Цитата Гейба Каплера
После того, как из-за травмы я не смог выполнять свою обычную рутину, я сосредоточился на лучших тренировках для верхней части тела, чтобы поддерживать себя в форме и быть сильным.
Связанные цитаты
Каждая травма зависит от того, что произошло, но я дам совет: если у вас травма нижней части тела, тренируйте верхнюю часть тела. Если у вас травма верхней части тела, тренируйте нижнюю часть тела. Опять же, двигайте то, что не сломано, и вы обязательно почувствуете себя лучше.
Быть в форме для меня почти так же важно, как мое лицо. А для меня это сочетание духовной и физической формы. Есть парни, которые хотят хорошо выглядеть, и есть парни, которые хотят показать себя с лучшей стороны. Быть в хорошей форме — значит быть в состоянии показать себя с лучшей стороны, а не просто выглядеть на все сто.
Когда я поднимаю тяжести, делаю приседания и тренирую верхнюю часть тела, в основном это касается корпуса и стабильности. Но я все равно буду делать становую тягу. Я также провожу тренировки с этими большими 600-фунтовыми шинами, переворачиваю их и тому подобное.
У меня очень подтянутое тело, и я никогда не сталкивался с серьезными травмами. Так что да, секрет моего успеха в моей подтянутой фигуре.
Я сказал себе — как говорил себе раньше — что тело отключается, когда боль становится слишком сильной, что сознание временно, что это пройдет. Но, как всегда, я не ускользнул. Я остался на берегу, волны омывали меня, не в силах утонуть.
Я действительно не люблю делить свои тренировки на нижнюю часть тела в один день, верхнюю часть тела на следующий день - это заставляет меня чувствовать, что я тренируюсь каждый день, и я чувствую, что за сезон я устаю больше, чем мне нужно. быть.
Если я не могу сделать одну вещь, а именно упражнение для нижней части тела, тогда я буду использовать верхнюю часть тела, и я стану сильнее верхней части тела. Если я не укреплю верхнюю часть тела, я буду работать над своей сердечно-сосудистой системой — плаванием или другими упражнениями, которые помогут увеличить частоту сердечных сокращений.
Пока мы играем за клуб, мы сосредоточены на обычной рутине, но когда мы в сборной и представлена новая форма, мы чувствуем себя ближе к чемпионату мира.
Я выполняю упражнения для каждой части тела: рук, ног, спины и любых мышц, необходимых для поддержания тела в форме. Я делаю по крайней мере 20 различных упражнений ежедневно для верхней и нижней части тела. Затем я прихожу сюда каждое утро, чтобы делать подъемы на носки и играть в теннис. Если есть время во второй половине дня, я снова играю в теннис. Минимум три часа трачу на тяжелую атлетику и бодибилдинг.
Я люблю Микс Тейп. Он сочетает в себе три великих элемента - магию, музыку и естественный способ исполнения. Я знаю, что каждый раз, исполняя Mix Tape, вы будете чувствовать, что преподносите кому-то особенный подарок. Я никогда не сталкивался с такой естественной и сильной рутиной. Используйте это, и вы станете чудотворцем, о котором они будут говорить еще долго после того, как вы уйдете.
Тип работы, которым я занимаюсь, больше похож на кроссфит, поэтому я отслеживаю тренировки и занимаюсь боксом. Так что я делаю много разных вещей. Я не хочу слишком сильно нагружать тело, но когда мы делаем горку, это не похоже на тренировки.
Когда я принуждаю себя правильно питаться, жить нравственно, регулярно заниматься спортом, расти умственно и духовно и не накачивать свое тело никакими наркотиками или алкоголем, я даю себе свободу быть в лучшем виде, работать в лучшем виде и пожинать все. награды, которые идут вместе с этим.
Хороший жокей должен быть физически хорошо сбалансирован. Они должны обладать сильной верхней частью тела и сильной нижней частью тела. У вас должны быть быстрые рефлексы, и вы должны быть невероятно скоординированы. Но это твои инстинкты, которые должны быть совершенными. Вы не можете быть исключительным гонщиком без инстинктов.
Я сосредотачиваюсь на том, что помогло мне, и я стараюсь сосредоточиться на своем теле и на том, что мне нужно, чтобы поддерживать себя в форме.
Оставайтесь максимально сосредоточенными и продолжайте упрощать свои идеи, пока у вас не появится что-то маленькое, что вы сможете быстро запустить и развивать. Будьте безжалостны, нанимая только лучших людей. Поддерживайте форму и старайтесь тренироваться даже в самые длительные периоды времени.
Бодибилдеры и люди, занимающиеся фитнесом, очень широко используют хиропрактиков, чтобы оставаться здоровыми и в хорошей форме. Всякий раз, когда у меня возникали небольшие проблемы с телом, я всегда бежал к одному из моих дорогих друзей, доктору Франко Коломбо, он всегда был рядом с корректировками. Вот как я узнал, что лучший способ — это использовать хиропрактиков не только после травм, но и до травмы.
Связанные авторы
Бэйб Рут Цитаты
американский
Бейсболист
Бо Джексон Цитаты
американский
Бейсболист
Цитаты Бастера Поузи
американский
Бейсболист
Кейси Стенгель Цитаты
американский
Бейсболист
Цитаты Чарльза Баркли
американский
Бейсболист
Дерек Джетер Цитаты
американский
Бейсболист
Эдди Альварес Цитаты
кубинский
Бейсболист
Хэнк Аарон Цитаты
американский
Бейсболист
Джоуи Вотто Цитаты
канадский
Бейсболист
Карим Абдул-Джаббар Цитаты
американский
Бейсболист
Цитаты Микки Мантла
американский
Бейсболист
Пит Роуз Цитаты
американский
Бейсболист
Цитаты Тима Тебоу
американский
Бейсболист
Йоги Берра Цитаты
американский
Бейсболист
Заза Пачулия Цитаты
грузинский
Бейсболист