Цитата Дениз Остин

Воспользуйтесь советом бегунов и марафонцев и укрепите свой шаг с помощью упражнений на сопротивление. Тренируя мышцы ходьбы, у вас будет больше сил, чтобы набрать темп.

Дениз Остин

Темы цитат

Упражнения Больше Больше мощности мышц Выбор темпа Силовое сопротивление Укрепление шага Возьмите подсказку Тренировка Ходьба

Цитата Автор

Дениз Остин
американка - автор
Родилась: 13 февраля 1957 г.

Время от времени увеличивайте скорость — максимум на 2 минуты — затем возвращайтесь к прежнему темпу. Иногда это все, что вам нужно, чтобы вырваться из психического и физического апатии. Выберите растяжку на спуске, если можете, и действительно удлините свой шаг.

Марк Платжес

Представьте, что вы идете, спотыкаетесь обо что-то, оборачиваетесь и обнаруживаете, что это огромный алмаз. Вы поднимете его и сделаете все, что в ваших силах, чтобы позаботиться об этом бриллианте, потому что он может заботиться о вас всю оставшуюся жизнь.

Чад Майкл Мюррей

Я обнаружил огромную оппозицию к моей религии. Это похоже на то, как если вы хотите укрепить свои бицепсы, вы поднимаете тяжелый вес, такой тяжелый, с которым можете справиться, и работаете с мышцами, преодолевая сопротивление, пока они не станут сильнее. Я должен был сделать это с моей религией.

Рикардо Монтальбан

Мы используем тренажер для шеи, где вы можете укрепить мышцы, двигаясь вперед-назад, из стороны в сторону. Вы также можете прикрепить большой эспандер к стене или чему-то еще и выполнять упражнение таким образом.

Валттери Боттас

Вы должны бросить вызов себе и своим мышцам. Когда вы действительно регламентированы, это повторяется снова и снова, и вы начинаете чувствовать себя комфортно. Изменение стиля тренировки по-разному воздействует на ваши мышцы.

Кертис Джексон

Попробуйте тренироваться на пустой желудок, если это просто такая тренировка с отягощениями, чтобы жир вашего тела был принесён в жертву в качестве источника топлива. Затем, сразу после тренировки, убедитесь, что вы принимаете все три макроэлемента.

Гуннар Петерсон

Гимназия бега, ходьбы на ходулях, лазания и т. д. закаляет и укрепляет отдельные силы и мускулы, а танец, как телесная поэзия, украшает, упражняет и уравнивает сразу все мускулы.

Жан Поль

Когда вы контролируете мышцы с помощью баланса, упражнения не только улучшают вашу фигуру, но вы приобретаете власть и грацию, которые способствуют вашей осанке и тому, как вы носите свою одежду.

Сид Чарисс

Твой стержень так важен. Поднимите свою выносливость. Бег и дальние дистанции. Плавание тоже хорошо. Важно иметь хорошее ядро, используйте правильные упражнения для его укрепления. Он выходит на остальную часть вашего тела и следит за тем, чтобы ваше тело было правильным.

Джози Алтидор

Если вы тренируетесь правильно, вы должны стабильно прогрессировать. Это не обязательно означает личный рекорд каждый раз, когда вы участвуете в гонке... Каждая тренировка должна быть чем-то вроде вкладывания денег в банк. Если ваши тренировки работают, вы продолжаете вносить вклад в свой «силовой» счет... Слишком интенсивные тренировки имеют противоположный эффект. Вместо того, чтобы строить, он разрушает. Ваше тело скажет, когда вы начали склонять чашу весов. Только обязательно послушайте.

Грета Вайц

Я думаю, что некоторые из наиболее важных упражнений — это все основные упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы максимизировать тренировку определенных областей вашего тела.

Чак Лидделл

Освободите свой рюкзак от всех прилагательных, наречий и предложений, которые замедляют ваш шаг и замедляют ваш темп. Путешествовать налегке. Помните, что самые запоминающиеся предложения в английском языке также являются самыми короткими: «Король мертв» и «Иисус плакал».

Билл Мойерс

Боже мой, это было похоже на Изумрудный город, и по мере приближения вы ускоряли темп, отдавали билеты и шли на зарядку внутри.

Джо Флаэрти

Когда дело доходит до работы вашей жизни, вы не можете относиться к себе слишком серьезно. Даже Иисус время от времени шутил с мальчиками, например, прогуливался по воде, но есть время и место для веселья. Иисус никогда не колебался, когда приходило время опрокидывать киоски с деньгами или подниматься на гору.

Дьякон Джонс

Я делаю много основных упражнений, чтобы построить и укрепить свое тело, провожу больше времени в тренажерном зале. Я также тренируюсь на выносливость, например, повторяю забеги на 300 и 350 метров в день. Затем я также делаю повторение 60 м, 70 м.

Дути Чанд

Как только вы осознаете силу, которая у вас есть, вы начнете напрягать мускулы своего мужества. Тогда вы сможете смело мечтать: отпустите свои ограничивающие убеждения и преодолеете свои страхи. Вы можете начать придумывать действительно оригинальную мечту, которая прорастет в вашей душе и принесет плоды в вашей жизни.

Альберто Вильольдо

Цитата Дениз Остин

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы