Цитата Дениз Остин

Старайтесь питаться здоровой пищей шесть дней в неделю, а затем наслаждайтесь тем, что я называю «супер-разорением» на седьмой день. Это поможет вам получать удовольствие и не чувствовать себя таким обделенным, чтобы вы были готовы вернуться к здоровому питанию на следующей неделе.

Дениз Остин

Темы цитат

Цель Звонок Дни Дни лишений Ешь Ешь Наслаждайся Наслаждайся собой Чувствуй следование Здоровое здоровое питание Помогает Готовность Седьмой Шесть Шесть дней Супер Тогда неделя себя

Цитата Автор

Дениз Остин
американка - автор
Родилась: 13 февраля 1957 г.

Все дело в том, что я стараюсь максимально сбалансировать это. Я люблю получать удовольствие от еды. Я всегда говорил, что если я питаюсь здоровой пищей в течение недели, то даю себе больше свободы, чтобы повеселиться на выходных. И я придерживаюсь тренажерного зала. Стараюсь ходить пять-шесть дней в неделю.

Тиффани Тиссен

Я стараюсь тренироваться как минимум 3 дня в неделю, и я стремлюсь к 4-5 дням в неделю. Я стараюсь есть здоровую пищу, но я не собираюсь говорить, что я лучше всех в этом. Я не позволю себе покупать фаст-фуд, но если он где-то есть и он бесплатный, я его съем.

Эмбер Стивенс

Я стараюсь быть здоровым. Я тренируюсь три дня в неделю с тренером. Но я люблю поесть, это понятно. И я ем десерт каждый день. Если бы я отказался от этого, да, я бы похудел.

Ребел Уилсон

Я все еще работаю большую часть дней. Когда я это делаю, я выкладываюсь на полную мощность пять или шесть дней в неделю, по два-три часа в день. Мне нравится это. Это терапевтично для меня.

Микки Рурк

Я делаю кардио по 45 минут пять дней в неделю, потому что люблю поесть. Я также пытаюсь в течение 45 минут работать над мышечной структурой, тонизируя, перестраивая и удлиняя. Если я к чему-то готовлюсь или ем много пирогов, я делаю это по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель.

Гвинет Пэлтроу

Я был очень здоров с юных лет. Я всегда был известен как здоровый ребенок в моей компании друзей. Моя мама заставляла нас пить порошок ячменной травы, а я принимал витамины, рыбий жир и поливитамины с детства. Моя мама просто заставляла меня делать это долгое, долгое время. И мне нравится питаться здоровой пищей. Для меня не проблема есть здоровую пищу.

Блейк Гриффин

Я всегда съедаю здоровый завтрак, потому что это первый прием пищи, который подпитывает ваше тело до конца дня. Кроме того, завтрак — идеальное время, чтобы не есть углеводы, потому что они сгорают до конца дня, поэтому время от времени я трачусь на бельгийские вафли — мои любимые!

Джессика Паркер Кеннеди

Я определенно стараюсь есть здоровую пищу, но я первый, кто сказал, что люблю нездоровую пищу. Я бы никогда не сказал тебе, что не знаю. Я люблю жареную курицу или макароны с сыром. Я заказываю их все время, когда бываю в ресторанах? Нет, хотя я ем один раз в неделю.

Рэйчел Николс

Быть здоровым и правильно питаться — часть моего образа жизни. Я не чувствую, что мне нужно говорить: «У тебя не может быть этого. Вы не можете иметь это. Вы должны иметь это. Вы должны иметь это», потому что тогда я чувствую, что стану непоследовательным. Я балуюсь, когда хочу, но стараюсь быть здоровым каждый божий день.

Али Кригер

Мне нравится быть здоровым, и мне нравится чувствовать себя здоровым, и я знаю разницу, когда не беру себя в руки. Не то чтобы я стремился к какой-то конкретной цели или чему-то еще. Это больше похоже на результат сбалансированного, здорового питания и просто упражнений.

Натали Эммануэль

Я тренируюсь от 25 до 30 часов в неделю, поэтому мне нужно много есть. Вам просто нужно иметь в целом здоровое питание. Вы должны есть продукты с большим количеством витаминов и минералов. Вы должны убедиться, что вы правильно питаетесь, чтобы дать себе наилучшие шансы выступить и восстановиться после тренировок и соревнований.

Алистер Браунли

Я не очень люблю каникулы. Я предпочитаю случайный выходной, когда мне не хочется работать. Когда я сталкиваюсь с целой неделей, в течение которой мне нечем заняться, кроме как развлекаться, я не знаю, с чего начать. Ко мне наслаждение приходит мимолетно и неожиданно; Я не могу решительно наслаждаться собой целую неделю подряд.

Робертсон Дэвис

В худшие дни не смотрите в зеркало и не называйте себя красивой. Назовите себя попыткой, назовите себя выживанием, назовите себя обучением тому, как прожить день, неделю, месяц или год. Назовите себя все еще учащимся.

Мегги Ройер

Я стараюсь тренироваться шесть дней в неделю, два дня в неделю с отягощениями, и стараюсь бегать эти шесть дней, чтобы у меня было хорошее кардио.

Денис Макдонаф

Я стараюсь быть активным пять-шесть раз в неделю, и я очень здоров, но я не корю себя в плохой день. Если вы работаете четырнадцать часов в сете и вам нужно съесть пять протеиновых батончиков, то просто сделайте это. Я делаю это регулярной и нормальной частью своей жизни, насколько это возможно.

Рея Сихорн

На протяжении всей своей жизни я пытался поделиться своей верой в то, что поддержание и сохранение здоровья не обязательно должны быть похожи на работу. Моя жизнь состоит не из лишений; Я не сижу на диете и не работаю в тренажерном зале. Что я делаю, так это ем чистую, питательную, настоящую пищу. Я наслаждаюсь вкусной едой с полезными жирами, ем до тех пор, пока не наедаюсь, и остаюсь стройным.

Сюзанна Сомерс

Цитата Дениз Остин

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы