Цитата Генри Клауда
Одним из первых признаков того, что вы начинаете развивать границы, является чувство обиды, разочарования или гнева по поводу тонких и не очень тонких нарушений в вашей жизни. Точно так же, как радар сигнализирует о приближении чужой ракеты, ваш гнев может предупредить вас о нарушении границ в вашей жизни.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
В гневе нет ничего плохого. Гнев — прекрасная эмоция, столь же значимая и богатая, как радость или смех. Но вас учили подавлять свой гнев. Ваш гнев осужден. Если гнев невыраженный, он будет медленно отравлять вас. Главное знать, как выразить свой гнев. Не выбрасывайте его ни на кого. Никто не несет ответственности за ваш гнев. Просто выразите свой гнев. Взбить подушку. Пойти на пробежку. Выразите свой гнев дереву. Танцуй свой гнев. Наслаждайся этим.
Эта всепроникающая сила есть сила божественной любви. Оно думает. Это организует. Это планы. Он любит. Это то, что можно назвать тонким эфиром. Это тонкость дела. Это тонкость ваших эмоций. Это тонкость вашей ментальной силы. Это тонкая часть вашей эволюционной силы, но все интегрировано и скоординировано в полной синхронизации.
Людей с нарушениями добросовестности следует увольнять, а не обучать. Сколько нарушений добросовестности нужно, чтобы испортить репутацию вашей компании? Только один. Вы не тренируете нарушения честности. Вы увольняете их.
Несколько раз в день останавливайтесь и просто слушайте. Откройте свой слух на 360 градусов, как если бы ваши уши были гигантскими радарными тарелками. Прислушивайтесь к очевидным звукам и тонким звукам — в своем теле, в комнате, в здании и снаружи. Слушайте так, как будто вы только что приземлились с чужой планеты и не знаете, что издает эти звуки. Посмотрите, слышите ли вы все звуки, поскольку музыка играет только для вас. Даже в том, что называется тишиной, есть звук. Чтобы услышать такой тонкий звук, ум должен быть очень спокоен.
Твой гнев подобен цветку. Вначале вы можете не понимать природу своего гнева или почему он возник. Но если вы знаете, как охватить его энергией внимательности, он начнет открываться. Вы можете сидеть, следя за своим дыханием, или практиковать медитацию при ходьбе, чтобы генерировать энергию осознанности и принять свой гнев. Через десять или двадцать минут ваш гнев должен будет открыться вам, и внезапно вы увидите истинную природу своего гнева. Оно могло возникнуть только из-за неправильного восприятия или отсутствия умения.
Если вы изливаете гнев с целью распространения своих ядовитых чувств, результат не будет иметь ничего общего с исцелением. Твой гнев — твое оружие. С другой стороны, если вы высвобождаете гнев так же, как выталкиваете камень из своего ботинка, за вашим намерением явно стоит исцеление. Как только гнев начинает течь, обе эти альтернативы могут ощущаться одинаково. Гнев есть гнев. Но если у вас есть исцеляющее намерение, произойдут две вещи: вы почувствуете себя спокойнее после того, как ваш гнев высвободится, и вы почувствуете, что старая, устоявшаяся вера во врагов и несправедливость начала двигаться.
Трансформация — моя любимая игра, и, по моему опыту, гнев и разочарование являются результатом того, что вы не искренни где-то в своей жизни или с кем-то в своей жизни. Притворство в чем-либо создает блок внутри вас. Жизнь не может работать на тебя, если ты не покажешь себя таким, какой ты есть.
Обида, гнев, разочарование, беспокойство, разочарование — негативные эмоциональные состояния, оправданные или нет, сказываются на вашем сердце, мозге и теле. Не позволяйте оправданным эмоциям лишать вас здоровья и благополучия.
Установите намерение исцелить любой невыраженный гнев, который может присутствовать в вашей жизни. Отправляйтесь в тихое место с ручкой и бумагой. Сделайте несколько глубоких вдохов. Попросите свой гнев говорить с вами. Запишите мысли и чувства. Когда вы закончите, простите себя за то, что так долго сдерживали гнев.
Важно не только то, что вы едите, но и то, что ест вас. У вас могут быть правильные макробиотики и натуральные продукты, но если ваше тело наполнено обидой, беспокойством, страхом, похотью, виной, гневом, горечью или любым другим эмоциональным заболеванием, это сократит вашу жизнь.
Есть внутренний закон: мысли не имеют собственной жизни. Они паразиты; они живут за счет вашего отождествления с ними. Когда вы говорите: «Я злюсь», вы вливаете жизненную энергию в гнев, потому что вы отождествляетесь с гневом. Но когда вы говорите: «Я наблюдаю гнев, вспыхивающий на экране ума внутри меня», — вы больше не даете гневу никакой жизни, никакой энергии.
Ваша цель – жизнь, наполненная смыслом, наполненностью, творчеством и радостью. Жизнь, свободная от страхов, навязчивых идей, принуждений и зависимостей, без неуверенности, которую так легко активируют другие, и мучений, которые они вызывают в вас. КОГДА вы сопротивляетесь своему [жизненному] опыту, вы сопротивляетесь руководству, которое они предлагают. Гнев, обида, ревность и страх по-своему показывают вам, что вам нужно изменить внутри себя, чтобы достичь цели. Ты слушаешь?
Если ваша главная цель — преодолеть проблемы со здоровьем или преодолеть кризис в отношениях, чтобы вы могли вернуться к своей прежней жизни и старым моделям поведения, то есть вернуться к обычным делам, вы на самом деле не живете. Различие парадоксально, а иногда и тонко. Это разница между тем, чтобы идти по своей жизни по пути куда-то, и тем, чтобы идти по своей жизни. Даже если вы считаете, что то, куда вы хотите попасть, чрезвычайно важно, этот пункт назначения является второстепенным. Ваш непосредственный опыт — вот что действительно важно. Это ваша жизнь.
Сдерживание гнева, обиды и обиды приводит только к напряжению мышц, головной боли и боли в челюсти из-за того, что вы стискиваете зубы. Прощение возвращает вам смех и легкость в вашей жизни.
Важно чувствовать гнев, не осуждая его, не пытаясь найти в нем смысл. Он может принимать разные формы: гнев на систему здравоохранения, на жизнь, на любимого человека за то, что он ушел. Жизнь несправедлива. Смерть несправедлива. Гнев — естественная реакция на несправедливость потери.
Есть большое разочарование в системе. Там много гнева. Но, в конце концов, вам нужны ответы, а не только гнев. Но в любом случае, позвольте мне не слишком вторгаться в вашу политику. У меня и так достаточно проблем в собственной политике.
Связанные авторы
Цитаты Авраама Маслоу
американский
Психолог
Цитаты Карла Юнга
швейцарский
Психолог
Даниэль Канеман Цитаты
израильский
Психолог
Цитаты Эдварда де Боно
Английский
Психолог
Цитаты Эриха Фромма
американский
Психолог
Джеймс Хиллман Цитаты
американский
Психолог
Цитаты М. Скотта Пека
американский
Психолог
Михай Чиксентмихайи Цитаты
Венгерский
Психолог
Цитаты Натаниэля Брандена
американский
Психолог
Рам Дасс Цитаты
американский
Психолог
Ролло Мэй Цитаты
американский
Психолог
Цитаты Зигмунда Фрейда
австрийский
Психолог
Тара Брач Цитаты
американский
Психолог
Виктор Э. Франкл Цитаты
австрийский
Психолог
Цитаты Уэйна Дайера
американский
Психолог