Цитата Брукса Джонсона

Тренировка — это случай управления стрессом. Стресс и отдых, стресс и отдых

Брукс Джонсон

Темы цитат

Ведение дел Отдых Стресс Тренинг по управлению стрессом

Цитата Автор

Брукс Джонсон,
американец, тренер.
Родился: 28 февраля 1934 г.

Люди связывают тяжелую работу и перегрузки со стрессом. Но, как и страдание, стресс сложен. Плохой стресс — это стресс, который система не может выдержать без ущерба. Оно незапланировано, неконтролируемо, не оставляет времени на отдых и восстановление и превышает возможности системы приспособиться к нему. Как следует из популярной фразы, это выжигает людей и со временем может уничтожить всю рабочую силу.

Эдвард Хэллоуэлл

Есть такая вещь, как хороший стресс и плохой стресс. Плохой стресс — это когда кто-то другой вас напрягает, а хороший стресс — это когда вы напрягаетесь из-за чего-то, чего хотите достичь, что заставляет вас хотеть совершенствовать это.

Дензел Карри

В основном моя проблема была связана со стрессом больше всего. Я не знаю, что это делает, и я думаю, что врачи могут сказать вам, что есть химические вещества, которые накапливаются в вашем организме, когда вы испытываете сильный стресс и постоянный стресс.

Майк Дитка

Девочки и мальчики по-разному реагируют на стресс — не только у нашего вида, но и у всех изученных учеными млекопитающих. Стресс улучшает обучение у мужчин. Тот же самый стресс ухудшает обучение у женщин.

Леонард Сакс

Если это стресс из-за вещей, которые мы не можем контролировать, вам нужно максимально смягчить этот стресс. Вы планировали, вы тренировались, вы сделали все, что в ваших силах, чтобы смягчить стресс, с которым вы столкнулись. И после этого уже ничего не поделаешь. Итак, вы должны отпустить это.

Джоко Виллинк

Упражнения смягчают последствия стресса, а стресс, как известно, укорачивает теломеры. Фактически, ранние исследования показывают, что методы снижения стресса, такие как медитация, помогают людям поддерживать длину своих теломер.

Элизабет Блэкберн

Я думаю, что многие люди любят стресс. Это маленький грязный секрет западной цивилизации. Люди часто принимают стресс за топливо... для меня стресс - это еще один плохой наркотик, который я не хочу принимать.

Джерри Стал

Стресс — это то, что питает ваш рак. Стресс — это то, что вызывает у вас рак, а еще есть папарацци, которые вызывают у вас стресс.

Фарра Фосетт

Учитель не может решить или излечить весь стресс ученика. Учитель может проявлять бдительность, пытаясь направить ребенка к решениям, но работа учителя в отношении этого стресса, в конечном счете, состоит в том, чтобы помочь ребенку научиться мудро справляться со своим собственным стрессом. Достигая этого, учитель наставляет высшее академическое образование, снимая отвлекающий стресс, и обучает ценным навыкам выживания в жизни.

Майкл Гуриан

Есть люди, которым снятся повторяющиеся кошмары. И что происходит, так это то, что их мозг пытается обработать стресс и помочь своему мозгу на самом деле справиться с тем, что произойдет, если этот стресс повторится, поэтому их мозг готовит их к тому, чтобы справиться с этим на случай, если стресс повторится, но это так страшно, что они просыпаются. от него.

Шелби Харрис

Стресс — это то, что находится вне вашего контроля. Вы испытываете стресс, глядя на финишную черту. Стресс — это нечто внешнее. Стресс – это тревога.

Джо Торре

Многие компании уже давно утверждают, что стресс в семье приводит к снижению производительности на рынке... и это действительно так. Но исследования показывают, что стресс на работе вызывает стресс дома. Другими словами, они питаются друг другом.

Зиг Зиглар

Вы все знаете, что у меня неизлечимый рак, и у меня их много. Но чего вы можете не знать, так это того, что стресс вызывает его распространение и вызывает его активность. Стресс может даже привести к этому. Тем не менее стресс является топливом активиста.

Том МакКолл

Среди тех, кто медитирует дольше, есть множество сюрпризов, таких как укрепление иммунной системы после дня практики, чего не наблюдается у новичков, и быстрое восстановление после стресса или боли. На «олимпийском уровне» мы обнаруживаем отсутствие упреждающего беспокойства, когда стресс боли обязательно придет, и никаких затяжных последствий — в отличие от стрессовых реакций у обычных людей.

Дэниел Гоулман

Успешное управление стрессом в значительной степени связано с борьбой со строительными блоками психологического стресса — чувством, будто вы не можете контролировать невзгоды в своей жизни, чувством, что у вас нет прогностической информации о факторах стресса, если у вас нет выхода для фрустрации, вызванной стрессом. стрессоры, если у вас нет социальной поддержки.