Цитата Гэри Чепмена
Эмоции — это наша спонтанная реакция на жизнь. У нас есть эти эмоции, но если это негативная эмоция, то у меня есть возможность сказать: «Сегодня вечером мне грустно, потому что это произошло, но я не позволю своей печали помешать мне вовлечь мою жену в разговор. "
Связанные цитаты
Некоторые люди говорят: «Иногда у меня возникают жестокие мысли, что я могу сделать?» Поэтому я говорю: «Ну, берите их!» Потому что мы не должны пытаться контролировать себя. Очень плохо контролировать себя в этом смысле. Если у вас вообще есть какая-то эмоция, плохая это эмоция или хорошая, подумайте об этом, вы должны просто понять, что у вас есть эти эмоции. И это хорошо, потому что мы люди и у нас есть все эти эмоции. И в результате вы становитесь все более и более мирным. Если вы не позволите этим эмоциям быть внутри вас, вы станете чрезвычайно жестоким.
Сильная эмоция слишком эгоистична; оно вбирает в себя всю кровь духа, и застой делает руки слишком холодными, чтобы писать. Три вида эмоций производят великую поэзию: сильные, но быстрые эмоции, используемые для искусства, как только они прошли, но не раньше, чем они прошли; сильные и глубокие эмоции в их воспоминании спустя какое-то время; и ложные эмоции, то есть эмоции, переживаемые интеллектом. Не неискренность, а переведенная искренность — основа всякого искусства.
Бывают моменты, когда я счастлив. Бывают моменты, когда мне грустно. Но я всегда стараюсь отделить эмоции от потребности достичь чего-то более сильного, более глубокого. И тогда, независимо от эмоций, я могу достичь стабильности, которая поможет мне достичь цели.
Когда приходит печаль, просто сядьте рядом, посмотрите на нее и скажите: «Я наблюдатель, я не печаль», — и увидите разницу. Вы тотчас же отсекли самый корень печали. Оно больше не питается. Оно умрет от голода. Мы подпитываем эти эмоции, отождествляясь с ними.
Эмоции приходят первыми, и в самом прямом смысле: сначала вы испытываете эмоцию, а затем чувство. Но также впервые в истории человечества, поскольку способность испытывать эмоции намного предшествовала способности испытывать чувства.
Поймите, что все эмоции служат вам. Те, о которых вы когда-то думали как о негативных эмоциях, — это просто призывы к действию. Например, если вы чувствуете разочарование, это означает, что вы верите, что все могло бы быть лучше, а это не так. Это призыв к действию, говорящий вам, что вы должны сделать что-то, чтобы улучшить ситуацию прямо сейчас. Эта «негативная» эмоция на самом деле является подарком, если вы используете ее эффективно.
Я считаю, что лучший способ создать хорошие условия жизни для любого животного, будь то животное, живущее в неволе в зоопарке, животное на ферме или домашнее животное, — это основывать программы защиты животных на основных эмоциональных системах мозга. Моя теория заключается в том, что окружающая среда, в которой живут животные, должна максимально активировать их положительные эмоции и не активировать их негативные эмоции больше, чем необходимо. Если мы получим права животных на эмоции, у нас будет меньше проблемного поведения... Все животные и люди имеют одинаковые основные эмоциональные системы в мозгу.
Эмоция — это всего лишь эмоция. Это всего лишь маленькая часть всего твоего существа. Вы гораздо больше, чем ваши эмоции. Эмоция приходит, остается на некоторое время и уходит, как буря. Если вы осознаете это, вы не будете бояться своих эмоций.
Мое исследование показало мне, что когда эмоции выражаются, то есть биохимические вещества, которые являются субстратом эмоций, текут свободно, все системы объединяются и становятся единым целым. Когда эмоции подавляются, отрицаются, им не позволяют быть какими бы то ни было, наши сетевые пути блокируются, останавливая поток жизненно важного хорошего самочувствия, объединяя химические вещества, которые управляют как нашей биологией, так и нашим поведением.
Поэзия чаще всего передает эмоции не напрямую, а путем создания в воображении оснований для этих эмоций. Следовательно, он сообщает нечто большее, чем эмоция; только посредством этого чего-то большего оно вообще передает эмоцию.
Самодисциплина, хотя и трудная, и не всегда легкая в борьбе с негативными эмоциями, должна быть защитной мерой. По крайней мере, мы сможем предотвратить появление негативного поведения, в котором преобладают негативные эмоции. Это «шила», или моральная этика. Как только мы разовьем это, ознакомившись с ним вместе с внимательностью и добросовестностью, в конце концов этот образец и образ жизни станут частью нашей собственной жизни.
В художественной литературе вы можете придумать все, чтобы создать ощущение. Вы можете создать историю с помощью любых инструментов, которые вам нужны. В документальной литературе вы должны полагаться на то, что на самом деле произошло, чтобы описать то, что вы чувствуете. Это сложно. Вы должны знать, что будет питать эмоцию, которую вы пытаетесь передать. И это сложно, потому что вы не обязательно знаете, что вызывает ваши эмоции.
Когда я говорю управлять эмоциями, я имею в виду только действительно неприятные, выводящие из строя эмоции. Чувство эмоций — вот что делает жизнь насыщенной. Вам нужны ваши увлечения.
Если бы в этой комнате были все режиссеры, которые травмировали меня, когда я был маленьким ребенком, все, что я сказал бы, это: «Спасибо», потому что они сделали меня тем, кто я есть. Сколько бы я ни говорил «травма», все это происходит из-за любви. Тот факт, что я вообще испытываю эмоции, основанные на работе, — это замечательно, поэтому я счастлив быть частью этой дискуссии.
Мне всегда грустно, я думаю. Может быть, это означает, что я вовсе не грущу, потому что печаль есть нечто более низкое, чем обычное ваше расположение, а я всегда один и тот же. Возможно, тогда я единственный человек в мире, который никогда не грустит. Возможно, мне повезло.
Всякий раз, когда вы чувствуете отрицательную эмоцию, остановитесь и скажите: «Здесь что-то важное, иначе я бы не испытывал эту отрицательную эмоцию. Чего я хочу? А затем просто переключите свое внимание на то, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите. В тот момент, когда вы обращаете внимание на то, чего хотите, отрицательное влечение прекращается, а в тот момент, когда прекращается отрицательное влечение, начинается положительное влечение. И в этот момент ваши чувства изменятся с плохого на хорошее.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор