Цитата Гаутамы Будды
Сдерживать гнев — это все равно, что отравлять себя и надеяться, что умрет кто-то другой.
Связанные цитаты
Сдерживать гнев — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кто сгорает.
Кто-то однажды сказал, что цепляться за обиду — это все равно, что выпить яд и надеяться, что он убьет кого-то еще.
Сдерживать гнев — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кто сгорает. Хорошего друга, который указывает на ошибки и несовершенства и порицает зло, следует уважать, как если бы он открывал тайну скрытого сокровища.
Часто переедание — это способ наказать себя за гнев и обиду, которые вы испытываете — либо на себя, либо на кого-то другого.
Мечтаться, надеясь найти душевный покой где-нибудь, кроме как внутри себя, это все равно, что искать свое сердце в чужом теле!
Люди часто очень боятся своего гнева. Они чувствуют, что это заставит их сделать что-то вредное. Если у вас есть этот страх, создайте безопасную ситуацию, в которой вы можете выразить свой гнев в одиночку или с терапевтом или другом, которому вы доверяете. Позвольте себе злобно говорить, кричать, бить подушки, делать все, что вам хочется. Как только вы сделаете это в безопасной обстановке, вы освободите часть заряда и сможете заглянуть под гнев, чтобы найти, что вам нужно сделать, чтобы лучше заботиться о себе. Как и любая эмоция, гнев — ценный инструмент, который учит нас, кто мы и что мы чувствуем.
Ученые, отслеживающие зеркальные нейроны, заметили, что обезьяна возбуждается не только когда держит в руках банан, но и когда видит, что банан держит кто-то другой.
Гнев нельзя победить гневом. Если кто-то злится на вас, а вы проявляете гнев в ответ, результатом будет катастрофа. С другой стороны, если вы контролируете свой гнев и проявляете его противоположность — любовь, сострадание, терпимость и терпение, — вы не только останетесь спокойными, но и уменьшится гнев другого человека.
Вы не можете приблизиться к Богу, ненавидя кого-то другого, верите ли вы, что это праведный гнев или нет. Отношения между Душой — то есть вами — и Богом основаны на любви. А там, где есть чистая любовь, нет места гневу.
Установите намерение исцелить любой невыраженный гнев, который может присутствовать в вашей жизни. Отправляйтесь в тихое место с ручкой и бумагой. Сделайте несколько глубоких вдохов. Попросите свой гнев говорить с вами. Запишите мысли и чувства. Когда вы закончите, простите себя за то, что так долго сдерживали гнев.
Во что бы то ни стало дайте волю своему гневу, выпустите его неразрушающим образом, если вы все еще решаете его иметь. Но начните думать о себе как о человеке, который может научиться думать по-новому, когда вы расстроены, чтобы обездвиживающий гнев можно было заменить более полноценными эмоциями. Раздражение, раздражение и разочарование — чувства, которые вы, скорее всего, продолжите испытывать, поскольку мир никогда не будет таким, каким вы его хотите. Но гнев, эту болезненную эмоциональную реакцию на препятствия, можно устранить.
Чужое видение никогда не будет таким хорошим, как ваше собственное видение себя. Живи и умри с этим, потому что, в конце концов, это все, что у тебя есть. Потеряешь его, и ты потеряешь себя и все остальное. Я должен был слушать себя.
Месть — это обращение гнева на себя. На первый взгляд это может быть направлено на кого-то другого, но это верный рецепт остановки эмоционального восстановления.
Сидеть сложа руки, надеясь, что когда-нибудь, каким-то образом кто-то все исправит, — значит продолжать кормить крокодила, надеясь, что он съест вас последним — но он съест вас.
Мы не можем надеяться умереть мирно, если наша жизнь была полна насилия или если наш разум в основном взволнован такими эмоциями, как гнев, привязанность или страх. Итак, если мы хотим хорошо умереть, мы должны научиться хорошо жить: Надеясь на мирную смерть, мы должны культивировать мир в нашем уме и в нашем образе жизни.
Я уверен, что демократы надеются, что Дональд Трамп вскоре предпримет шаги, чтобы аннулировать и отменить приказы Обамы. А потом Барак Обама позвонит в СМИ, выступит по телевидению и тут же обвинит Трампа в том, что он отравил планету, не заботясь об отравлении воды и прочих вещах. Я знаю, как это работает, и каждый день все больше и больше тех, кто слушает здесь религиозно, знают не хуже меня, что Обама здесь устраивает. Это значит изобразить Трампа как эгоистичного язычника, который заботится только о своей выгоде.
