Позволить страху прийти к вам, а затем пройти. Если вы продолжаете отсекать страх, вмешиваясь — скажем, принимая ксанакс, чтобы попытаться вылечить его, — вы никогда не поймете, для чего на самом деле нужен страх. Страх — часть механизма выживания. Чтобы победить страх, нужно полностью его прочувствовать, и тогда вы обнаружите, что там ничего нет — это просто эмоция.