Цитата Брюса Ли

Спортсмен, который наращивает мышцы с помощью силовых тренировок, должен быть уверен, что он адекватно работает над скоростью и гибкостью одновременно. В бою, без априорных качеств, сильный человек будет подобен быку с его колоссальной силой, тщетно преследующему матадора, или подобен грузовику с низкой передачей, преследующему кролика.

Брюс Ли

Темы цитат

Атрибуты спортсмена Создание погони за быком Колоссальная боевая гибкость Как у низкого человека Мышцы до преследования кролика В то же время должна скорость Сила Сильный сильный человек Конечно, несмотря на время Тренировочный грузовик Очень вес Силовые тренировки будут без работы

Цитата Автор

Брюс Ли
, американец, актер
27 ноября 1940 — 20 июля 1973.

Мощный спортсмен — это не сильный спортсмен, а тот, кто может быстро проявить свою силу. Поскольку мощность равна силе, умноженной на скорость, если спортсмен учится делать более быстрые движения, он увеличивает свою мощность, даже если сила сокращения его мышц остается неизменной. Таким образом, маленький человек, который может замахиваться быстрее, может ударить так же сильно или далеко, как более тяжелый человек, который замахивается медленно.

Брюс Ли

В корриде есть интересная параллель с паузой как местом убежища и обновления. Считается, что в разгар боя бык может найти на арене свою особую безопасную зону. Там он может восстановить свою силу и могущество. Это место и внутреннее состояние называются его querencia. Пока бык остается разъяренным и реактивным, матадор у руля. Но когда он находит свою кверенсию, он набирается сил и теряет страх. С точки зрения матадора, в этот момент бык действительно опасен, поскольку он воспользовался своей силой.

Тара Брач

Фундаментальная ошибка называть страстность и жесткость силой! Не силен человек, у которого бывают судороги; хотя шесть человек не могут удержать его тогда. Тот, кто может пройти под самой тяжелой тяжестью, не пошатываясь, тот сильный человек. . . Человек, который не может молчать до тех пор, пока не придет время говорить и действовать, неправильный человек.

Томас Карлайл

Если вы тренируетесь правильно, вы должны стабильно прогрессировать. Это не обязательно означает личный рекорд каждый раз, когда вы участвуете в гонке... Каждая тренировка должна быть чем-то вроде вкладывания денег в банк. Если ваши тренировки работают, вы продолжаете вносить вклад в свой «силовой» счет... Слишком интенсивные тренировки имеют противоположный эффект. Вместо того, чтобы строить, он разрушает. Ваше тело скажет, когда вы начали склонять чашу весов. Только обязательно послушайте.

Грета Вайц

Круговая тренировка — отличный способ. Сохраняя большое количество повторений и низкий вес, вы будете тонизировать мышцы, не набирая их.

Джессика Строуп

Мне нравится драться в более высоком весе. Эти дополнительные семь фунтов помогают благодаря энергии, силе, и я могу больше сосредоточиться на тренировочном сборе, не тратя дополнительное время на набор веса.

Ламонт Петерсон

Бейсболистам нужна не только сила, но и способность делать быстрые, взрывные движения, поэтому их тренировки направлены на укрепление сухожилий вокруг костей и суставов, чтобы не отрывать мышцы от костей. А так мышцы будут иметь выносливость и стабильность. И гибкость, которая помогает вам бросать мяч сильнее или моментально отбивать мяч. Или быстро взлететь, чтобы украсть базу.

Чедвик Боузман

Иногда мы хотим роста без проблем и развития силы без борьбы. Но рост не может идти легким путем. Мы четко понимаем, что спортсмен, который сопротивляется строгим тренировкам, никогда не станет спортсменом мирового уровня. Мы должны быть осторожны, чтобы не возмущаться теми самыми вещами, которые помогают нам облечься в божественную природу.

Пол В. Джонсон

Мне всегда было очень тяжело набирать вес до 155 фунтов. Я бы набрал вес, но я не чувствую себя таким же Мудрецом. Моя сила в моих ударах, мой взрыв, моя скорость - это просто не то же самое.

Сейдж Норткатт

Обучение – это прежде всего акт веры. Спортсмен должен верить в его эффективность; он должен верить, что благодаря тренировкам он станет лучше и сильнее; что благодаря постоянному повторению одних и тех же движений он станет более искусным, а его мышцы более расслабленными ... Он должен быть фанатиком тяжелой работы и достаточно восторженным, чтобы получать от нее удовольствие.

Франц Штампфл

Пение - это вид спорта, а певец - своего рода спортсмен, и, следуя этой модели, достижение «вокальной формы» - наращивание голосовых мышц - должно быть целью любой формы обучения вокалу. Другие подходы не работают непосредственно на наращивание голосовых мышц, а вместо этого сосредотачиваются на так называемой поддержке диафрагмы и дыхании, пении в маске, контроле дыхания, расслаблении горла — все это в лучшем случае бесполезно, а в худшем — вредно.

Гэри Катона

Контрология — это не система бессистемных упражнений, предназначенных только для наращивания мышц. ... Контрология также не ошибается ни из-за чрезмерного развития нескольких мышц за счет всех остальных, что приводит к потере изящества и гибкости, ни из-за принесения в жертву сердца или легких. Скорее, он был задуман для того, чтобы размять и растянуть мышцы и связки, чтобы ваше тело было таким же гибким, как у кошки, а не мускулистым, как у лошади, работающей на пивоварне, или мускулистое тело профессионального тяжелоатлета. лифтер, которым ты так восхищаешься в цирке.

Джозеф Пилатес

Пикадор - это парень на корриде, который помогает убедиться, что матадор не убит, отвлекая быка. Вот что такое телевизионное письмо. Вы просто отвлекаете быка достаточно долго, чтобы задержаться для следующей серии рекламных роликов.

Кристофер Ллойд

Тренировка воли в незначительных и серьезных вещах увеличивает ее силу и гибкость и дает человеку возможность постоянно стремиться и проявлять настойчивость.

Амин Рихани

Без тренировок я ничто. Если я не тренируюсь, мне конец. Любой спортсмен должен тренироваться и тренироваться, чтобы выигрывать матчи. Конечно. На сто процентов. Вы должны тренироваться.