Цитата Даниэль Табор
Поверьте, что вам часто нужно находить счастье за пределами вашей зоны комфорта. Путешествие — это выбор образа жизни. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье и своем разуме так же, как и на физическом, если не больше. Весь спортзал в мире не поможет, если вы не будете работать над тем, чтобы найти признание для своего топа с маффином или натирающих бедер.
Связанные цитаты
Потребность номер один у всех людей — потребность в принятии, потребность испытать чувство принадлежности к чему-то и кому-то. Потребность в принятии более сильна в вашей семье, чем где-либо еще... Если эта потребность не будет удовлетворена в вашей семье, поверьте мне, ваши дети пойдут искать ее в другом месте, чтобы найти одобрение и признание.
Я думаю, что быть модным — это выйти из своей зоны комфорта даже с одной вещью — аксессуаром, обувью, платьем — чем-то, что показывает ваш стиль, но немного выходит за пределы вашей зоны комфорта.
Вы не должны оставаться в своей зоне комфорта; если вы хотите добиться успеха, вы должны бросить вызов себе, выйти из своей зоны комфорта и преуспеть в том, чтобы преуспеть за пределами вашей зоны комфорта.
Вот уравнение, которое я хочу, чтобы вы запомнили на всю оставшуюся жизнь: CZ = WZ. Это означает, что ваша «зона комфорта» равна вашей «зоне богатства». Расширяя свою зону комфорта, вы увеличиваете размер зоны своего дохода и богатства.
Физическая активность может помочь улучшить ваше психическое здоровье, поскольку она помогает отвлечься от вещей, если вам плохо.
В буквальном смысле ваш кишечник является эпицентром вашего психического и физического здоровья. Если вы хотите улучшить иммунитет, эффективное пищеварение, улучшить ясность и баланс, сосредоточьтесь на восстановлении здоровья кишечника.
Нас так часто ранит, что мы не можем сосредоточиться в молитвах. Помните, чем больше вы сосредотачиваетесь на Аллахе вне намаза, тем легче вам будет сосредоточиться на Нем во время намаза. То, что занимает вас в намазе, занимает вас и вне намаза. Старайтесь как можно больше наполнять свой разум и сердце Аллахом в течение дня. Разговаривайте с Ним, делайте Ему постоянно дуа. Это построит ваши личные отношения с Ним. Тогда поход на намаз будет подобен возвращению домой к старому другу.
Настоящее здоровье начинается с ваших мыслей. Мысли о комфорте, силе, гибкости и молодости привлекают эти качества в вашу жизнь и тело. Зацикливание на болезни, страхе, болезни и боли делает прямо противоположное. Ваша работа заключается в том, чтобы замечать и изменять свои мысли и направлять их в направлении здоровья и счастья.
Приключения должны быть на 80 процентов: «Я думаю, это выполнимо», но хорошо иметь последние 20 процентов, когда вы находитесь прямо за пределами своей зоны комфорта. Все еще безопасно, но вне вашей зоны комфорта.
Я действительно рекомендую это, чтобы построить новые физические отношения с самим собой, и просто делать это на своих условиях и в свое время, это может просто дать вам другое чувство собственного достоинства, а затем помочь с вашим психическим здоровьем тоже.
Мы по своей природе не склонны к риску, но единственный способ полностью раскрыть свой потенциал — это рискнуть. Поймите, что вы способны на гораздо большее, чем достигли, верьте, что у вас есть что-то ценное, чем можно поделиться с миром, и позаботьтесь о том, чтобы выйти из зоны комфорта и обрести свое величие. Ваша смелость вдохновит других сделать то же самое.
Я много работаю с психическим здоровьем и благополучием, что, как мне кажется, также во многом связано с вашим образом жизни — что вы едите, как живете, о чем думаете. То, как вы проживаете свою жизнь, может повлиять на ваше психическое состояние.
Использование воображения для создания мысленных образов стимулирует ваш разум, помогает организовать вашу жизнь и удерживает ваше внимание в определенном направлении. Это позволяет вашему бессознательному разуму двигаться к созданному вами образу, к цели. Речь идет о том, чтобы понять жизнь, которой вы хотите жить, и увидеть, как она разворачивается перед вами.
Величайшие вещи в жизни, как правило, происходят за пределами нашей зоны комфорта, и сомнения в вашей способности выйти за пределы вашей зоны комфорта заставят вас застрять.
Поиск и создание дела своей жизни, даже если оно полностью отличается от того, чем вы занимались большую часть своей жизни, принесет вам больше счастья и здоровья, чем любое другое действие, которое вы можете предпринять. Если ваша главная обязанность в жизни — быть верным себе, этого можно достичь, только выполняя то, к чему вы призваны — ваше уникальное и особое призвание… Работа вашей жизни заключается в том, чтобы делать то, что вы любите, и любить то, что вы делаете.
Поскольку ваше психическое состояние может иметь такие драматические последствия для вашего тела, очевидно, что ваше физическое состояние может влиять на ваше психическое благополучие. Из этого следует, что регулярная физическая подготовка должна быть частью вашей общей шахматной подготовки.
