Цитата Гэри Зукава

Когда вы чувствуете, что во власти эмоций, таких как ревность, гнев или печаль, отделитесь от них. Сделать шаг назад. Когда вы делаете это, вы можете позволить эмоциям проходить через вас, не вызывая негативных мыслей или действий.

Гэри Зукав

Темы цитат

Действия позволяют гневу Обратно вызывать эмоции Чувствовать хватку Ревность Негативные негативные мысли Бежать Шаг печали Продумывать мысли самостоятельно

Цитата Автор

Гэри Зукав
, американец, автор
Родился: 17 октября 1942 г.

Всякий раз, когда вы чувствуете негативную эмоцию, оставайтесь наедине в комнате, просто сядьте с ней и почувствуйте. Не осуждайте, критикуйте, интеллектуализируйте, объясняйте. Позвольте себе почувствовать боль. Все нормально. Сопровождайте его — вдохните в него — и через некоторое время вы почувствуете, что гнев, или страх, или печаль теряют свою остроту и силу. Позвольте Богу нежно обнять вас в вашей боли. А потом, в нужный момент, можно отпустить.

Бо Санчес

Например, шоппинг в каком-то смысле имеет ту же динамику, что и курение. Потому что в шопинге происходит следующее: вам скучно, вы расстроены, у вас есть эта негативная эмоция, и вместо того, чтобы дать ей проявиться, быть честным, противостоять ей и позволить себе почувствовать боль, вы идете покупать то, что вас захватывает. из себя и чувствует себя весело и интересно. Но ты должен вернуться к себе.

Сьюзан Шапиро

Люди часто очень боятся своего гнева. Они чувствуют, что это заставит их сделать что-то вредное. Если у вас есть этот страх, создайте безопасную ситуацию, в которой вы можете выразить свой гнев в одиночку или с терапевтом или другом, которому вы доверяете. Позвольте себе злобно говорить, кричать, бить подушки, делать все, что вам хочется. Как только вы сделаете это в безопасной обстановке, вы освободите часть заряда и сможете заглянуть под гнев, чтобы найти, что вам нужно сделать, чтобы лучше заботиться о себе. Как и любая эмоция, гнев — ценный инструмент, который учит нас, кто мы и что мы чувствуем.

Шакти Гавейн

Не бойтесь событий, которые могут разрушить ваши убеждения. Мысль, о которой вы не можете думать, контролирует вас больше, чем мысли, которые вы произносите вслух. Подвергните себя испытаниям и испытайте себя в огне. Отбросьте эмоцию, основанную на ошибочном убеждении, и постарайтесь полностью прочувствовать ту эмоцию, которая соответствует фактам.

Элиэзер Юдковски

Не цепляйтесь за вещи, потому что все непостоянно... Но непривязанность не означает, что вы не позволяете опыту проникнуть в вас. Наоборот, вы позволяете ему полностью проникнуть в вас. Вот как ты можешь это оставить... Ты боишься боли, ты боишься горя... Но отдавшись этим эмоциям, позволив себе полностью погрузиться в них, даже головой, вы переживаете их целиком и полностью. Вы знаете, что такое боль. Вы знаете, что такое любовь. «Хорошо. Я испытал эту эмоцию. Я узнаю эту эмоцию. Теперь мне нужно на мгновение отстраниться от этой эмоции.

Митч Альбом

Когда вы действуете, лучше не подделывать эмоции. Лучше найти эмоцию внутри себя и своих переживаний и посмотреть, сможете ли вы вернуть ее на поверхность, чтобы затем буквально передать ее персонажу, а затем позволить ему следовать за ней.

Джеки Эрл Хейли

Джек, возьми себя в руки. Я владею собой. Джек взял себя в руки. Это была самая интимная хватка; не та хватка, которую вы обычно проявляете к себе на публике.

Роберт Рэнкин

В кино очень важно не позволять себе сентиментальности, чего я, будучи британкой, стараюсь избегать. Люди иногда расценивают сентиментальность как эмоцию. Это не. Сентиментальность – незаслуженная эмоция.

Ридли Скотт

Уныние — это негативная эмоция, в темном рукаве которой спрятано не один козырь. Это обманом заставляет вас мысленно или эмоционально пребывать в том самом месте, которое вы хотите покинуть. Отбросьте всю эту печаль навсегда, осмеливаясь увидеть сквозь этот обман бессознательного ума. У вас есть пункт назначения далеко за пределами того, где вы находитесь сегодня

Гай Финли

Иногда мы будем злиться. Гнев — это эмоция, которую Бог заложил в нас. Но мы не должны взрываться и говорить обидные вещи, которые могут повредить нашим отношениям. Научитесь делать шаг назад, собираться с мыслями и думать о том, что вы хотите сказать.

Джоэл Остин

Эмоции могут быть врагами, если вы поддадитесь своим эмоциям, вы потеряете себя. Вы должны быть наедине со своими эмоциями, потому что тело всегда следует за разумом.

Брюс Ли

Вы можете гордиться собой, не сравнивая себя ни с кем другим. Если вы пробежите свою гонку и будете лучшим, чем вы можете быть, тогда вы можете чувствовать себя хорошо.

Джоэл Остин

Не позволяйте обстоятельствам сдерживать вас, даже негативным. Вы не должны позволять своим обстоятельствам определять вас. Вы можете определить себя, и лучший способ найти себя — через образование.

Мэри Хэтвуд Футрелл

Если бы у вас была просто эмоция, вы бы не обязательно ее чувствовали. Чтобы почувствовать эмоцию, вам нужно представить в мозге в структурах, которые на самом деле отличаются от структур, вызывающих эмоцию, что происходит в органах, когда вы испытываете эмоцию.

Антонио Дамасио

Кисть и тушь — всего лишь слуги мыслей и эмоций. Они должны следовать вашим эмоциям и меняться вместе с эмоциями.

У Гуаньчжун

Ты сидишь дома в гипсе или ботинках, и это тяжело, потому что все, что у тебя есть, — это негативные мысли, крутящиеся в твоей голове. Как только вы начинаете двигаться и немного бегать, уверенность возвращается, и тогда это всего лишь вопрос времени, когда вы вернетесь к себе.

Родни Худ

Цитата Гэри Зукава

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы