Цитата Видьи Балан

Я занимаюсь дома. У меня нет тренажерного зала, но я использую легкие веса. Я занимаюсь гимнастикой, которая в основном использует вес собственного тела, как вы делаете в йоге, чтобы укрепить корпус. Я также делаю немного кардио.
Я думаю, что йога дала мне лучшую осанку. Люди не осознают, насколько сильным это делает тебя. Вы должны использовать вес своего тела, чтобы удерживать себя. Когда ты становишься старше, ты должен поднимать тяжести, но мне это кажется скучным. Йога поднимает мое собственное тело.
Я делаю кардио. Я бегу. Я занимаюсь силовыми тренировками, используя вес собственного тела. Я не люблю свободные веса, потому что легко наращиваю мышцы.
У меня дома есть тренажерный зал, где я занимаюсь силовыми тренировками, а также кардио. Я люблю делать жим лежа, но не могу поделиться информацией о том, какой вес я поднимаю. Я также практикую йогу. Мой гуру Садхгуру научил меня различным криям, таким как Сурья Намаскар, которые я делаю для своего личного благополучия.
В тренажерном зале я выполняю круговые тренировки для всего тела с небольшими весами и большим количеством повторений, а также добавляю в смесь четыре или пять кардио-интервалов. Я уделяю большое внимание силовым тренировкам и тренировке гибкости. Я также много бегаю в свободное время. В любое время, когда я могу перенести свое кардио на улицу на солнце, я это делаю.
Вы идете в тренажерный зал, поднимаете тяжести и делаете все это, чтобы укрепить свое тело. Это укрепляет ваш разум. Когда вы можете оставаться сосредоточенным и можете использовать этот фокус, чтобы всегда возвращаться со своим дыханием, чтобы сосредоточить себя, так что вы как бы плывете в данный момент, в духе.
Я делаю эту систему под названием TRX. Он был разработан морскими котиками и представляет собой простой шнур, которым можно обернуть что-то в любом месте и в любое время, используя вес своего тела в качестве сопротивления. Мы установили один в нашем домашнем спортзале, но вы также можете прикрепить его к дереву. С ним очень легко путешествовать.
Я думаю, что худощавым людям легче наращивать раму, когда у них есть мышечная масса. Мне надоедает поднимать тяжести в тренажерном зале, и этого недостаточно, так как тело становится жестким. Поэтому я тренируюсь по-разному, например, основные упражнения, кардио с отягощениями, играю в такие виды спорта, как теннис, езда на велосипеде, плавание и бег на 10 км раз в неделю.
Когда я иду в спортзал, я никогда не делаю кардио, мне это не очень помогает. Это делает вас лучше и улучшает вашу выносливость, поэтому это лучше для вашего сердца, но для меня силовые тренировки и тренировки с отягощениями - это то, что лепит ваше тело, поэтому я делаю это.
Я люблю горячую йогу. Я хожу на занятия по лепке с гирями. Это действительно хорошо для ядра, и это, очевидно, очень жарко. Я люблю кардио-бар. Я не большой фанат тренажерного зала, поэтому мне нравится ходить на занятия.
Я занимаюсь йогой, хожу в спортзал. Я много работаю с весами, немного кардио, много приседаний, упражнения для нижней части тела. У меня был тренер на протяжении многих лет, который помог мне получить рутину.
Все всегда спрашивают меня: «Сколько ты можешь жать?» Я такой: «Я не знаю. Я не поднимаю тяжести. Теперь, когда я учусь в колледже, мы время от времени поднимаем тяжести, но не до предела. Мы делаем что-то в утяжелителе... Это тоже удивляет людей, насколько сильным можно стать, просто постоянно поднимая свое тело.
Я тренируюсь каждый день. В основном это свободные веса и кардио. Я не занимаюсь такими вещами, когда в тебя кидают бревна, как это называется, кросс-фит. Ничего подобного. В основном это только я в спортзале, поднимаю тяжести.
Твой стержень так важен. Поднимите свою выносливость. Бег и дальние дистанции. Плавание тоже хорошо. Важно иметь хорошее ядро, используйте правильные упражнения для его укрепления. Он выходит на остальную часть вашего тела и следит за тем, чтобы ваше тело было правильным.
С фитнесом я занимаюсь Бикрамс горячей йогой. Тренажерный зал, который у меня есть в моем здании, потрясающий. Я люблю делать там кардио и силовые тренировки.
Я люблю свое тело. И я всегда работаю. Я фанат упражнений, будь то кардио, силовые упражнения, тай-чи или йога.
Я много работаю с собственным весом, силовыми упражнениями, а также с вашими ногами. Время от времени задействованы веса. Есть немного смеси.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!