Цитата Валери Бертинелли

После целой жизни потери и набора веса, я понял. Независимо от того, как вы его нарезаете, потеря веса сводится к простой формуле: калории приходят, калории расходуются.

Валери Бертинелли

Темы цитат

Формула снижения калорий после того, как набирает вес Набирает вес Узнайте , как потеря веса на всю жизнь имеет значение Simple Slice Weight Loss Weight Loss

Цитата Автор

Валери Бертинелли
, американка, актриса
, родилась 23 апреля 1960 года.

За увеличением веса стоят более серьезные проблемы и вопросы, которые необходимо изучить, исследовать и понять, прежде чем потеря веса и поддержание веса станут возможными. Это более серьезная проблема, чем просто калории на входе и расходе калорий.

Али Винсент

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и потребляете 2500 калорий в день, не переходите сразу на 1200 калорий и часы аэробики — ваша потеря веса будет внезапной и резкой, но также мимолетной.

Марта Бек

Во время похудения я придерживалась белковой диеты, при которой вы потребляете 500 калорий в день и не едите после 9 вечера.

Сатиш Кошик

Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.

Атул Кулкарни

Наука начинает показывать, что наш мозг менее способен обнаруживать калории в жидкостях. Итак, знающие люди, в том числе руководители пищевой промышленности, когда у них возникают проблемы со здоровьем, первое, что они делают, — это сокращают количество калорий во всех жидкостях, которые они пьют, чтобы поддерживать свой вес.

Майкл Мосс

Все, что вы делаете, сжигает калории. Вставая утром, 100 калорий; выкинуть проститутку из своей постели, еще 100; подгузник вашей обезьяны, 35 калорий; смех над лилипутом, веселье и 10 калорий; поймать свою девушку с другим парнем, 2000-3000 калорий, в зависимости от замахов.

Дэйв Аттелл

Операция по снижению веса не только не нужна, но и лишает человека нормальной жизни. Люди после операции никогда не смогут наслаждаться едой всю оставшуюся жизнь, будь то Рождество, праздники, день рождения ребенка или любой другой праздник. Список проблем и осложнений после операции по снижению веса бесконечен, так как могут возникнуть дополнительные проблемы, такие как грыжа, внутреннее кровотечение, отек кожи вокруг ран и т. д. Интересно, сколько хирургов по снижению веса советуют своим пациентам операцию по снижению веса? собственные члены семьи.

Субодх Гупта

Иногда я больше беспокоюсь о том, чтобы похудеть, чем набрать вес, потому что именно так меня знают и принимают люди.

Америка Феррера

Иногда я больше беспокоюсь о том, чтобы похудеть, чем набрать вес, потому что именно так меня знают и принимают люди. Мне действительно кажется, что если бы я хотел привести себя в лучшую форму, могла бы возникнуть обратная реакция: «Почему она больше не чувствует себя комфортно с собой?» Поэтому я пытаюсь выяснить, каковы мои собственные цели.

Америка Феррера

Когда я слышу, как медицинские работники говорят, что вам не следует беспокоиться о балансе поступающих и расходуемых калорий, а лучше питаться правильно и следовать своим голодным инстинктам, мне просто хочется отщипнуть им головы. Это как миллионер, предлагающий вместо того, чтобы беспокоиться о том, что есть на вашем банковском счете, просто прислушиваться к своим покупательским инстинктам и покупать высококачественные товары. . . потеря веса не волшебство. В значительной степени это бухгалтерия.

Чалин Джонсон

Я понял, что мне не нужно столько калорий, сколько я привык. Я съедал от 100 до 200 калорий каждые два часа или около того, потреблял здоровые белки (йогурт, нежирное мясо, вяленое мясо индейки) и выпивал галлон воды в день. И когда мой вес упал, моя энергия взлетела.

Адам Ричман

Сокращение калорий не является ответом на успешную потерю веса и крепкое здоровье... вы должны повысить качество того, что вы едите, а не просто уменьшить количество.

Джоэл Фурман

Удивительно, когда люди ничего не меняют, кроме удаления основных лектинов, они начинают терять вес и по-прежнему потребляют много калорий, но мы больше не откладываем их в виде жира.

Стивен Гандри

Если вы продолжаете есть нездоровую пищу, сколько бы советов по похудению вы ни следовали, вы, скорее всего, сохраните вес и станете ожирением. Если только вы начнете есть здоровую пищу, вы будете приятно удивлены, насколько легко можно похудеть.

Субодх Гупта

Что касается шоколада, я разрешаю его каждый божий день, но получаю только 200 калорий. Поэтому я включаю это в свои ежедневные калории. Это шоколадный батончик. Но обычно мне это нужно только после обеда.

Джиллиан Майклс

И я всегда мог рассчитывать на этот день, потому что те, кто любит хорошую пиццу Джет, понимают, что один кусочек пиццы Джет - это как 400 калорий. Так что я знал, что если я съем 8-10 ломтиков, то смогу поддерживать свой вес в течение этой недели и, по сути, немного увеличить его для нашего взвешивания в пятницу.

Джо Томас

Цитата Валери Бертинелли

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы