Цитата Дениз Остин

Избавьтесь от болей и болей, укрепляя и растягивая мышцы спины. — © Дениз Остин

Избавьтесь от болей, укрепив и растянув мышцы спины.

Дениз Остин

Темы цитат

Боли в спине , боли в мышцах , усиление растяжек .

Цитата Автор

Дениз Остин
американка - автор
Родилась: 13 февраля 1957 г.

Мне повезло, у меня нет болей. Я регулярно занимаюсь пилатесом, который представляет собой серию упражнений на растяжку, и я рекомендую его всем в моем возрасте, потому что у меня не возникает искушения заниматься спортом, когда вы становитесь старше. Ну, вы должны.

Ян Маккеллен

Ежедневный клинический опыт тысяч массажистов, физиотерапевтов и врачей убедительно свидетельствует о том, что большинство наших обычных болей и болей, а также многие другие загадочные физические жалобы на самом деле вызываются триггерными точками или небольшими узлами сокращения в мышцах позвоночника. тело.

Клэр Дэвис

Нижняя часть спины содержит множество мышц. Одна группа, называемая мышцами, выпрямляющими позвоночник, прикрепляется к позвоночнику в разных точках вдоль спины, позволяя сгибать его вперед, назад и из стороны в сторону. Тонизирование этих мышц помогает предотвратить боль в спине, а также подтягивает и укрепляет всю нижнюю часть спины.

Дениз Остин

Как спортсмены, у нас всегда будут боли и боли, но когда ваши товарищи по команде подбадривают вас, вы не думаете об этом.

Симона Байлз

Лучшее, чему я научился, это то, что вы должны слушать свое тело, и вы должны быть своим собственным врачом. Не игнорируйте эти маленькие ноющие боли.

Валери Круз

Одно дело, когда тебе двадцать и ты путешествуешь по миру, но, делая это в свои сорок, ты просыпаешься с болями и болями.

Джейн Видлин

Я занимаюсь растяжкой и брюшным прессом по 45 минут в день и поднимаю легкие веса в полкилограмма. В противном случае, если вы напрягаете мышцы, то вам придется долго сидеть без движения и без упражнений. Я увеличиваю вес постепенно. Я стану суперженщиной с маслом на мышцах!

Софи Лорен

На самом деле вы не покоряете гору, вы покоряете себя. Вы преодолеваете болезни и все остальное — свою боль, боли, страхи — чтобы достичь вершины.

Джим Уиттакер

Большая часть фитнеса связана с сокращениями — вы делаете приседания или едете на велосипеде, и ваши колени сгибаются, но никогда не растягиваются до конца, поэтому ваши мышцы укрепляются, но выглядят короткими и толстыми.

Мэри Хелен Бауэрс

Я тренируюсь намного усерднее, много занимаюсь спортом, больше мышц, укрепляю спину, ноги, мышцы, много слабых мест.

Фидель Эдвардс

Движения, которые развивают мощные основные мышцы (пресс, спина, бедра и таз), помогают поддерживать позвоночник, поэтому вы стоите прямо. Они также улучшают ваш баланс, который начинает ухудшаться после 40 лет, когда эти стабилизирующие мышцы ослабевают.

Дениз Остин

Любой может играть в футбол, если он здоров – это легко. Но на профессиональном уровне травмы являются частью игры. Боли обязательно будут возникать, когда вы используете свое тело как таран для заработка.

Марк Шлерет

Хотел бы я, чтобы был сезон, когда я играл и у меня не было ни болей, ни болей, ни синяков, ничего.

Аллен Айверсон

Ощущение хорошей связки остается с вами спустя несколько часов. Твои мускулы светятся, твой разум блуждает от бумаг на столе и снова и снова возвращается к той потрясающей силовой части в конце тренировки, когда казалось, что ты и лодка летишь, как будто у вас две ноги. пушки и ваши руки были двумя веслами, большие боковые мускулы вашей спины были крыльями птеродактиля, а поля вашей бейсбольной кепки были гарпуном.