Цитата Джагги Васудева
Медитация — это возможность перейти в измерение, где внутри вас нет такого понятия, как стресс.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Медитация — единственный способ освободиться от стресса, поскольку это измерение за пределами ума. Все стрессы и борьба происходят от ума.
Медитация — это не змеиное масло. Для некоторых людей медитация может быть наиболее эффективным способом снижения стресса и развития внимательности. Но это не панацея. Если вы не медитируете, вам не нужно беспокоиться об этом.
Такой человек нуждается в медитации больше, чем кто-либо другой, потому что он движется к кризису. Если стресс и тревога настолько велики, что вы даже не можете представить себе спокойный ясный ум, это указывает на то, что вы достигли своего предела совладания и вам нужно начать что-то вроде медитации только для снижения стресса.
Медитация — это путешествие без движения. Во внешнем мире вам нужно двигаться, чтобы идти вперед, в медитации вы не двигаетесь, но вы достигаете.
Упражнения смягчают последствия стресса, а стресс, как известно, укорачивает теломеры. Фактически, ранние исследования показывают, что методы снижения стресса, такие как медитация, помогают людям поддерживать длину своих теломер.
Медитация означает осознание. Что бы вы ни делали с осознанностью, это медитация. Вопрос не в действии, а в качестве, которое вы привносите в свое действие. Ходьба может быть медитацией, если вы идете осознанно. Сидение может быть медитацией, если вы сидите бдительно. Слушание птиц может стать медитацией, если вы слушаете осознанно. Простое слушание внутреннего шума вашего ума может стать медитацией, если вы остаетесь бдительными и внимательными. Все дело в том, что нельзя двигаться во сне. Тогда все, что вы делаете, является медитацией.
С помощью медитации мы можем научить свой ум быть спокойным и уравновешенным; в этом спокойствии есть богатство и потенциал, внутреннее знание, которое может сделать нашу жизнь безгранично удовлетворительной и значимой. Хотя разум может быть тем, что заманивает нас в ловушку нездоровых паттернов стресса и дисбаланса, он также может освободить нас. Через медитацию мы можем задействовать исцеляющие качества ума.
В этом и заключается медитация, просто стать наблюдателем. Приходит неудача, приходит успех, вас хвалят, вас осуждают, вас уважают, вас оскорбляют — приходят всевозможные вещи, все они двойственны. А ты продолжай смотреть. Наблюдая за двойственностью, в вас возникает третья сила; в вас возникает третье измерение. Двойственность означает два измерения: одно измерение — это счастье; другое - несчастье. Наблюдая за обоими, в вас возникает глубина: третье измерение, свидетельствование, сакшин.
Что такое медитация? Медитация — это наше сознательное осознание чего-то огромного и бесконечного внутри нас. Медитация дарует нам Покой, Свет и Блаженство.
Медитация дает вам возможность познать свое невидимое «я». Это позволяет вам освободиться от бесконечной гиперактивности вашего ума и достичь спокойствия. Учит быть умиротворенным, снимать напряжение, получать ответы там, где раньше царила путаница.
Такой рост переместит людей во все более высокие энергетические состояния, в конечном итоге превратив наши тела в духовную форму и объединив это измерение существования с измерением загробной жизни, положив конец циклу рождения и смерти.
Все мое учение состоит из двух слов: медитация и любовь. Медитируйте, чтобы почувствовать безмерную тишину, и любите, чтобы ваша жизнь стала песней, танцем, праздником. Вам придется двигаться между ними, и если вы можете двигаться легко, если вы можете двигаться без каких-либо усилий, вы научились величайшей вещи в жизни.
Есть такая вещь, как хороший стресс и плохой стресс. Плохой стресс — это когда кто-то другой вас напрягает, а хороший стресс — это когда вы напрягаетесь из-за чего-то, чего хотите достичь, что заставляет вас хотеть совершенствовать это.
Все классические традиции медитации так или иначе подчеркивают непривязанность к себе как цель практики. Как ни странно, этот аспект в значительной степени игнорируется в научных исследованиях, которые, как правило, сосредоточены на здоровье и других подобных преимуществах. Я полагаю, что разница связана с контрастом во взглядах на себя с духовной и научной точек зрения. Ученые ценят себя; духовные традиции имеют другую перспективу.
Ты отпираешь эту дверь ключом воображения. За ним есть другое измерение: измерение звука, измерение зрения, измерение разума. Вы движетесь в страну тени и материи, вещей и идей. Вы только что перешли в… Сумеречную Зону.
Под измерением мы просто подразумеваем независимое направление, в котором, в принципе, можно двигаться; в котором может происходить движение. В повседневном мире у нас есть лево-право как одно измерение; у нас есть назад-вперед как второй; и у нас есть вверх-вниз как третий.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор