Цитата Габриэля Липпмана

Я получил неплохие результаты от протеиновых пластин. — © Габриэль Липпманн
Я получил неплохие результаты от протеиновых пластин.
Протеиновые батончики, протеиновые оладьи, протеиновые мюсли, протеиновое мороженое и протеиновая кокосовая вода... Глядя на полки с здоровой пищей, можно подумать, что протеин — это вещество, которое нельзя переедать. Даже хлеб теперь выпускается в форме, обогащенной белком.
Пятьдесят процентов веса соевых бобов составляет белок. А какой белок! Ни один другой известный нам белок не приближается так близко к основному белку животных и человека, как соевый белок.
Мы должны избавиться от этого культурного мышления, когда мы надеваем на себя значки и изображаем из себя мученика, вращающего 1000 тарелок. Нам нужно крутить шесть тарелок, и делать это хорошо. В противном случае тарелки падают и ломаются.
После тренировок я всегда стараюсь сразу же съесть белок, например, протеиновый коктейль или органический протеиновый батончик — их можно купить в Интернете.
Я не очень люблю протеиновые коктейли — на самом деле я думаю, что они довольно отвратительны, — поэтому я должен убедиться, что ем достаточно мяса, рыбы и других хороших источников белка.
Когда мы потребляем гораздо больше белка, чем нам нужно, наши почки с трудом перерабатывают его, в результате чего белок попадает в мочу. Слишком много белка из мяса также может способствовать образованию камней в почках.
Вы хотите, чтобы две трети этой тарелки состояли из овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов, а одна треть из них составляла белок. Этим белком могут быть бобовые – черная фасоль, нут, чечевица. Это может быть нежирный белок, такой как рыба или птица.
Вы знаете артиста цирка, который крутит тарелки в воздухе, и он крутит в воздухе шесть или семь тарелок? Игра иногда похожа на того парня, который крутит все эти тарелки в воздухе, но в вашей голове и в вашем теле.
Я играл с вегетарианством еще в 70-х. Во-первых, моя физиология просто обязана иметь животный белок. У меня гипогликемия, у меня кружится голова, если я не ем животный белок.
В наши дни дети ... склонны перебарщивать с [употреблением] белка - я считаю это совершенно ненужным ... [Я формулирую] свою формулу основного правильного питания: съедайте около одного грамма белка на каждые два фунта веса тела.
Если вы посмотрите на результаты, которых добился Ньют Гингрич, когда он был спикером, то увидите, что он добился результатов для американского народа.
я много сока; Я получаю столько белка, сколько могу, потому что, будучи веганом, белка не так много. Но это все. Просто я тоже пью много воды. Я тоже буду пить протеиновый коктейль каждое утро.
Я встречу тебя в самом грязном городе, о котором ты можешь мечтать. Мы будем пить такие сладкие коктейли, что у нас будут морщиться щеки, когда мы будем сидеть на потрескавшихся кожаных барных стульях. Я куплю тебе тарелки кальция и протеина, и мы побежим по улицам в большой опасности.
Мясо — не единственный источник белка. Вы можете получить весь необходимый белок из разнообразной растительной диеты. Белок содержится в зелени, овощах, бобах, злаках, орехах и семенах, авокадо и так далее. И нет необходимости употреблять эти продукты в какой-то особой комбинации.
Я не могу сказать, что придерживаюсь плана диеты, потому что это было бы ложью. Я люблю яйца по утрам. Я ем много яиц. Я люблю сок. Я люблю бутерброды с белком и овощами. Я люблю макароны с мясным соусом. Все, что является хорошо сбалансированной едой, я действительно доволен. Пока есть хороший белок и овощи, я хорошо ем некоторые углеводы.
Я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день и беру с собой около полуфунта сывороточного протеина в качестве добавки между приемами пищи. По большей части я стараюсь снизить потребление углеводов и есть приличное количество белка.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!