Цитата Джейка Таппера

Сначала я завтракаю, это небольшая тарелка овсянки и какой-то белок, например, сваренные вкрутую яйца. А потом я тренируюсь — 40 минут кардио и, может быть, немного силовых тренировок.

Джейк Таппер

Темы цитат

Миска вареных яиц Завтрак Кардио Яйца Сначала тяжело , может быть, минуты Овсянка из белка Маленькая какая -то силовая силовая тренировка Затем тренировка , которая тренируется

Цитата Автор

Джейк Таппер
, американец, журналист
, родился 12 марта 1969 года.

Я большой любитель овсянки. На мой ежедневный завтрак я буду готовить овсянку с корицей, козьим молоком или даже сливочным маслом, с яблоками и изюмом, а потом, возможно, добавлю яйца, скажем, два яйца-пашот.

Эми Парди

Я всегда ношу с собой сваренные вкрутую яйца, чтобы есть яичные белки для получения белка. Даже когда я путешествую, я беру с собой яйца, чтобы не есть еду в самолете. Да, я тот человек, рядом с которым не хочется сидеть с яйцами вкрутую.

Марисса Джарет Винокур

Сваренные вкрутую яйца прекрасны, когда они действительно сделаны правильно. Я довожу воду до кипения, а затем кладу яйца. А потом я их варю — ну, это зависит от размера яйца — может быть, восемь минут.

Элис Уотерс

Я не всегда завтракаю. Но если буду, то зимой сделаю овсянку или вареные яйца.

Стейси Мартин

У меня была клиентка, которая готовилась к вручению Оскара, и она ела всего один раз в день — два вареных яйца! Мне удалось уговорить ее добавить немного миндаля, протеиновый коктейль и витаминные добавки. Это обреченная на провал стратегия. Вам нужно есть достаточно, особенно белка, чтобы в первую очередь нарастить сухую и подтянутую мышечную массу.

Дэвид Кирш

Я тренируюсь по утрам и ем два завтрака. Я буду вафли с льняным семенем и миндальным маслом и яичницу-болтунью. Потом позанимаюсь и позавтракаю - еще одно яйцо или протеиновый коктейль. В течение от получаса до 40 минут после тренировки, когда вы хотите загрузиться белком.

Джастин Тимберлейк

Мой завтрак обычно состоит из овсянки и ягод, агавы или протеинового коктейля.

Рон Фанчес

Завтрак для меня обычно представляет собой что-то вроде омлета с мясом, овощами, картофелем и хорошим кофе. Затем я обычно делаю это во время тренировки, а после тренировки выпиваю коктейль, который в основном состоит из белка и небольшого количества углеводов.

Сет Роллинз

Мне нравится начинать свой день со стакана кокосовой воды, небольшого количества протеинового порошка и смеси вещей — ягод годжи, семян льна, семян конопли, даже мякоти кокоса или чего-либо еще с большим количеством клетчатки. Я часто добавляю на завтрак бананы или яйца — жареные или вареные.

Наргис Фахри

Я правильно завтракаю зеленым чаем, вареными яйцами и мюсли или овсянкой после 45-минутной ежедневной тренировки.

Хитен Теджвани

Я верю всему в меру. Но завтрак важен. Я ем два яйца вкрутую или омлет с тостами из цельнозерновой муки и стараюсь добавить туда немного фруктов.

Мартина Макбрайд

В игровые дни я люблю обильный завтрак. Это будут яйца, желательно омлет, белок. Он должен быть огромным.

Джулиус Рэндл

Я люблю хороший белковый и жирный завтрак, поэтому авокадо, бекон, яйца и немного овощей.

Даниэль Риккардо

Я всегда люблю начинать свое утро с хорошего количества фруктов. Я очень люблю ананас, особенно из-за содержащихся в нем ферментов. Иногда ем овсянку. Но если я чувствую, что действительно хочу больше следить за своим весом, то я обязательно ем белок, например, омлет, яичницу-болтунью или немного копченого лосося.

Синтия Никсон

Я живу довольно домашней и нормальной жизнью. По утрам я готовлю своим детям завтрак, но ничего особенного — яйца всмятку и овсянку.

Пирс Броснан

Я тренируюсь каждый день, но моя идея состоит в том, чтобы сделать что-то короткое. Я занимаюсь максимум полчаса. Мне нравится только 20 минут кардио, я делаю растяжку и легкие веса, и я выхожу из этого.

Надя Команечи

Цитата Джейка Таппера

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы