Цитата Грейс Гили
Йога жизненно важна, потому что она держит меня в полной осознанности и связи с моим дыханием.
Цитата Автор
Связанные цитаты
У меня есть духовная практика, которая помогает мне оставаться заземленным и сосредоточенным. Йога жизненно важна, потому что она держит меня в полной осознанности и связи с моим дыханием. Я веду журнал благодарностей, который напоминает мне обо всех благословениях, которые я получаю каждый день.
Благодаря наблюдению за своим дыханием и мыслями вы теперь узнали, что вы не являетесь ни мыслями, ни своим дыханием, вы наблюдатель, свидетель. Это осознание. Это то, что я называю медитацией. Как только вы познали это осознание, вы не отождествляетесь со своим телом, со своим умом. Теперь вы ощущаете безбрежность внутри себя, в одном смысле совершенно пустую, а в другом — переполненную до предела. Из-за его пустоты вы будете оставаться спокойным и тихим. И из-за его бьющей через край полноты вы будете творить.
Я больше не занимаюсь физической йогой, но использую йогу для ряда лечебных техник, и делаю их каждый день. Это поддерживает меня в добром здравии, поддерживает меня внутри, и я использую эти методы, чтобы поддерживать свою личную жизнь в форме.
Я регулярно практикую йогу в своем спортзале и когда путешествую. Йога не только делает меня гибким, но я чувствую, что благодаря глубокому дыханию она улучшает качество клеток моей крови. Я также чувствую прилив энергии, когда занимаюсь йогой, что помогает мне справляться с моим напряженным графиком.
Но я бы утверждал, что, несмотря на большое разнообразие вариантов йоги и индивидуальных предпочтений, есть один универсальный элемент: союз сознания и движения, дыхания и осознания.
Я люблю бикрам-йогу. Я склонен двигаться и думать в быстром темпе, а жара заставляет меня замедлиться и просто сосредоточиться на своем дыхании. Я также являюсь поклонником кундалини-йоги. Это все еще новая практика для меня, но я нашел ее бесконечно полезной для того, чтобы заставить себя присутствовать.
Я занимаюсь йогой уже более десяти лет, и это очень важная часть моей жизни. Неважно, где я и чем занимаюсь, йога дает мне возможность отключиться и полностью сосредоточиться на своем теле и дыхании. Йога позволяет мне медитировать и размышлять о том, что важно в моей жизни. Это также отлично подходит для укрепления мышц кора и поддержания ловкости.
То, что я получаю на коврике для йоги и от учителя йоги, оказалось более полезным на сцене, чем любой другой семинар, который я когда-либо проводил. И это начинается с этого дыхания; это начинается с того, что я выхожу из головы и на самом деле просто замедляю систему и нахожусь в настоящем моменте с каждым вдохом. Это позволяет мне быть более уравновешенным и сосредоточенным человеком на сцене.
Йога — это не практика, слово «йога» означает союз. Это не значит стоять на голове, скручивать тело или задерживать дыхание. Йога означает познать союз жизни. Когда вы воспринимаете все как часть себя, вы находитесь в йоге.
Моя мама была учителем йоги в 1960-х, поэтому я много наблюдал за ее практикой. Это движение тела с осознанием дыхания, которое вы можете выполнять с помощью бега, отжиманий или ходьбы по куску нейлона, привязанному между двумя деревьями.
Что я пытаюсь сделать, так это сказать молодым людям, что я учу их дышать, прежде чем учить хайку. Одно дыхание, одно дыхание, потому что хайку сохраняет в тебе жизнь. Это держит вас в движении. Если вы научитесь дышать хайку, вы научитесь дышать. Если вы научитесь дышать, вы станете намного здоровее.
С моим сумасшедшим графиком это часто означает прерывание сна. Но йога дает мне энергию и концентрацию, которые мне нужны, чтобы прожить день. Я не говорю, что иногда мне не нужна чашка кофе во второй половине дня, но именно йога определенно держит меня в центре внимания.
Баскетбол — это вид спорта, требующий выносливости, и вы должны научиться контролировать свое дыхание; это тоже суть йоги. Итак, я сознательно начал использовать техники йоги в своей практике и игре. Я думаю, что йога помогла уменьшить количество и тяжесть полученных мною травм. Как профилактическая медицина, она не имеет себе равных.
Желание вашего витального существа направлено на работу. И витальное существо не найдет никакого интереса в йоге до тех пор, пока у вас нет никакого опыта более высокой и полной жизни, которая есть в йоге. Пока этого опыта нет, витальное существо не найдет никакого интереса.
Мне действительно нравится основная идея крийя-йоги. Дыхание, которое происходит в крийе. Кроме этого, это просто общение со вселенной и получение вдохновения для разных видов дыхания. По сути, я увлекаюсь движением дыхания и формами дыхания. Различные виды последовательностей дыхания. Мне очень нравится это делать.
Мы не можем ожидать, что миллионы практикуют настоящую йогу только потому, что миллионы людей утверждают, что занимаются йогой по всему миру. То, что распространилось по всему миру, — это не йога. Это даже не не-йога; это не-йога.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса