Мне нравится повышать температуру тела, учащать сердцебиение. Я могу заниматься где угодно от 10 до 25 минут на велосипеде, гребном тренажере, StairMaster или на комбинации этих трех упражнений. Затем я обычно провожу 20-30-минутную сессию либо на реформере пилатеса, либо на кадиллаке, либо на кресле для пилатеса.