Цитата Дениз Остин

По мере того, как ребенок растет в утробе матери, окружающие его мышцы живота растягиваются наружу. Если вы не подтянете эти мышцы после родов, ваш пресс останется слабым и слабым.

Дениз Остин

Темы цитат

После родов мышцы становятся слабыми, внешние остаются растянутыми , окружающие их напрягаются , слабые утолщают вашу матку

Цитата Автор

Дениз Остин
американка - автор
Родилась: 13 февраля 1957 г.

Активность обеих групп мышц, диафрагмы и мышц живота, изменяется реципрокно. Так, при вдохе тонус диафрагмы повышается, а мышц брюшного пресса снижается, и наоборот, при выдохе. Следовательно, между этими двумя группами мышц существует плавающее равновесие, постоянно смещающееся в обоих направлениях.

Дэйв Горман

Я всегда работаю над своим прессом, каждый божий день. Как Мисс Вселенная, упражнения для мышц живота обязательны!

Габриэла Ислер

Что забавно во мне, так это то, что когда я пытаюсь расслабиться, а мое тело утомлено или, знаете, мои мышцы не чувствуют себя так хорошо, я чувствую, что мне становится только хуже. Но когда я иду на тренировку и занимаюсь полезными делами, помогающими компенсировать слабые или больные мышцы, я чувствую, что после этого я могу стать намного лучше.

Брайсон ДеШамбо

Движения, которые развивают мощные основные мышцы (пресс, спина, бедра и таз), помогают поддерживать позвоночник, поэтому вы стоите прямо. Они также улучшают ваш баланс, который начинает ухудшаться после 40 лет, когда эти стабилизирующие мышцы ослабевают.

Дениз Остин

Скручивания гораздо более эффективны, чем обычные приседания, потому что они нацелены на мышцы верхней части живота, а не на мышцы бедер. Если вы к ним не привыкли, они могут вызывать болезненные ощущения через день или два, но это «крутая» болезненность. Почетный знак.

Сильвестр Сталлоне

Каждый раз, когда вы завидуете кому-то, вы используете мускул своего лица во вред. Если вы сделаете это только один или два раза, его можно будет стереть. Но через несколько лет эти мышцы сожмут ваш рот, сузят глаза и помогут разрушить вашу привлекательность.

Арлин Даль

Когда вы сбрасываете вес, чем ближе вы подходите к бою, тем сильнее напрягаются ваши мышцы.

Амир Хан

Контрология — это не система бессистемных упражнений, предназначенных только для наращивания мышц. ... Контрология также не ошибается ни из-за чрезмерного развития нескольких мышц за счет всех остальных, что приводит к потере изящества и гибкости, ни из-за принесения в жертву сердца или легких. Скорее, он был задуман для того, чтобы размять и растянуть мышцы и связки, чтобы ваше тело было таким же гибким, как у кошки, а не мускулистым, как у лошади, работающей на пивоварне, или мускулистое тело профессионального тяжелоатлета. лифтер, которым ты так восхищаешься в цирке.

Джозеф Пилатес

Стрельба из лука просто чудесно укрепляет руки, шею, спину, грудь и мышцы живота.

Сид Чарисс

Люди не осознают, что когда они «выкидывают» спину, то часто это происходит из-за слабого пресса. Эти мышцы необходимы для силы нижней части спины и хорошей осанки.

Сильвестр Сталлоне

Один из основных способов избежать травм — постоянно растягивать и разогревать свое тело. Это расслабит ваши мышцы, что поможет избежать распространенных травм, таких как растяжение связок голени и голеностопного сустава.

Лориэнн Гибсон

Помимо помощи в формировании красивого плоского живота, сильные мышцы живота улучшат баланс и координацию, а также помогут выполнять другие виды упражнений с большей легкостью.

Дениз Остин

Вы должны бросить вызов себе и своим мышцам. Когда вы действительно регламентированы, это повторяется снова и снова, и вы начинаете чувствовать себя комфортно. Изменение стиля тренировки по-разному воздействует на ваши мышцы.

Кертис Джексон

Вы должны уметь играть: это спонтанное взаимодействие, и оно напрягает все творческие мускулы, необходимые писателю. И эмпатия — одна из таких мышц.

Кэтрин Брэди

Бог достаточно любит вас, достаточно доверяет вам, чтобы позволить скорби войти в вашу жизнь, чтобы увидеть, будете ли вы упражнять мускулы веры, пока ваши физические мускулы начинают атрофироваться.