Вам просто нужно много тренироваться. Кондиционирование является ключевым, восстановление является ключевым. Как бы усердно вы ни работали, восстановление так же важно. Вся работа с мягкими тканями ежедневно, все, что поддерживает меня в чистоте. И вы всегда должны осознавать, что вы едите, что вы кладете в свое тело. Это тоже ключ.