Цитата Джейми-Линн Сиглер
У меня есть то, что называется спортивной булимией, когда вы избавляетесь от своих калорий, чрезмерно тренируясь.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Одними упражнениями от него не избавиться. Вы можете выполнять самые энергичные упражнения и сжигать всего 300 калорий за час. Если у вас есть жир на теле, упражнение укрепляет и тонизирует мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это жир!
В то время как кардио побуждает ваше тело сжигать калории во время тренировки, тренировка с отягощениями не только лепит, тонизирует и укрепляет ваше тело, но и заставляет ваше тело сжигать больше калорий, когда вы отдыхаете.
Есть разница между перетренированностью и перетренировкой. Перетренированность может заключаться в том, что вы пытаетесь сделать что-то с высокой производительностью, но когда вы перетренировываетесь, это просто означает, что у вас нет жизни. И, очевидно, есть люди, которые доходят до такой крайности.
Все, что вы делаете, сжигает калории. Вставая утром, 100 калорий; выкинуть проститутку из своей постели, еще 100; подгузник вашей обезьяны, 35 калорий; смех над лилипутом, веселье и 10 калорий; поймать свою девушку с другим парнем, 2000-3000 калорий, в зависимости от замахов.
Вот чего люди не понимают: ожирение — это симптом бедности. Это не образ жизни, когда люди просто едят и не занимаются спортом. Это потому, что дети — и это сейчас проблема школьных обедов — получают сахар, жир, пустые калории — много калорий — но не питаются.
Человек в отчаянии отчаивается из-за чего-то. . . . Отчаявшись в чем-либо, он действительно отчаивается в себе, и теперь он хочет избавиться от себя. Следовательно, отчаяться в чем-либо еще не есть собственно отчаяние. . . . Отчаяться в себе, в отчаянии желать избавиться от себя — вот формула всякого отчаяния.
Прежде всего, не упускайте случая упражнять свои склонности быть благодарными, щедрыми, милосердными, гуманными, верными, справедливыми, твердыми, аккуратными, мужественными и т. д. Рассматривайте каждое действие такого рода как упражнение. что укрепит ваши моральные способности и повысит вашу ценность.
Упражнения — это яппи-версия булимии.
Во многих отношениях духовные упражнения подобны физическим упражнениям. Если вы перестанете заниматься физическими упражнениями, ваше тело может какое-то время не показывать результатов бездействия. Но однажды вы просыпаетесь и обнаруживаете, что все провисает не в том месте.
Раньше я не спал всю ночь, бродил вокруг, пил и вел себя как все. Все изменилось, когда я стал старше, начал заниматься спортом и играть в гольф. Я знал, что к концу дня мне не захочется тренироваться, поэтому я решил тренироваться пораньше.
Упражнения — это путешествие, а не пункт назначения. Его нужно продолжать до конца жизни. Мы не прекращаем тренироваться не потому, что стареем — мы стареем, потому что прекращаем тренироваться.
Мне нравится заниматься спортом. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и запускает эндорфины. Поэтому я решил делать упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые мне нравятся.
Когда мы переоцениваем пользу упражнений, недооцениваем количество потребляемых калорий и чрезмерно компенсируем хорошо выполненную работу, упражнения на самом деле являются ложной защитой от отъедающей пищи.
Рулетка не врёт. Возьмите эту рулетку и приложите ее к бедрам и талии. Продолжайте проверять это. И продолжайте тренироваться и сокращать эти калории, пока эта рулетка не приблизится к тому, где вы были в расцвете сил.
Чтобы стать новым женским идеалом, требуется правильное сочетание неуверенности, физических упражнений, булимии и хирургического вмешательства.
Что нам нужно сделать сейчас, так это признать, что именно совокупность человеческой изобретательности ответственна за эпидемии хронических болезней. На протяжении большей части истории человечества калорий было мало и их было трудно достать, а физическая активность была неизбежна. Калорий теперь в избытке, а физической активности добиться трудно. Мы взяли нестабильное, ненадежное снабжение продовольствием и исправили его. То, что сейчас проходит как упражнение и требует специальной обуви, раньше называлось «выживанием». Ты должен был это сделать. Теперь вам никогда не придется этого делать. Мы решили это слишком хорошо. Теперь нам ни для чего не нужны наши мышцы.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса