Цитата Гектора Бельерина

Избавившись от всей пищи, которую я ел, и перейдя на эту растительную диету, мне потребовались эти несколько дней, чтобы действительно почувствовать себя лучше, но когда дело дошло до начала третьей недели, я почувствовал себя так хорошо.
Для моего собственного здоровья я думал, что лучше питаться растительной пищей. Мне скоро исполнится 60, у меня безграничная энергия, и я чувствую себя очень хорошо, так что я полностью за это.
Я думаю, что мы все должны стараться правильно питаться. На самом деле замечательно питаться правильно, потому что вы едите все эти разные продукты... и все они приятны на вкус, и когда вы к этому привыкаете, вы чувствуете себя лучше!
Я не идеальна, но что замечательно в растительной диете, так это то, что мне не обязательно быть такой.
Мы верим в три «П»: сокращение потребления мяса и других продуктов животного происхождения; усовершенствование диеты путем употребления в пищу продуктов только тех методов производства, транспортировки и убоя, которые сводят к минимуму боль и страдания; и замена мяса и других продуктов животного происхождения в рационе продуктами растительного происхождения.
Через 50-100 лет мы все будем питаться растительной пищей. Произойдет ли это в результате катастрофы или упадка мирной устойчивой жизни, зависит от того, делаем ли мы правильный выбор сейчас и как мы вместе боремся в этой борьбе.
Мое радиошоу на самом деле является завершением моей недели. Это означает, что в моем шоу будет 20% того, что произошло со мной за эти пять дней. Если я не выступаю на радио, я чувствую себя потерянным! Это как подставки для книг — начало и конец недели, и все это сходится. Так что для меня это важно.
Я хожу в спортзал шесть дней в неделю. Я правильно питаюсь. Сбалансированное питание. Я пью смузи каждое утро.
Когда мне было 88 лет, я полностью отказался от мяса и перешел на растительную пищу после легкого инсульта. В последующие месяцы я не только похудел на 50 фунтов, но и укрепил ноги и стал выносливее. Сейчас, в возрасте 93 лет, я сижу на той же растительной диете и до сих пор не ем ни мяса, ни молочных продуктов. Я либо плаваю, либо гуляю, либо гребу на каноэ каждый день, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо с тех пор, как у меня начались проблемы с сердцем.
Во время путешествий я придерживаюсь правильной диеты независимо от того, в какой точке мира я нахожусь. Становится намного легче придерживаться вегетарианской или веганской диеты.
Я твердо верю в то, что нужно питаться полностью растительной, цельной пищей, которая может увеличить продолжительность вашей жизни и сделать вас более счастливым человеком во всех отношениях. Обедать вне дома сложно, но я просто придерживаюсь того, что знаю: овощи, фрукты и салат, а когда вернусь домой, возьму что-нибудь еще.
Когда я не в дороге, я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день, что очень много. Я действительно понял, как ваше тело усваивает ее, и как вы себя чувствуете, и как это безумно, когда вы едите так много и на самом деле чувствуете себя лучше, ваш мозг работает лучше, и вы на самом деле теряете вес, даже если вы едите больше. Это так методично.
Клянусь, это так просто. Вам вообще не нужно придерживаться диеты, если вы едите здоровую растительную пищу.
Вы не поправляетесь в те дни, когда вам хочется пойти. Вы поправляетесь в те дни, когда не хотите идти, но все равно идете. Если вы сможете преодолеть негативную энергию, исходящую от вашего усталого тела или немотивированного ума, вы будете расти и становиться лучше. Это будет не самая лучшая тренировка, вы не добьетесь столько же, сколько обычно делаете, когда действительно чувствуете себя хорошо, но это не имеет значения. Рост — это долгосрочная игра, и плохие дни важнее.
Соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ на самом деле делает вас более удовлетворенным меньшим количеством пищи и фактически дает возможность получать больше удовольствия от еды, не переедая.
В те дни, когда я могу потратить несколько часов на понимание, я чувствую удовлетворение. Я чувствую, что хорошо использовал свое время.
Соблюдение разнообразной растительной диеты и отказ от мяса, рыбы, курицы и молочных продуктов может многое порекомендовать, но это определенно не для всех.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!