента. Мы получаем, может быть, седьмую часть 1 процента.

Лиз Митчелл

Недостатка во времени нет. На самом деле, мы буквально купаемся в нем. Мы эффективно используем только 20 % нашего времени... Принцип 80/20 гласит, что если мы удвоим время, затрачиваемое на 20 % основных видов деятельности, мы сможем работать два дня в неделю и достичь на 60 % больше. чем сейчас.

Ричард Кох

Когда я чувствую стресс и подавленность, иногда я читаю книгу. Но большую часть времени я либо слушаю музыку, либо играю музыку. Я в основном всегда играю музыку, даже если я не в стрессе!

Росс Линч

Прощение — это не чувство превосходства, не чувство жалости к нашим родителям, потому что они не знали ничего лучшего. Оно приходит, когда мы понимаем, что все мы, люди, делаем все возможное, и мы не можем просить большего. Прощение — это выбор не находить больше никакой ценности в гневе и видеть, что все мы — Божий свет, все соединены, а разлука, которую мы чувствуем, — лишь часть иллюзий эго.

Джеральд Джампольски

Теперь среди ересей, которые говорят по этому поводу, есть привычка называть серый день «бесцветным» днем. Серый - это цвет, и он может быть очень мощным и приятным цветом... Серое затянутое облаками небо действительно является балдахином между нами и солнцем; как и зеленое дерево, если уж на то пошло. Но серые зонты так же сильно отличаются от зеленых по стилю и форме, по оттенку и наклону. Один день может быть серым, как сталь, а другой — серым, как оперение голубя. Одно может казаться серым, как смертельный мороз, а другое серым, как дым солидных кухонь.

Гилберт К. Честертон

Иногда, как бы хорошо вы ни готовились, как бы консервативно вы ни принимали решения, как бы мало Y-хромосом у вас ни было в пути, вы все равно можете попасть в оползень или ураган без сухого предмета одежды. Но те из нас, кто на протяжении многих лет отдавал свое время и, как правило, свои сердца любителям активного отдыха, знают, что для многих из них это не совсем путешествие по дикой природе, если только, как МакГайвер, им не нужно разводить огонь из пары шорт. , светящаяся палочка и бутылка с кетчупом; это не настоящее приключение, пока кого-то не доставят по воздуху.

Пэм Хьюстон

Я чувствую себя виноватым, когда люди говорят, что я лучший на сцене. Что хорошо, а что плохо, для меня не имеет значения; важно чувствовать и не чувствовать. Если бы только люди больше относились к истине и думали в терминах чувств. Ваше имя ни черта не значит, важны ваши таланты и чувства. Вы должны знать гораздо больше, чем просто технические особенности нот; Вы должны знать, что происходит между нотами.

Джими Хендрикс

Появляется все больше данных о том, что биологические молекулы старения больше подвержены влиянию психологических факторов, чем хронологический возраст, с которым мы обычно ассоциируемся. Конечно, есть и другие факторы, влияющие на процесс старения, в том числе то, как мы воспринимаем время. Если у вас постоянно не хватает времени, то ваши биологические часы ускоряются, и у вас действительно не хватает времени из-за сердечного приступа или чего-то в этом роде. Качество нашей самооценки определяет, как мы стареем. Наше восприятие наших тел как полей энергии или полей материи влияет на то, как стареет наше тело.

Дипак Чопра

Сейчас мы испытываем стресс, когда кто-то кричит на нас в офисе, совершает ошибку или теряет кучу денег. Это не те проблемы, которые были у наших предков-охотников-собирателей. Они нервничали, если к ним подходил лев или к их жилищу катился валун. Такой стресс спровоцировал реакцию «бей или беги».

Даниил Левитин

Я не думаю, что стресс является законной темой для разговоров, во всяком случае, на публике. Никто никогда не хочет слышать о том, насколько у кого-то стресс, потому что большую часть времени стресс испытывают все. Продолжать и рассказывать подробности о том, как я напряжен, — это не разговор. Это никогда никуда не приведет. Никто не скажет: «Вау, Минди, у тебя действительно все особенно плохо. Я слышал несколько историй о стрессе, но это просто пирог.

Минди Калинг

Кем бы мы ни были, каковы бы ни были наши обстоятельства, наши чувства и эмоции универсальны. И музыка всегда была отличным способом донести до людей эту связь. Это может помочь вам открыть часть себя и выразить чувства, о которых вы не подозревали. Допускать такое рискованно. Но это риск, на который вы должны пойти, потому что только тогда вы обнаружите, что вы не одиноки.

Джош Гробан

Все мы живем на уровне чувств, и наши чувства в значительной степени являются результатом того, как мы воспринимаем вещи. Вы наблюдаете или вам что-то говорят, вы интерпретируете это, и только потом у вас возникает реакция на уровне чувств. Дело в том, что ощущению предшествует восприятие, и все мы способны контролировать нашу интерпретацию [ассоциации и предположения] того, что мы видим. Если мы можем контролировать нашу интерпретацию, то логически следует, что мы также можем осуществлять некоторый контроль над своими чувствами.

Майкл ЛеБёф

У нас с Бобом было нечто особенное, предначертанное Богом. Наши отношения были больше, чем отношения мужа и жены, как будто мы должны были что-то сделать для нашего народа, стать символом нашего времени, и это чувство продолжается, несмотря ни на что.

Рита Марли

Находиться на красной ковровой дорожке всегда странно, но чем больше я иду, тем больше я пытаюсь связать себя с здесь и сейчас. И дышать. Вот как я делаю опыт хорошим. Если я слишком много думаю — если моя голова находится где-то еще, потому что я напряжен — это видно.

Марион Котийяр

Цитата Бриджит Шульте

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы