Цитата Вернона Дэвиса

Чтобы восстановиться после тренировок, я обычно выпиваю 20-граммовый протеиновый коктейль, плаваю в бассейне в течение 15 минут, а затем делаю контрастную ванну с горячей и холодной водой.

Вернон Дэвис

Темы цитат

Холодный контрастный напиток Плавание Горячие минуты Протеин в бассейне Восстановление Коктейль Примочка Затем тренировки в ванне

Цитата Автор

Вернон Дэвис
, американский футболист,
родился 31 января 1984 года.

Мне посчастливилось выступать на сцене перед 20 миллионами человек по телевидению и 150 тысячами на концертах. На 15 минут я стал рок-звездой, эти 15 минут — это здорово! Он превращается в Spinal Tap через 20 минут.

Марк Мазерсбо

Мы собираемся делать «Горячую ванну», пока не умрем. Каждый понедельник. Тогда мы вернемся и сделаем это как зомби. «Горячая ванна» очень важна. То, что мы делаем, основано на наших живых навыках. Это стендап, скетч и импровизация; все, что мы делаем в Hot Tub, важно для нашей работы. И каждый понедельник я взволнован, чтобы сделать это.

Курт Браунолер

я много сока; Я получаю столько белка, сколько могу, потому что, будучи веганом, белка не так много. Но это все. Просто я тоже пью много воды. Я тоже буду пить протеиновый коктейль каждое утро.

Трэвис Баркер

Если я отправляю электронные письма, и я взвинчен, напряжен и не знаю, что делать с собой в течение 20 минут, я просто иду в горячую воду и лежу, думая: «Что мне делать?» Так что это медитативно.

Том Форд

Перекусываю фруктами и орехами. В середине моих долгих тренировок я выпью протеиновый коктейль.

Линдси Вонн

Перед тренировкой я ем пищу с медленным высвобождением энергии, такую как каша или мюсли, особенно по утрам. После этого я ем белок, чтобы мои мышцы могли восстановиться, например, протеиновый батончик, за которым следует еда из курицы и овощей. Я всегда избегаю обезвоживания во время тренировок, пью много воды.

Катарина Джонсон-Томпсон

Вы приходите на каток, растягиваетесь на 10-15 минут, выходите на лед за 20 минут до начала тренировки и выполняете упражнения для вратаря, тренируетесь в течение часа, а затем остаетесь на льду примерно на 10-15 минут, чтобы провести дополнительную стрельбу.

Хенрик Лундквист

Гольф в Индонезии может предложить еще кое-что: способы заставить вас забыть о последних четырех часах и снять боль. Почти на каждом курсе есть спа - джакузи, холодная ванна, сауна и массаж.

Раймонд Боннер

Я все о холодной ванне. Я люблю ледяную ванну, могу понежиться там и дать твоему телу исцелиться.

Джейсон МакКорти

Я тренируюсь по утрам и ем два завтрака. Я буду вафли с льняным семенем и миндальным маслом и яичницу-болтунью. Потом позанимаюсь и позавтракаю - еще одно яйцо или протеиновый коктейль. В течение от получаса до 40 минут после тренировки, когда вы хотите загрузиться белком.

Джастин Тимберлейк

А потом становится так жарко, что в супермаркетах слишком холодно. Горячая холодная. Горячая холодная. Это заставляет меня бежать." Мистер Ландовски

Джанет Эванович

Я на своей версии белковой диеты, но в ней нет белка. Это пончик Krispy Kreme между двумя Синнабонами. И вы замачиваете его на ночь в Red Bull. Тогда вы преследуете его со Сникерсом.

Джей Би Смув

В шоколадном молоке есть все, что мне нужно в напитке: углеводы, белок и электролиты. Это даже подтверждено наукой, показывая, как вы можете восстановиться. Могу сказать по опыту, это то, что я пью.

Эл Хорфорд

В типичных парусных гонках давным-давно вы приходили и уходили, и первое, что вы делали, это, вероятно, выпивали холодного пива. Первое, что мы делаем сейчас, это выпиваем протеиновый коктейль и восстанавливающий напиток.

Джеймс Спитхилл

После тренировок я всегда стараюсь сразу же съесть белок, например, протеиновый коктейль или органический протеиновый батончик — их можно купить в Интернете.

Марта Хант

Мы с женой всегда считали странным, что на светских мероприятиях пары играют в игру «фантазия о джакузи», где вам разрешается выбрать знаменитость, с которой вы хотели бы разделить джакузи.

Ли Мак

Цитата Вернона Дэвиса

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы