Цитата Дерека Телера
Я определенно любитель активного отдыха. Люблю пешие прогулки, тренировки на свежем воздухе с собственным весом. Но когда дело доходит до того, чтобы сделать это, я могу просто пойти в спортзал и потренироваться.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Мне нужен парень, с которым я могу пойти в поход, который хочет заниматься чем-нибудь на свежем воздухе. Это так весело быть на природе, и с кем лучше сделать это, чем с человеком, с которым вы встречаетесь?
Я видел его (Барри Бондса), когда он только вломился. Он был тощим, тощим, 185-фунтовым парнем, у которого был большой талант. А потом он превратился в гребаного мощного нападающего с 245-250 фунтами, и его голова увеличилась в два раза. Так что, понимаешь, разбирайся. Я знаю, что он любит ходить в спортзал. Мы все любим ходить в спортзал. Ты просто не достигнешь таких высот.
Когда я поднимаю тяжести, делаю приседания и тренирую верхнюю часть тела, в основном это касается корпуса и стабильности. Но я все равно буду делать становую тягу. Я также провожу тренировки с этими большими 600-фунтовыми шинами, переворачиваю их и тому подобное.
Я очень люблю любые виды активного отдыха, такие как катание на сноуборде, походы, серфинг и отдых на пляже, если у меня когда-нибудь есть время... что бывает нечасто!
Я определенно ценю свой тренажерный зал больше всего, потому что я тот человек, которому трудно расслабиться. И всякий раз, когда мне нечего делать или мне скучно по дому, я иногда просто сижу там пару часов, просто разминаюсь или тренируюсь и просто заботюсь о теле.
Пешие прогулки действительно хороши для концентрации; вы можете быть на природе, и хотя иногда это кажется адом, когда вы поднимаетесь на эту гору, всегда приятно, когда вы закончите.
Я действительно уличная девушка. Люди думают, что я не могу никуда пойти, не приведя себя в порядок, но я люблю ходить в походы, и меня вполне устраивает не делать прическу или макияж, не принимать душ и просто ходить в походы.
Тип работы, которым я занимаюсь, больше похож на кроссфит, поэтому я отслеживаю тренировки и занимаюсь боксом. Так что я делаю много разных вещей. Я не хочу слишком сильно нагружать тело, но когда мы делаем горку, это не похоже на тренировки.
Я много тренируюсь с отягощениями, и мои тренировки интенсивны, в том числе кардио, основные упражнения и функциональные тренировки.
Я стараюсь находить развлечения, такие как катание на горном велосипеде, походы или водные виды спорта, для тренировки, а не для поднятия тяжестей в тренажерном зале.
Со всеми моими тренировками мне трудно удерживать вес. Мое тело хочет продолжать терять вес, поэтому я должен есть больше.
Я стараюсь превратить большинство вещей в упражнение. Иногда я не могу потренироваться, поэтому я делаю такие вещи, как парковка подальше от продуктового магазина или поднимаюсь по лестнице. Это может быть немного, но я убедил себя, что это что-то делает. Разум над материей. Ха! Но мои регулярные тренировки состоят из походов, кардио-барре и тренировок с легким весом.
Сейчас так много вещей, как эти 30-минутные тренировки. Я не знаю, работают ли они, но у многих людей есть работа, и у них нет времени ходить в спортзал. Они могут выполнять те небольшие 30-минутные тренировки, которые видят по телевизору, или приобрести один из этих небольших портативных тренажерных залов для своего дома. Думаю, это хорошее начало.
Если у вас сильные ноги, это определенно дает вам преимущество при спуске с холма. Что касается конкретных тренировок, я получаю удовольствие от тяги саней и вождения саней. Я ставлю на него пару 45-фунтовых гирь и просто иду до тех пор, пока не перестаю чувствовать свои VMO-мышцы (Vastus Medialis Oblique). Это мышца прямо рядом с вашим коленом, с внутренней стороны.
Мне нравится чередовать тренировки, чтобы они были веселыми и интересными. Это значительно упрощает посещение тренажерного зала!
На самом деле попасть в спортзал и тренироваться было проще, но с едой было сложнее. Приходилось есть каждые два часа. В какой-то момент мой тренер сказал: «Положи что-нибудь в рот». Сходите в Макдональдс, сделайте самый большой шейк. Мне просто нужно получить от тебя калории. Потому что в то время у меня было всего около 7,5% жира.
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер