Цитата Дениз Остин

Ключевым моментом является последовательность. Выполняйте упражнения на пресс не реже трех раз в неделю или даже по несколько минут каждый день. — © Дениз Остин

Главное — последовательность. Выполняйте упражнения на пресс как минимум три раза в неделю или даже по несколько минут каждый день.

Дениз Остин

Темы цитат

Последовательность День Каждый день Даже упражнения Несколько ключевых Минимум минут Три -три раза в неделю

Цитата Автор

Дениз Остин
американка - автор
Родилась: 13 февраля 1957 г.

Я катаюсь шесть дней в неделю, по три тренировки в день, и три раза в неделю хожу в спортзал. Я поднимаю тяжести, работаю над прессом и делаю все, что говорит мне мой тренер. Я беру выходные по субботам.

Мирай Нагасу

Я тренируюсь три, четыре, пять раз в неделю, протеин шесть раз в день, силовые тренировки не менее 45 минут... это очень скучно. Это действительно больно. Это трудоемко.

Гвендолин Кристи

Я комбинирую бег, силовые и основные упражнения и стараюсь тренироваться не менее трех раз в неделю.

Лиза Видаль

Три, может четыре раза в неделю я бегаю по 30 минут. Если я не бегаю, я выхожу на быструю прогулку не менее часа каждый день.

Марв Леви

Ну, у тебя есть обычные занятия, например, по три часа через день, три раза в неделю. У тебя есть два раза в неделю тренировки на льду. Раз в неделю вы занимаетесь тяжелой атлетикой. Было здорово.

Питер Форсберг

Раз в неделю я должен дать свое радио-шоу «A State of Trance», обычно в среду вечером. Я стараюсь бегать хотя бы три раза в неделю и проводить хотя бы день, не включая ноутбук, и провожу его с женой и дочерью.

Армин ван Бюрен

Стараюсь ходить минимум три раза в неделю по 40 минут или час. Я делаю это в тренажерном зале на беговой дорожке или иду в поход на улицу.

Ана де ла Регера

В итоге я рассталась со своим парнем, а через неделю у нас с Нилом было свидание. Мы начали тусоваться каждую ночь, и через три месяца это было просто нон-стоп. Мы разговариваем по телефону не менее восьми раз в день и пишем не менее 25 раз в день. Он мой спасательный круг удивительным образом. Без него я не могу дышать.

Дэвид Буртка

Я пишу по утрам, два-три часа каждый день, а потом не менее четырех раз в неделю играю в дублирующую игру в бридж-клубе. Я стараюсь ездить на турниры три, четыре или пять раз в год.

Луи Сахар

Выполнение 20-минутной растяжки, легких весов и упражнений на полу три раза в неделю занимает столько же времени, сколько и долгий перерыв на кофе, а салат из тунца, сардины на тосте или яичница-болтунья, безусловно, предпочтительнее, чем биг-мак или KFC.

Джоан Коллинз

Вы всегда должны переодеваться не менее трех раз в день во время Недели моды.

Селита Эбэнкс

Будьте очень дисциплинированы в том, чтобы посвящать некоторое время — даже если это пять минут в день — звонку или разговору с тем, кого вы любите. Такая последовательность, даже если это всего пять минут в день, помогает нам напомнить, что в нашей жизни есть кладезь связи.

Вивек Мурти

Я занимаюсь йогой три раза в неделю и гуляю по полчаса каждый день. В промежутках я занимаюсь на эллиптическом тренажере и на своем тройном тренажере для бедер — я действительно использую Thighmaster! - и сделать около 20 минут на каждом из них. Я также много хожу вверх и вниз по лестнице.

Сюзанна Сомерс

Каждый день выделяйте время на разминку, чтобы стимулировать творческий поток. Пианист делает упражнения на клавиатуре. Гимнастка растягивается. Художнику тоже нужно расслабиться. Переход от реального мира к творческому занимает несколько минут.

Нита Леланд

В неделе 168 часов, и даже если вы тренируетесь два, три, четыре или пять раз в неделю по часу, вы все равно не тренируетесь как минимум 95–98 процентов недели. Так что то, что вы делаете в это время, гораздо более эффективно, чем то, что вы делаете в тренажерном зале.

Харли Пастернак

Я настоятельно рекомендую каждый день выделять время для уединения. У вас может быть всего пять или десять минут, но вы должны быть в одиночестве и не отвлекаться. А затем каждую неделю посвящайте больше времени — по крайней мере, один час — воссоединению со своей душой. Как и когда вы это сделаете, это очень личное, но спланируйте это, потому что одиночество не происходит само по себе. Сделайте это приоритетом в своей жизни.

Мак Андерсон

Цитата Дениз Остин

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы