Цитата Гаутама Гамбхира

Большая часть моего рациона содержит мало углеводов и жиров. — © Гаутам Гамбхир

Большая часть моей диеты с низким содержанием углеводов и жиров.

Гаутам Гамбхир

Темы цитат

Диета Углеводы Жиры Низкое содержание

Цитата Автор

Индийский спортсмен
Гаутам Гамбхир Родился: 14 октября 1981 г.

Для большинства бегунов-подростков правильное питание означает разнообразную диету, уменьшающую количество жиров, присутствующих в типичной американской диете, и заменяющую эти калории углеводами. Избегайте насыщенных жиров, таких как те, что содержатся в жареной пище, и ешьте много свежих фруктов и овощей.

Дон Кардонг

Все жиры ведут себя в организме по-разному, и некоторые жиры, в том числе жиры омега-3 в лососе и другой жирной рыбе, а также мононенасыщенные жиры в орехах, оливковом масле первого отжима и авокадо, являются неотъемлемой частью здорового питания.

Харли Пастернак

Это стая быков! Если бы Бог, или природа, или как бы вы это ни называли, не хотели, чтобы вы смешивали углеводы, крахмалы и жиры, у вас никогда не было бы зерна, у вас никогда не было бы овощей или фруктов, не так ли? Что в зерне? В нем есть углеводы, крахмалы, жиры, сахар. В нем есть все. Почему природа так делает? Один парень говорит, что нельзя смешивать углеводы, а другой говорит, что нельзя смешивать с белком; это все куча сала, что бы книгу продать. И бедная общественность так растеряна, что не знает, что делать.

Джек Лаланн

Я соблюдаю диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

Салливан Стэплтон

Лучшая диета для общего состояния здоровья и, в частности, для сердца, мозга и снижения риска развития рака — это диета с агрессивным низким содержанием углеводов и обилием полезных жиров, и это центральная тема «Зернового мозга».

Дэвид Перлмуттер

Инсулин не лечит диабет; это лечение. Это позволяет диабетику сжигать достаточное количество углеводов, так что белки и жиры могут быть добавлены в рацион в количествах, достаточных для обеспечения энергией экономических тягот жизни.

Фредерик Бантинг

Инсулин не лечит диабет; это лечение. Это позволяет диабетику сжигать достаточное количество углеводов, чтобы белки и жиры могли быть добавлены в рацион в количествах, достаточных для обеспечения энергией экономических тягот жизни.

Фредерик Бантинг

Наша типичная западная диета полна воспалительных жиров — насыщенных жиров, трансжиров, слишком много омега-6, воспалительных, обработанных растительных масел, таких как соевое и кукурузное масла. Они увеличивают IGF-1 и стимулируют фолликулы прыщей.

Марк Хайман

Предпочтительным источником топлива для мозга является глюкоза/углеводы. А когда вы садитесь на диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, ваш мозг использует низкооктановое топливо. Вы будете немного сонным, немного сварливым.

Джек Лаланн

Я питаюсь правильно и не придерживаюсь диеты. Завтрак обычно плотный, дополняется короткими частыми приемами пищи. В моем ужине много белков и мало углеводов.

Виджендер Сингх

Средиземноморская диета богата фруктами и овощами при низком содержании натрия. Он также обогащен оливковым маслом с высоким содержанием антиоксидантов, а также мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров.

Дэвид Перлмуттер

В 2010 году я консультировался с президентом Клинтоном после того, как его шунты закрылись, и призвал его внести изменения в здоровый образ жизни, в том числе перейти на цельнопищевую растительную диету с низким содержанием рафинированных углеводов.

Дин Орниш

Наш мозг запрограммирован получать удовольствие от углеводов, потому что они дают нам чувство сытости и прилив удовольствия. Когда люди садятся на низкоуглеводную диету, они почти бессознательно начинают испытывать стресс от употребления углеводов.

Чарльз Дахигг

Проще говоря, диета пещерного человека — это план диеты, который предполагает пищу, которую ели пещерные люди. Пещерные люди ели то, что было доступно — например, мясо, овощи и немного орехов. То, что мы выращиваем для еды, — это углеводы, и это приводит к увеличению веса. Я начал эту диету несколько лет назад, и с тех пор у меня совсем нет углеводов.

Харшвардхан Ране

Все споры о питании на самом деле касаются проблемного ингредиента западной диеты. Это жир? Это нехватка клетчатки? Это рафинированные углеводы? Но нам не о чем беспокоиться. Нам просто нужно попытаться сойти с этой диеты, насколько это возможно.