Цитата Гиты Айенгар
В асане ум должен проникнуть внутрь тела, чтобы найти спокойное место, пока не наступит момент, когда будет ощущаться идеальный баланс.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
В асане ум должен проникнуть внутрь тела, чтобы найти спокойное место, пока не наступит момент, когда будет ощущаться идеальный баланс. Если ум блуждает во время практики, тогда человек не присутствует полностью, и единения быть не может. Вовлеченность, взаимопроникновение и проницательность являются необходимыми качествами практикующего.
Одна асана сильная, потом еще одна очень мягкая и нежная. Итак, у вас есть эта модуляция от одной асаны к другой, точно так же, как от одного чувства к другому. Тогда все они, конечно, делают вас легче, дают вам пространство. Я чувствую, что пространство — это то, что я получаю, получаю и хочу иметь — пространство внутри, которое создает больше пространства для открытости снаружи.
Вы должны делать асану с душой. Как можно выполнять асану душой? Мы можем сделать это только ближайшим к душе органом тела – сердцем. Итак, добродетельная асана делается сердцем, а не головой. Тогда вы не просто делаете это, но вы находитесь в этом. Многие люди пытаются продумать асану, но вместо этого вы должны чувствовать свой путь через любовь и преданность.
При правильном выполнении асаны движения тела плавные, появляется легкость в теле и свобода в уме.
Асана — это совершенная твердость тела, устойчивость ума и доброжелательность духа.
Поскольку мои техники асан улучшают кровообращение во всех органах тела и повышают эффективность работы легких, я рекомендую натуральный цельнопищевой напиток «Бикрам Баланс» как способ обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для насыщения крови кислородом и восстановления кислотно-щелочного баланса.
Асана — очень важная часть жизни. Это делает вас здоровым, сильным и энергичным. И это позволяет вам обнаружить и восстановить врожденную мудрость вашего тела. Но только после того, как вы заново откроете самосветящуюся природу своего собственного ума, вы начнете ощущать истинную силу асан. Это открытие происходит из медитативного аспекта йоги.
Идеальная гармония тела и разума – мой ключ к личному равновесию и счастью.
Первое, что нужно помнить, — это двойственная природа вашего ума. Подсознание постоянно поддается власти внушения; кроме того, подсознание полностью контролирует функции, состояния и ощущения вашего тела. Доверьте подсознанию исцелить вас. Оно создало ваше тело и знает все его процессы и функции. Он знает гораздо больше, чем ваш сознательный разум, об исцелении и восстановлении вашего идеального баланса.
Если вы хотите иметь баланс в жизни, вы должны иметь баланс трех элементов: ума, тела и души. Поэтому, когда вы достигаете этого баланса, вы чувствуете себя хорошо.
Всякий раз, когда асана выполняется механически из переднего мозга, действие ощущается только на периферии тела, и нет внутреннего ощущения, нет сияющего внутреннего света. Если асана выполняется с постоянным обращением к задней части мозга, возникает реакция на каждое действие и возникает чувствительность. Тогда жизнь не только динамична, но и наэлектризована жизненной силой.
Самая сильная молитва, одна почти всемогущая и достойнейшее из всех дел есть результат тихого ума. Чем тише, тем мощнее, достойнее, глубже, красноречивее и совершеннее молитва. Для спокойного ума все возможно. Что такое тихий ум? Спокойный ум есть тот, который ничего не тяготит, ничего не беспокоит, который, свободный от уз и от всякого своекорыстия, весь слит в волю Божию и мертв для своей собственной.
Вы должны заполнить асаной каждый дюйм своего тела от груди, рук и ног до кончиков пальцев рук и ног, чтобы асана исходила из центра вашего тела и заполнила весь диаметр и окружность ваших конечностей. Вы должны чувствовать свой интеллект, свое осознание и свое сознание каждым дюймом своего тела.
Поскольку моя нижняя часть тела спокойна, мне нужен полный поворот плеча, чтобы генерировать силу и скорость. Сохраняйте плавный темп, а благодаря спокойной нижней части тела вам не придется беспокоиться о потере равновесия.
Баланс — ключ к моему спокойствию. Я достигаю равновесия, слушая свою внутреннюю мудрость и мудрость других. Не бывает ситуаций, в которых я не могу найти точку равновесия. Нет обстоятельств, при которых я не мог бы найти внутреннюю гармонию. Когда я прошу, чтобы меня привели к равновесию и ясности, я обнаружу, что мои ответы приходят ко мне. Я мудрее, чем я думаю, более способен к правильным действиям и отношениям, чем мне кажется. В любом случае, я ищу точку равновесия действия Бога через меня.
Будь спокоен в своем уме, спокоен в своих чувствах, а также спокоен в своем теле. Затем, когда все это стихнет, ничего не делайте. В этом состоянии вам откроется истина.
Связанные авторы
А.Ч. Бхактиведанта Свами Прабхупада Цитаты
индийский
Учитель
Цитаты Ади Да
американский
Учитель
Цитаты БКС Айенгара
индийский
Учитель
Эрик Мейзел Цитаты
американский
Учитель
Цитаты Г. И. Гурджиева
Армянский
Учитель
Джин Кляйн Цитаты
Французский
Учитель
К. Паттабхи Джойс Цитаты
индийский
Учитель
Леонард Джейкобсон Цитаты
американский
Учитель
Цитаты Муджи
ямайский
Учитель
Цитаты Невилла Годдарда
барбадосский
Учитель
Пол Локхарт Цитаты
американский
Учитель
Рэйф Эсквит Цитаты
американский
Учитель
